2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Sănătatea stomacului este extrem de important pentru bunăstarea generală a corpului. De multe ori trecem cu vederea mâncând alimente nesănătoase și purtând un stil de viață sedentar și uităm că intestinul este numit al doilea creier al corpului.
La un moment dat, probleme teribile, cum ar fi ulcerele, gastrita și altele încep să apară. Pentru a preveni acest tip de boală, ați putea lua măsuri preventive sub forma anumitor ierburi și alimente care îmbunătățesc sănătatea intestinelor.
Aici sunt ei:
Ierburi pentru îmbunătățirea sănătății intestinale
Salvie - planta conține un set bogat de substanțe utile care se ocupă de ameliorarea problemelor precum gastrită, colită, colici etc. Are acțiune antiinflamatoare și promovează o bună sănătate a stomacului.
Rozmarin - poate fi consumat ca condiment pentru aromatizarea diferitelor feluri de mâncare sau sub formă de ceai. Studiile arată că rozmarinul are un efect calmant asupra stomacului și combate bacteriile care provoacă gastrită și ulcere.
Oregano - combate bacteriile intestinale și microbii care provoacă diverse boli.
Balsam de lămâie - favorizează digestia bună și ajută sănătatea intestinală, eliminând balonarea și gazele. Ceaiul de balsam de lămâie este un remediu natural pentru problemele de stomac.
Busuioc - ar putea fi folosit ca adaos la salate, feluri de mâncare, sosuri, piureuri. Calmează intestinele și ajută la eliminarea balonării, crampelor și gazelor.
Alimente pentru îmbunătățirea sănătății intestinale
Mierea - conține un buchet de elemente utile care ajută la aproape orice problemă sau disconfort. Stomac și intestine nu fac excepție. Mierea stimulează digestia corectă și promovează starea bună a întregii flore intestinale.
Brânză de vaci - conține o combinație de substanțe care favorizează starea florei intestinale. Datorită conținutului de glutamină și proteine, brânza de vaci sprijină buna funcționare a ficatului și a intestinelor, facilitează procesul de digestie și promovează nivelurile normale de aciditate în organism.
Bananele - unul dintre cele mai utile fructe pentru stomac. Are grijă de o bună digestie, de asimilare mai ușoară a produselor din organism și stimulează funcționarea corectă a intestinelor. O mulțime de fibre și substanțe nutritive.
Bătrânul - Fructul conține o cantitate mare de substanțe numite polifenoli, care servesc drept detoxifiere. Datorită acestora, curăță stomacul și crește numărul de bacterii benefice din intestin, distrugându-le pe cele dăunătoare.
Pește - cel mai util dintre ei pentru somon, ton și macrou. Peștele este cunoscut pentru conținutul său de acizi grași omega-3 benefici și vitamina D. Acest lucru îi face inamicul numărul unu al bacteriilor intestinale.
Recomandat:
Sfaturi Pentru îmbunătățirea Hidratării Vara
Pentru a fi bine hidratat ar trebui să beți cel puțin 2-3 litri de apă pe zi. Puteți începe cu o tranziție lină către un aport crescut de apă. Măriți cantitatea cu un pahar pe zi. Începutul perfect al zilei este un pahar mare de apă cu o felie de lămâie.
Alimente Pentru îmbunătățirea Peristaltismului
Peristaltism este o contracție a mușchilor intestinului, se răspândește ca un val. Pentru cei mai multi oameni peristaltism intestinal se exprimă prin contracția treptată a mușchiului neted, care ajută la mișcarea conținutului din tractul digestiv.
Alimente Pentru îmbunătățirea Florei Intestinale
Tractul digestiv este un tip de laborator biochimic în care au loc în mod constant procesele de prelucrare și absorbție a nutrienților, precum și mișcarea deșeurilor din acestea. Un sistem complex nu va funcționa corect dacă lipsesc microorganisme speciale, probiotice.
Ceaiuri Pentru îmbunătățirea Digestiei
Fie că vrem să slăbim câteva kilograme în plus repede, fie că am mâncat mai mult decât de obicei, ceaiuri care îmbunătățesc digestia , sunt o soluție sănătoasă. Ceai pentru o digestie bună De asemenea, ajută la echilibrarea metabolismului, prevenirea depunerilor de grăsimi și reducerea senzației de greață, arsuri la stomac și balonare.
Un Remediu Puternic Pentru îmbunătățirea Memoriei, Vederii, Auzului! Și Vei Slăbi
Cu cât îmbătrânim, cu atât ne dăm seama că organismul nu are aceleași proprietăți ca în anii noștri anteriori. Începem să pierdem elasticitatea pielii și recuperarea rapidă - cele două chei ale tinereții. Dar învinovățirea vârstei pentru acest lucru este complet greșită, deoarece dacă folosim substanțele nutritive necesare pentru buna funcționare a organelor, atunci ar trebui să avem astfel de probleme, deoarece viziunea și memoria sunt afectate cel mai repede.