2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Peștele este unul dintre cele mai utile alimente și consum și nu este doar recomandat, ci și obligatoriu. Dar, ca în cazul oricărui lucru bun, face și ceva rău.
Consumul de pește, în special somon și ton, are unele efecte secundare posibile. Aceștia transportă acizii grași omega-3 ai corpului, care nu sunt sintetizați de corpul uman. Prin urmare, este necesar să luați doze de omega-3 prin consumul de alimente.
Consumul de pește, cum ar fi tonul și somonul, este cel mai adesea recomandat pentru a primi doze de Omega-3. Cu toate acestea, acest supliment alimentar, ca multe altele, are unele efecte secundare.
Unul dintre dezavantajele consumului acestor pești este eructația excesivă după consumarea lor, precum și gustul rezidual de pește. Prin urmare, unii preferă să se bazeze pe capsulele Omega-3.
În majoritatea cazurilor, însă, oamenii preferă să obțină dozele necesare într-un mod natural - prin consumul de pește delicios, cum ar fi somonul și tonul.
Una dintre cele mai importante probleme ale consumului de pește, cum ar fi tonul, macrouul, somonul, sardinele, este creșterea nivelului de mercur din ocean. Luând aceste vieți marine, riscați să luați metale grele în corpul vostru. Din acest motiv, tot mai mulți oameni se bazează pe uleiurile de pește. Cu toate acestea, nici ele nu garantează că nu veți introduce niciun element dăunător în corp.
Există cazuri de plângeri de tulburări de stomac și dureri în zonă după ce ați mâncat peștele menționat. Acest lucru se datorează faptului că Omega-3 conținut în ulei de pește în cantități mari are un efect laxativ. Pentru a evita acest lucru, reduceți aportul de pește și ulei de pește.
Există un alt efect secundar încă rar, dar o problemă potențial în creștere în consumul de produse din pește. Deși îmbunătățesc circulația sângelui și reduc șansele de coagulare, în unele cazuri acizii grași Omega-3 diluează sângele mai mult decât este necesar. Cu toate acestea, acest lucru se observă numai la supradozele de pești și la persoanele cu probleme de sângerare.
Recomandat:
Efecte Secundare Ale Consumului De Igname Sălbatice
Nu există dovezi concludente nici pentru efectele pozitive ale cartof dulce mexican iar pentru a lui Efecte secundare . Recomandat vezi igname să nu devină parte a tratamentului copiilor mici tocmai din cauza faptului că nu există suficiente studii solide cu privire la puterea proprietăților sale benefice.
Atenţie! Efecte Secundare Periculoase Ale Consumului De Kiwi
Kiwi este un fruct popular, care are o cantitate mare de vitamina C. Miezul său este colorat cu semințe negre mici, care adaugă o nuanță tropicală tuturor salatelor de fructe. Acest fruct este disponibil pe tot parcursul anului. Da, kiwi este cunoscut pentru aroma sa dulce unică și numeroase beneficii pentru sănătate, iar oamenii îl adoră, fără îndoială.
Efecte Secundare Ale Consumului De Avocado
Avocado - acest fruct preferat al multora, are zeci de soiuri cultivate. Cea mai populară dintre acestea este soiul „Hess”. Spre deosebire de alte avocado verzi, acesta capătă o culoare violet închis când se coace bine. Avocado are un gust discret și blând, motiv pentru care se combină ușor cu orice mâncare.
Efecte Secundare Grave Ale Consumului De Banane
În toată lumea, acest fruct dulce, moale și cremos este cunoscut pentru gustul său minunat și beneficiile sale remarcabile pentru sănătate. Bananele sunt unul dintre cele mai utilizate fructe din lume și sunt pline de substanțe nutritive esențiale care ajută la eliminarea multor probleme fiziologice și mentale.
Ciupercile Duc La Depresie! Și Alte Efecte Secundare Ale Consumului Lor
Ciupercile ne amintesc de bucătăria delicioasă și apetisantă. Sunt sărace în calorii și bogate în vitamine și minerale. Ciupercile sunt folosite în multe feluri de mâncare din întreaga lume și sunt recunoscute pentru gustul lor și pentru conținutul ridicat de nutrienți.
