2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Frumusețea nu se ascunde doar în trăsăturile feței și în formele corpului. Ea complexează detalii, inclusiv părul gros și strălucitor, pielea moale, suplă, fără pete și umflături, unghii roz pentru copii și dinți de perle.
Toate acestea sunt realizabile dacă aplicați un „meniu de frumusețe” în viața de zi cu zi. O alimentație adecvată nu numai că îmbunătățește sănătatea corpului, dar are și un efect de înfrumusețare. Anumite produse pot îmbunătăți circulația sângelui, pot crește cantitatea de colagen din corpul dvs., ceea ce va conferi pielii elasticitate și un aspect proaspăt tineresc.
Fructe și legume care pun accentul pe frumusețe
Papaya. Acest fruct este bogat în vitamina C, care este vitală pentru o sănătate bună și aspectul pielii. În plus, consumul regulat de papaya îmbunătățește starea sistemului urinar, care este legată și de starea pielii.
Fructe de padure. Colagenul vă ajută pielea să fie întinsă în mod natural. Când nivelul colagenului scade, pielea începe să se încrețească. Căpșunile își protejează structura de colagen. Sunt, de asemenea, o sursă bogată de vitamina C.
Afine. Boabele sunt bune pentru gingii, ajută la vedere și la flexibilitatea pielii.
Caise. Sunt bogate în fitonutrienți, cum ar fi licopenul și betacarotenul - ingrediente care sunt bune pentru piele.
Nar. Fructul conține antioxidanți polifenolici care neutralizează radicalii liberi care afectează pielea.
Roșii. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de licopen. Această substanță îmbunătățește factorul natural de protecție solară a pielii, minimizează efectele nocive ale razelor solare puternice.
Morcovi. Morcovii sunt bogați în beta-caroten, ajută la îmbătrânirea prematură a pielii.
Brocoli. Broccoli conține ingredientul sulforofan, care acționează la nivel celular. Legumele sunt bogate în fibre, care vă vor menține sistemul digestiv sănătos, care vă va proteja pielea de imperfecțiunile neplăcute.
Castravete. Știm cu toții că bucățile de castravete sau suc de legume fac pielea moale și suplă. Consumul de castraveți este, de asemenea, foarte bun pentru piele. Este o sursă bună de vitamine și minerale care măresc producția de colagen.
Legume cu frunze. Conțin vitamine, minerale, fitonutrienți și antioxidanți. Utilizarea lor regulată are un efect extrem de bun asupra pielii.
Recomandat:
Alimente Pentru A Obține Vitamina B12 Necesară Pentru O Zi
Vitamina B12 este singura vitamină care are un atom de cobalt în molecula sa. Cobaltul este important pentru procesele metabolice și este un element cheie al cobalamină , acesta este un alt nume pentru vitamina B12. În lumina acestor fapte, este clar că vitamina B12 este cea mai complexă dintre toate vitaminele cunoscute de om.
Frumusețea Se Menține Cu Ananasul
O femeie poate arăta frumoasă indiferent de vârstă și acest lucru este determinat de cât de tonifiați sunt mușchii și pielea ei. La rândul său, acest lucru depinde de o nutriție adecvată. Când organismului îi lipsesc substanțele nutritive, proteinele și vitaminele, începe să extragă colagen din țesuturile conjunctive.
Usturoi, Somon și Spanac Pentru Longevitate și Tinerețe Eternă
Există puncte de vedere diferite în rândul nutriționiștilor și al medicilor cu privire la care alimente sunt bune și care sunt rele. Daily Mirror a publicat recent primele 10 produse cele mai benefice pentru oameni, potrivit nutriționiștilor englezi.
Cum Să Vă Ajutați Frumusețea și Sănătatea Cu Uleiul De Cocos
Uleiul de cocos trebuie să fie nerafinat, presat la rece și 100% pur. Dacă este rafinat și tratat cu substanțe chimice, își pierde deja calitățile valoroase. Ca un puternic antioxidant și imunostimulant, își găsește din ce în ce mai mult loc în gătit, sănătate naturală, în multe diete și în produse cosmetice.
Caisele - Arma Secretă Pentru Sănătatea și Frumusețea Femeilor
Sezonul caiselor este aici. Acest lucru garantează atât senzații gustative unice, cât și numeroase vitamine și minerale pentru toți iubitorii de fructe portocalii. Vara este cu siguranță sezonul fructelor. Unul dintre preferatele în zilele caniculare sunt, fără îndoială, caisele delicioase.
