2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Categoria „cel mai util” este atribuită multor alimente, cel mai adesea legume și fructe, ici și colo produse lactate și carne, dar se pare că peștele rămâne puțin în fundal și este cumva neglijat, cel puțin în bucătăria tradițională bulgară.
De fapt, peștele, la fel ca toate fructele de mare, este foarte bun pentru organism și este obligatoriu să mănânci pește cel puțin o dată pe săptămână. Până acum este bine, dar atât creaturile de carne, cât și cele marine au specii diferite - care pește este mai uscat, care este mai gras, și totuși grăsimea este destul de negată atunci când vine vorba de sănătate, alimentație sănătoasă etc..n.
S-a făcut un studiu cu privire la care sunt cei mai utili pești pentru organism. Rezultatele studiului sunt destul de curioase - există pești pe care majoritatea oamenilor nu-și permit nici măcar să fie foarte utili, dar sunt cei care sunt destul de la prețuri accesibile și în același timp ne oferă diverse substanțe utile. Să vedem care sunt cei mai utili pești, de ce sunt atât de utili și cu ce ne ajută:
1. Codfish - Acest pește conține foarte puține calorii și este foarte potrivit pentru persoanele care urmează o dietă (la 100g - 80 de calorii). În plus, febra este un ajutor ideal pentru problemele metabolice.
2. Ton - conține seleniu și ajută cu mare succes la întărirea imunității.
3. Macrou - Veți spune că este prea plictisitor pentru a fi adevărat, dar este adevărat - stavridul vechi bun este extrem de util și gustos și este, de asemenea, accesibil. Ajută la îmbunătățirea funcției creierului.
4. Somon Pacific - pește foarte gustos, care, totuși, este destul de scump. Cu toate acestea, este bine de știut că conține o cantitate mare de vitamina D și este bogată în acizi grași omega 3. Puteți mânca cât doriți.
5. Păstrăv - Acest pește conține o cantitate foarte mare de vitamina B12 și este recomandat să mănânce, deoarece poate reduce semnificativ riscul de boli de inimă.
6. Sardine - Conservele de sardine sunt recomandate dacă doriți să obțineți cantitatea de vitamina D necesară organismului, prin urmare îmbunătățesc țesutul osos.
Recomandat:
Cel Mai Bun Pește Pentru Iarnă Este Heringul
În lunile reci, cel mai potrivit pentru consumul de pește este heringul, potrivit unui studiu. Odată cu debutul iernii geroase, majoritatea oamenilor apelează la alimente grase, în special cărnuri grase, cum ar fi carnea de porc. Potrivit oamenilor de știință, cel mai bine este să lăsați carnea de porc în fundal și să cumpărați un alt aliment care să îl înlocuiască - heringul este perfect potrivit pentru acest scop.
Pangasius - Cel Mai Murdar Pește Din Lume
Până la începutul democrației, peștele pe care familia bulgară l-a cumpărat era în principal trei specii - crap pentru Sfântul Nicolae, șprot de mare și macrou pentru grătar. Desigur, exista o categorie de pescari, pescari rău, care, pe lângă hobby-ul lor, se bucurau și de păstrăv, roșu sau chiar somn.
Ce Este Vinul Bun? Cel Mai Util și Mai Scurt Ghid Este Aici
Este vinul de cap la fel de bun ca vinul de plută? Capacele cu șurub păstrează prospețimea și vitalitatea vinului, astfel încât acestea funcționează perfect pentru majoritatea vinurilor, indiferent dacă sunt roșii, albe sau roz. Mulți vinificatori folosesc încă plută pentru cele mai prestigioase vinuri ale lor, crezând că dopul natural îi permite vinului să „respire”, permițându-i să crească încet de-a lungul multor ani.
Cel Mai Delicios Miel și Cel Mai Apetisant Pește
Am pregătit două rețete diferite de carne friptă pe care le puteți face pentru familia dvs. sau pentru oaspeții speciali. Prima noastră sugestie este pentru pulpa de miel friptă. Pentru a vă face rețeta, veți avea nevoie de următoarele produse:
Vedeți Unde Din Lume Mâncați Cel Mai Mult și Cel Mai Puțin Carne
Cei mai mari vegetarieni din lume se află în Bangladesh, unde o persoană consumă în medie 4 kilograme de carne pe an, potrivit unui studiu al Organizației Națiunilor Unite. După Bangladesh, țările care consumă cea mai puțină carne sunt India cu 4,4 kilograme de carne pe an, Burundi cu 5,2 kilograme de carne, Sri Lanka cu 6,3 kilograme de carne, Rwanda cu 6,5 kilograme de carne și Sierra Leone cu 7,3 kilograme de carne.
