2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fructele uscate sunt vitamine naturale care sunt utile nu numai iarna, ci și pe tot parcursul anului. Sunt utile și delicioase, iar dacă le combinați cu nuci, veți primi un mic dejun plin.
Fructele uscate îmbunătățesc starea de spirit, oferă energie vitală și sunt o alternativă bună la zahăr. Sunt o sursă valoroasă de vitamine și oligoelemente.
Fructele uscate sunt bogate în fructoză, ceea ce satisface nevoia de gem fără a face rău. Dacă mănânci fructe uscate în fiecare zi, vei avea grijă de sănătatea ta.
Concentrația nutrienților în fructele uscate este mai mare decât în cea proaspătă. Este suficient să consumi o mână de fructe uscate timp de zece zile și fața ta va străluci și părul și unghiile vor deveni mai sănătoase și mai frumoase.
Când sunt gătite, majoritatea nutrienților din fructele uscate sunt distruse, deci este bine să mâncați fructe uscate fără a le transforma în compot.
Puteți face cu ușurință un compot rece (oshaf) prin înmuierea lor în apă timp de câteva ore. Nu confundați fructele uscate, care sunt utile, cu fructele confiate.
Merele uscate sunt bogate în calciu, fier, vitamine C, B6, B2, E și altele. Merele uscate sunt utile pentru prevenirea răcelilor, a inimii și a bolilor endocrine.
Pere uscate conțin taninuri, vitamine A, C, B1, pectină și fitoncide. Pere uscate conțin multă celuloză, ceea ce normalizează activitatea stomacului.
Pere uscate sunt bune pentru stomac, au acțiune antimicrobiană, ajută la scăderea de metale grele și toxine. Prunele conțin taninuri, vitaminele A, C, B1, B2 și P, sodiu, calciu și magneziu.
Prunele uscate îmbunătățesc metabolismul carbohidraților, elimină anxietatea, cresc rezistența organismului la situații stresante.
Recomandat:
Beneficiile Fructelor De Mare
Fructe de mare - creveții, calmarul, midiile și caracatițele sunt un simbol al stilului rafinat de a mânca, precum și o garanție a unui aspect frumos și a unei siluete elegante. Aceasta este mâncarea perfectă pentru persoanele care doresc să își păstreze silueta subțire.
Secretul Fructelor Uscate
Datele, ca sursă de energie, depășesc toate celelalte fructe. Acestea conțin absolut toate vitaminele, cu excepția E, dar majoritatea conțin vitamina B5, care crește eficiența și sporește concentrarea și atenția. Datele conțin substanțe care au o structură similară aspirinei.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Fructelor De Pădure
Boabele sunt cel mai minunat cadou oferit de bucătăria naturii. Sunt delicioase, utile și potrivite pentru a mânca oricând. Plăcerea fructelor de pădure este poate doar proporțională cu beneficiile pe care le aduc pentru sănătate. Acestea conțin substanțe vitale pentru organismul uman, cum ar fi beta-caroten, luteină, acid folic, fibre și tot felul de vitamine.
Regii Fructelor: Beneficiile Neprețuite Ale Fructelor De Pădure
Darul neprețuit al naturii. Așa numesc nutriționiștii fructele pe care le punem sub numele comun pădure. Boabele conțin numeroși nutrienți necesari sănătății. Mai mult decât atât - sunt alimentele sezoniere ideale și sunt consumate în diferite moduri.
Depozitarea Fructelor Uscate
Pentru a păstra calitățile utile ale fructelor uscate, acestea trebuie depozitate corespunzător. Principalul lucru pentru buna lor conservare este umiditatea și ambalajul lor. Fructele uscate se conservă cel mai bine dacă sunt uscate la umiditatea lor optimă - 17-24%.
