2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Carnea este o parte controversată a dietei. Potrivit unora - numai păsările de curte sunt utile, iar roșul ar trebui evitat cu prețul vieții.
Alții sunt de părere opusă - puiul conține o cantitate uriașă de hormoni care ar trebui evitați, dar cred că ar trebui consumate carne de porc, miel și carne de vită. Alții nu neagă nicio carne - pentru ei proteinele sunt o parte importantă a dietei.
Dacă vă întrebați dacă aveți nevoie de carne, raspunsul este da. Și este Da!
Pe primul loc, proteina este un motiv suficient. În carne, este natural și este suficient pentru a vă menține corpul și mintea într-o sănătate optimă. Este util nu numai pentru că este o proteină, ci și pentru că carnea conține aminoacizi esențiali pentru sănătate.
Carnea este bogată în fier. De obicei, se găsește mai ales în pești și organe, cum ar fi ficatul de porc. Iar fierul este important pentru toată lumea. Previne anemia. Carnea de porc și carnea de vită ne oferă o cantitate imensă de vitamina B - se găsește în foarte puține alimente. De asemenea, s-a demonstrat că sursele de plante care conțin atât fier, cât și vitamina B sunt mai greu de digerat decât carnea.
Proteine din carne menține sănătatea musculară. Spre deosebire de pulberile de proteine, care sunt adesea folosite în medii de fitness, carnea este un produs natural care nu are niciun rău sau substanțe chimice. Iar corpul nostru este obișnuit să le descompună.
Carnea de porc, carnea de vită, mielul și puiul mențin, de asemenea, rezistența oaselor. Dietele vegetariene conțin cantități mici de calciu, vitamina D, vitamina B12 și acizi grași omega-3. Sunt substanțe esențiale în lupta împotriva osteoporozei.
Și altele - carnea este bună pentru inima și creierul. Îmbunătățesc nivelul zahărului din sânge, prevenind astfel diabetul. Bogat în seleniu, acest oligoelement din carne susține funcția glandei tiroide.
Și luptă împotriva supraponderalității - nu este o coincidență faptul că carnea este o parte importantă a dietelor sportivilor. Și proteina pe care o obțineți din ea, nu o puteți obține în altă parte.
Recomandat:
Argumente Solide ÎMPOTRIVA Consumului De Carne
Bunăstarea animalelor a devenit extrem de populară în ultimii ani. Oamenii evită astăzi nu numai să folosească alte mamifere pentru piele, de exemplu, ci și să pună capăt practicii milenare de a mânca produse de origine animală. Deși veganismul și vegetarianismul își au adversarii, unii cred că această dietă este mai sănătoasă.
Consumul De Carne Este Periculos Vara
Consumul de carne este periculos vara, avertizează profesor asociat Svetoslav Handjiev, care este președintele Asociației bulgare pentru studiul obezității și a bolilor concomitente. Este un expert de frunte în problemele dietetice din țara noastră și este membru al Academiei Europene de Științe Nutritive.
După Post De Paște! A Se Vedea Regula Pentru Consumul De Carne
Postul lung de Paște pentru curățarea corpului îți va aduce multe beneficii, dar numai dacă începi corect cu consumul de carne . În caz contrar, vă puteți dăuna sănătății, spun nutriționiștii. În timpul abstinenței de 40 de zile de la carne și produse animale din corpul uman, secreția enzimatică este suprimată.
Europenii Au Fost Surprinși, Reducând Consumul De Carne
Datele Comisiei Europene arată că se consumă din ce în ce mai puțină carne în Uniunea Europeană, carnea de porc scăzând cel mai mult, spune Thassos Hanioti de la CE pentru Agricultură și Dezvoltare Rurală. La nivel global, însă, se observă tendința opusă, motiv pentru care experții prezic o creștere a exporturilor de carne de porc.
Consumul De Pește - Argumente Pro și Contra
Peștele este un aliment indispensabil în orice dietă sănătoasă. Poate fi preparat în multe feluri și mâncat zilnic. Lucrul bun este că, pe lângă faptul că este delicios, este și util. Ca orice altceva, peștele are atât argumente pro, cât și contra.