2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Boabele sunt cel mai minunat cadou oferit de bucătăria naturii. Sunt delicioase, utile și potrivite pentru a mânca oricând.
Plăcerea fructelor de pădure este poate doar proporțională cu beneficiile pe care le aduc pentru sănătate. Acestea conțin substanțe vitale pentru organismul uman, cum ar fi beta-caroten, luteină, acid folic, fibre și tot felul de vitamine.
Cel mai bun mod de a vă stimula sistemul imunitar este consumând fructe de pădure. S-a demonstrat că susțin sistemul nervos, îmbunătățesc activitatea creierului și alungă depresia.
Zincul, fosforul, seleniul prezent în ele, în combinație cu vitaminele A, E și C, au un efect bun asupra vederii și asupra sănătății generale. Testele științifice au arătat că, cu cât consumă mai multe fructe de padure, cu atât se simte mai bine.
Diferite cadouri din natură poartă o încărcătură sănătoasă diferită. Căpșunile preferate de toată lumea sunt bogate în acid folic, potasiu, iod și vitaminele B, C și K, atât de necesare pentru fiecare organism. În plus, stimulează creierul și îmbunătățesc concentrarea.
Mure te umple cu vitaminele C și E, fibre și acidul ellagic rar. Afinele mici și tentante au cele mai ridicate niveluri de antioxidanți și vitamina C, motiv pentru care luptă cu succes împotriva radicalilor liberi și previn apariția mai multor boli, dintre care cea mai gravă este cancerul.
În plus, aportul de afine întărește oasele. Etc. - Fiecare boabă poartă ceva necesar pentru toată lumea, așa că, indiferent pe fructul pe care ai pariat, nu vei greși.
Boabele pot fi culese în pajiști și zone stâncoase, dar le puteți obține și din rețeaua comercială. Trebuie avut grijă să nu fie prea moi, deoarece acesta este un semn că sunt bătrâni.
Este bine să consumi imediat, deoarece se strică rapid. Pot fi consumate atât în stare proaspătă, cât și în diverse deserturi, sosuri și băuturi tentante.
Pentru a păstra gustul unic al unora dintre fructe, cel mai bine este să le păstrați la congelator.
Recomandat:
Pentru Beneficiile Minunate Ale Peștilor Pentru Sănătate
Acizii grași omega-3 benefici se găsesc în cantități foarte mici în carne de vită și pui, dar peștele este o sursă reală. Cu cât sunt mai multe fructe de mare pe masă și în meniu, cu atât te vei simți mai bine. Ce spune nutriționistul?
Toate Beneficiile Pentru Sănătate Ale Semințelor De Chia într-un Singur Loc
Meritat semințe chia au o reputație de superaliment. Acestea pot fi foarte mici, dar sunt un hit de vitamine nutriționale excepțional. De fapt, doar 1 lingură de semințe de chia conține doar 69 de calorii și se mândrește cu până la 5 grame de fibre, 4 grame de grăsimi și 2 grame de proteine.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Nucilor De Macadamia
Împărăția nucilor are regele său, iar numele său este macadamia. Majestatea Sa este din Australia. Acesta este cel mai scump și mai caloric reprezentant de acest gen. Prețul ridicat al nucului australian se datorează faptului că este dificil de cultivat.
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Tef
Tef are textura și forma semințelor de mac și este delicios produs din cereale . Poti cumpara teff în diferite culori - de la alb, roșu la maro închis, iar această cereală africană are un gust similar cu alunele. Teff crește în principal în Etiopia și este foarte rezistent la intemperii.
Regii Fructelor: Beneficiile Neprețuite Ale Fructelor De Pădure
Darul neprețuit al naturii. Așa numesc nutriționiștii fructele pe care le punem sub numele comun pădure. Boabele conțin numeroși nutrienți necesari sănătății. Mai mult decât atât - sunt alimentele sezoniere ideale și sunt consumate în diferite moduri.
