2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Consumul unei varietăți de fructe și în cantități mari nu poate aduce decât beneficii pentru sănătate. Acestea conțin atât de multe vitamine și alte ingrediente utile, care sunt esențiale pentru corpul nostru.
În plus, fructele fac parte din orice dietă - cu alte cuvinte, ne ajută să ne menținem forma perfectă. O altă confirmare a utilității fructului a fost făcută de oamenii de știință norvegieni, studiind proprietățile benefice ale kiwi.
Conform studiului lor, este clar că, pe lângă conținutul său ridicat de vitamine, potasiu, magneziu, kiwi va deveni cunoscut ca un fruct care poate combate cu succes hipertensiunea.
Pe lângă toate ingredientele utile conținute în acest fruct, kiwi are o cantitate foarte mare de fibre și contribuie la o digestie bună. Nu trebuie să ratăm faptul că, datorită nivelurilor ridicate de vitamina A, C și E, pe care le conține, este extrem de utilă pentru ochi.
Gustul dulce și acru al kiwi îl face un fruct potrivit pentru micul dejun, pentru salate de fructe. Kiwi are fibre benefice care mențin nivelurile normale de colesterol.
Problema hipertensiunii arteriale nu trebuie ignorată, iar persoanele care suferă de aceasta sunt cel mai bine conștiente de aceasta. Se pare că consumarea a trei kiwi pe zi ne poate reduce tensiunea arterială.
Sau cel puțin acestea sunt rezultatele unui studiu realizat de oamenii de știință norvegieni. Studiul a fost realizat cu ajutorul a 118 voluntari. Toți aveau aproximativ 55 de ani și aveau probleme cu tensiunea arterială.
După ce au adunat destui oameni pentru a participa la studiu, voluntarii au fost împărțiți în două grupuri separate. Primului grup i s-a dat sarcina de a mânca mere, iar al doilea grup - să mănânce kiwi.
Studiul, care a durat două luni și a fost finalizat la sfârșitul studiului, a constatat că acei participanți la studiu care au intrat în grupul kiwi comestibile au normalizat [valorile tensiunii arteriale].
Oamenii de știință norvegieni și cercetările lor ne oferă un alt motiv pentru a mânca fructele delicioase și interesante.
Recomandat:
Nutriția în Bolile De Inimă și Hipertensiunea Arterială
Recomandat: brânză de vaci dietetică nesărată, brânză nesărată, proaspătă și iaurt până la 500 de grame pe zi, carne - pui, carne de vită, carne de porc și carne de porc 150-200 g pe zi, de 3-4 ori pe săptămână, pește proaspăt slab, ouă până la 2-3 buc.
Usturoiul Sălbatic (drojdie) Combate Insomnia și Hipertensiunea Arterială
Usturoiul sălbatic este, de asemenea, cunoscut sub numele de drojdie, ceapă sălbatică, usturoi sălbatic și altele. Este similar cu o ceapă de grădină, dar mai mult ca o floare frumoasă. Iar beneficiile sale sunt incomensurabile. Proprietățile vindecătoare posedă atât frunzele de usturoi sălbatic și becurile sale.
Rachiul Medicinal Cu Usturoi Sălbatic Combate Hipertensiunea Arterială
Toată lumea a auzit despre numeroasele proprietăți curative pe care le are usturoiul și că nu întâmplător este cunoscut ca un antibiotic natural. Acest lucru este valabil chiar și pentru usturoiul sălbatic, cunoscut și sub numele de drojdie sau ceapă de urs.
Sucul De Sfeclă Roșie Combate Hipertensiunea
Legende despre efectul magic al sfeclei roșii asupra corpului uman au fost spuse din cele mai vechi timpuri. În același timp, este una dintre cele mai neglijate legume de către bulgari. Sucul de sfeclă roșie proaspăt stors are cel mai puternic efect pozitiv.
Varza și Broccoli Combate Hipertensiunea Arterială
Broccoli și varza se numără printre legumele care luptă activ împotriva hipertensiunii arteriale. Includeți-le în meniul dvs. și veți simți imediat diferența. Varza și broccoli conțin acid glutamic. Este cel mai comun aminoacid, care este responsabil pentru majoritatea proteinelor vegetale și animale.
