2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Persoanele cu diabet cresc în fiecare an care trece. O importanță deosebită pentru lupta împotriva acestei boli insidioase este dieta. Aceasta înseamnă că este necesar nu numai să alegeți ce produse să consumați pentru diabetici, ci și cum să le tratați termic și în ce cantități să le consumați.
Acest lucru restrânge alegerea a ceea ce să pregătiți pentru micul dejun, prânz sau cină, dar în același timp este extrem de important să învățați să mâncați corect dacă doriți să reușiți în lupta împotriva diabetului. De aceea, am decis să vă oferim câteva idei de cină care sunt potrivite atât pentru diabetici, cât și pentru toate persoanele care doresc să mănânce sănătos:
Frigarui de peste in marinata cu fenicul
Produse necesare: 1 kg de file de pește alb, 3 ciorchini de mărar, câteva crenguțe de ceapă verde, sucul de 1/2 lămâie, 4 linguri de ulei de măsline, sare și piper după gust
Mod de preparare: Mararul și ceapa verde se toacă mărunt și se amestecă într-un castron cu ulei de măsline, suc de lămâie, sare și piper. Toate ingredientele marinadei se amestecă bine, iar fileurile de pe ambele părți sunt bine întinse cu ea. Se lasă la frigider aproximativ 4 ore, după care peștele este tăiat în bucăți, bătut pe frigărui și la grătar sau copt la cuptor. Servit cu salată verde.
Roșii umplute
Produse necesare: 7-8 roșii, 2 ceapă roșie, 3 linguri de ulei de măsline, 1/2 grămadă de mărar, 2 ouă, 1 felie de pâine de secară, 3 linguri pesmet, sare și piper după gust
Mod de preparare: Roșiile sunt săpate astfel încât să poată fi umplute, iar interiorul se pune la fiert până se îngroașă. Se prăjește rapid ceapa tocată mărunt, pâinea rasă și mărarul tocat mărunt în ulei de măsline. Când este moale, adăugați sos de roșii, ouă, sare și piper. Umpleți roșiile cu acest amestec, aranjați-le într-o tigaie cu ulei, presărați pesmet și coaceți într-un cuptor preîncălzit.
Caserola cu ciuperci si branza
Produse necesare: 3 roșii, 200 g ciuperci, 1 ceapă roșie, 350 g brânză degresată și nesărată, 2 căței de usturoi, 3 ouă, 3 lingurițe de ulei de măsline, sărat
Mod de preparare: Luați 3 oale și puneți pe lingura lor 1 linguriță. ulei de măsline, roșii feliate și ceapă, ciuperci tocate, brânză și din nou roșii. Adăugați puțin usturoi și puneți vasele în cuptor pentru aproximativ 45 de minute. Apoi scoateți capacele, puneți 1 ou deasupra, presărați cu sărat și lăsați încă 5 minute. Oalele pot fi servite atât fierbinți, cât și refrigerate.
Recomandat:
Idei Pentru Cină Vara
Indiferent în ce anotimp este sau în ce perioadă a anului ne aflăm, nu ne putem culca flămânzi. Cu diferența că vara cina pe care o servim necesită să fie mai ușoară și mai slabă decât în restul anului. Consultați sugestiile noastre delicioase, deși ușor neobișnuite, pentru mâncăruri de vară:
Idei Romantice Pentru Cină
Pentru a pregăti o cină romantică, produsele trebuie să aprindă dorința de dragoste. Un astfel de produs este țelina. Ai nevoie de o tulpină de țelină, 200 g rădăcină de țelină, 200 g ananas proaspăt, 100 g maioneză, 100 g smântână, 100 g ridichi, un vârf de nucșoară.
Idei Romantice De Cină Pentru Doi
Când ne gândim la ce fel de cină romantică să ne gândim pentru persoana iubită, adesea ne panicăm că nu vom avea timp. Din fericire, însă, există multe idei pentru o cină romantică, ambele fiind rafinate, delicioase și consumatoare de timp. Iată o opțiune excelentă:
Idei Pentru O Cină Keto Ușoară și Delicioasă
Credeți că dieta keto este imposibil de implementat? Mai gandeste-te. Dieta ketogenică include alimente bogate în grăsimi, moderate în proteine și sărace în carbohidrați. În acest articol vom prezenta două interesante idei keto cina care nu numai că gătește în mai puțin de 30 de minute, dar îți oferă și suficient timp pentru a ieși și a-ți trăi viața în pace.
Idei Pentru O Cină Potrivită Pentru Slăbit
În multe diete, trebuie să respectați cu strictețe meniul zilnic descris în ele. Cu toate acestea, știm cu toții că acest lucru poate fi foarte enervant, mai ales dacă cina noastră trebuie să fie aceeași timp de câteva zile. De aceea aici vă vom oferi câteva opțiuni care se vor diversifica în același timp cina și fii potrivit pentru pierderea în greutate .
