2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Broccoli și varza se numără printre legumele care luptă activ împotriva hipertensiunii arteriale. Includeți-le în meniul dvs. și veți simți imediat diferența.
Varza și broccoli conțin acid glutamic. Este cel mai comun aminoacid, care este responsabil pentru majoritatea proteinelor vegetale și animale. Se găsește în cantități mari în cereale integrale, produse din soia și grâu dur utilizate în producția de paste.
Oamenii de știință și-au pus sarcina dificilă de a examina cantitatea exactă a celor cinci blocuri de aminoacizi din dieta Japoniei, Chinei, Regatului Unit și Statelor Unite. Studiul a implicat 4.600 de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani. P
Datele au fost mai mult decât concludente - cu cât o persoană consumă mai multe proteine, cu atât tensiunea arterială este mai mică. Rolul principal pentru acest lucru îl joacă în principal acidul glutamic, care se găsește în cele mai mari doze din brocoli și varză. Rezultatele au fost publicate în Journal of the American Heart Association.
Oamenii de știință explică faptul că, în ciuda legăturii dintre proteinele vegetale și tensiunea arterială scăzută, nu o pot vindeca pentru totdeauna. Proteinele vegetale și acidul glutamic fac parte pur și simplu dintr-o dietă sănătoasă.
Dacă o persoană începe să respecte regulile de bază ale vieții bune de la o vârstă fragedă, nu ar trebui să apară probleme de tensiune arterială.
Recomandat:
Nutriția în Bolile De Inimă și Hipertensiunea Arterială
Recomandat: brânză de vaci dietetică nesărată, brânză nesărată, proaspătă și iaurt până la 500 de grame pe zi, carne - pui, carne de vită, carne de porc și carne de porc 150-200 g pe zi, de 3-4 ori pe săptămână, pește proaspăt slab, ouă până la 2-3 buc.
Datele Luptă Cu Hipertensiunea Arterială
Consumul de curmale este foarte valoros pentru menținerea sănătății întregului corp. Sunt considerați utili în constipație, tulburări intestinale, probleme cardiace, anemie, disfuncții sexuale, unele tumori maligne și multe altele. Datele sunt bogate în vitamine, minerale și fibre, datorită cărora sunt considerate un fruct valoros care combate tensiunea arterială ridicată.
Usturoiul Sălbatic (drojdie) Combate Insomnia și Hipertensiunea Arterială
Usturoiul sălbatic este, de asemenea, cunoscut sub numele de drojdie, ceapă sălbatică, usturoi sălbatic și altele. Este similar cu o ceapă de grădină, dar mai mult ca o floare frumoasă. Iar beneficiile sale sunt incomensurabile. Proprietățile vindecătoare posedă atât frunzele de usturoi sălbatic și becurile sale.
Rachiul Medicinal Cu Usturoi Sălbatic Combate Hipertensiunea Arterială
Toată lumea a auzit despre numeroasele proprietăți curative pe care le are usturoiul și că nu întâmplător este cunoscut ca un antibiotic natural. Acest lucru este valabil chiar și pentru usturoiul sălbatic, cunoscut și sub numele de drojdie sau ceapă de urs.
Varza De Varză Combate Cancerul De Colon
Odată cu apropierea Crăciunului și a Anului Nou, salatele și felurile de mâncare cu varză murată sunt un companion constant pe masa noastră. Această delicatesă este o adevărată comoară de vitamine și substanțe utile care sunt un balsam pentru stomacul nostru și un puternic aliat în lupta împotriva cancerului de colon.
