Alimente Cu Proprietăți Expectorante

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

În orice boală, pe lângă tratamentul medical prescris de un medic, sunt deseori prescrise și utilizate mijloace suplimentare pentru a ajuta tratamentul. Alimentele joacă un rol important în combaterea diferitelor probleme de sănătate, inclusiv respiratorii.

Deosebit de importantă pentru ei este eliberarea secrețiilor colectate, prin care organismul elimină deșeurile din lupta organismului împotriva bolii.

De aceea este important să le accepți expectoranțipentru a facilita acest proces. Împreună cu medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră, vă puteți ameliora încurajează secrețiaprin includerea unora alimente în dieta ta.

Ce alimente ajută la expectorare?

Ghimbir + miere + lamaie

Se recomandă să beți ceaiuri din plante pentru și când expectorați. Asigurați-vă că utilizați unul dintre următoarele: miere, ghimbir, lămâie. Iar combinația de ghimbir ras, miere și lămâie este unul dintre cele mai utilizate și testate ajutoare în bolile respiratorii.

Mierea este una dintre componentele obligatorii în majoritatea rețetelor pentru expectorarea din medicina populară - în practică poate fi combinată cu toate celelalte alimente expectorante. Mierea, în combinație cu uleiul de măsline, va servi și scopului. Se amestecă într-un raport de 1: 1 ulei de măsline și miere. Încălziți amestecul într-o baie de apă și luați 1 linguriță de 3-4 ori pe zi.

Ceapă și usturoi și alimente picante

Mănâncă mai mult ceapă și usturoi: pe lângă faptul că sunt antibiotice naturale, ameliorează tusea și secrețiile.

Consumul moderat de alimente picante și condimentate ajută, de asemenea, la lichefierea lor și tuse ușoară. Hreanul (sau muștarul), muștarul, ardeii iute, navele fierbinți etc. sunt cele mai des utilizate în medicina populară.

Rețetă pentru expectorare cu ridiche neagră

Foto: Vanya Georgieva

Probabil toată lumea știe reteta cu ridiche neagra si miere pentru tuse (sau zahărul), dar să ne amintim: Se face o gaură în nap, în care se pune mierea și se lasă să stea. Sucul care se formează este un expectorant încercat și testat. De asemenea, puteți stoarce sucul din ridiche cu un storcător sau cu mâna și amestecați cu miere. De asemenea, sucurile majorității legumelor rădăcinoase (morcovi, sfeclă etc.) amestecate cu miere sunt considerate bune expectorant.

Rețetă pentru expectorare cu ceapă

Și o rețetă vindecătoare cu ceapă. Tocăm mărunt o ceapă, adăugăm 2-3 linguri. zahăr sau miere, lăsați peste noapte. Folosiți o lingură de sirop finit dacă este necesar în timpul zilei. Repetați procedura până la îmbunătățire. De asemenea, puteți combina usturoiul și mierea.

Mandarine

Mandarinele se dovedesc a fi aliment ideal pentru tuse. Acestea conțin uleiuri esențiale, lămâie și alte substanțe benefice care ajută la creșterea cantității de secreții din mucoasa respiratorie și joacă un rol ideal în îndepărtarea sputei și oprirea tusei. În plus, vitaminele din mandarină au acțiune antiinflamatoare.

Caise

În medicina tradițională chineză, caisa calmează tusea, dizolvă flegma, încălzește plămânii și calmează dificultățile de respirație; toate acestea se datorează substanței pe care o conține, amigdalina. Tratamentul termic nu distruge ingredientele utile în acest caz, așa că compotul, nectarul și chiar gemul de caise vor face o treabă perfectă.

Bulion de fulgi de ovăz

Bulionul de ovăz este un medicament universal, este eficient în cursul lung al bolilor respiratorii. Pentru a pregăti bulionul, turnați 200-250 g de fulgi de ovăz cu cinci pahare de apă și gătiți la foc mic timp de 1 oră. Se răcește bulionul și se bea o zi, repetând procedura până la îmbunătățire.

Lapte proaspăt și unt

Laptele a fost folosit aproape întotdeauna ca expectorant în medicina populară nu numai în Bulgaria. Astăzi, funcția sa este contestată, susținând că formează mucus suplimentar în organism și astfel interferează cu gestionarea problemelor respiratorii. Cu toate acestea, în medicina populară se apreciază capacitatea sa de a lichefia secrețiile și de a le ajuta să se separe mai ușor. Unele sunt încă populare rețete pentru expectorareca un pahar de lapte cald cu o linguriță de unt. Untul de vacă este, de asemenea, luat în considerare foarte bun expectorant. De asemenea, în acest scop se folosește un pahar de lapte cald cu adăugarea unui vârf de sifon, miere, gălbenuș de ou etc.

Rețetă pentru expectorare cu lapte și smochine

Puteți pregăti un medicament delicios pentru combaterea eficientă a tusei convulsive. Se adaugă 2-3 smochine în lapte și se ține la foc mic timp de 20 de minute. Produsul rezultat se consumă cald sau fierbinte de 2-3 ori pe zi după mese. Indiferent dacă veți folosi laptele ca expectorant, judecați singur, însă, afectează pe toți în mod diferit.

Bauturi calde

Orice băuturi calde vor fi util pentru expectorare - de la oshav de fructe, prin ceai de plante până la supe și bulionuri fierbinți. Rețetele populare populare pentru tuse includ decocturi de gutui, pere sau mere, altele recomandă supă caldă de pui împotriva gripei sau supă de vită. De fapt, aportul de lichide calde este unul dintre cele mai importante momente pentru lichefierea secrețiilor.

Alimentele potrivite atunci când expectorați

Există o mare pierdere de proteine în timpul expectorării secrețiilor; dacă nu sunt completate, atunci se poate dezvolta deficitul de proteine. Prin urmare, ar trebui să consumați alimente bogate în proteine:

- alimente de origine animală: carne slabă, pește (mai bine gras, omega-3 va zdrobi gâtul, care va ameliora durerile de gât și va facilita expectorarea), ficat de cod, produse lactate neasă;

- alimente de origine vegetală: leguminoase, grâu încolțit, semințe de dovleac, floarea soarelui, susan (și uleiuri), măsline și ulei de măsline, cereale (orez, ovăz, hrișcă, grâu), legume (roșii, morcovi, orice varză, sfeclă), ceapă, usturoi, dovleac, napi), fructe (banane, citrice, căpșuni, zmeură, ghimbir, pepene galben (pepene verde), papaya, piersici, avocado, coacăze negre, mere, smochine, struguri), ierburi.

Unele alimente pot afecta negativ starea corpului și pot agrava procesul îndepărtarea secrețiilor din bronhii, făcându-le mai groase. Nu este recomandat să consumați alimente prăjite și grase, produse lactate, carne grasă, alimente care provoacă alergii. De asemenea, este indicat să nu mai beți cafea și alcool, care deshidratează și îngroșează secrețiile.

Dacă rămâneți la toate punctele de tratament, puteți scăpa rapid de secreții. Principalul lucru este să acordați atenție nutriției, umidității în cameră, utilizarea judicioasă a medicamentelor și remediilor populare, precum și să consumați mai multe lichide.

Și pentru a vă fi complet util, vă oferim să vă ajutați cu acest remediu pentru bronșită și tuse, sirop Coca-Cola și ceapă pentru tuse sau Decoct de febră pentru expectorare.