2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În ultimul timp s-a vorbit mult despre care sunt superalimentele pe care o persoană ar trebui să le consume în mod regulat. Cu toate acestea, mulți experți indică astfel de produse importate, care chiar dacă pot fi găsite pe piața bulgară sunt de o calitate neclară sau sunt prea scumpe.
Și, de fapt, uită să menționeze acele produse native care pot fi găsite nu numai în magazine, ci și în natura din jurul nostru. De aceea, aici vom enumera câteva superalimente care sunt nu numai foarte utile, dar și disponibile pe piața bulgară:
1. Afine și struguri
Acestea conțin pterostilbene, care scade colesterolul din sânge și trigliceridele și combate cancerul. În plus, afinele și strugurii au mulți antioxidanți;
2. Pește
Deși majoritatea nutriționiștilor recomandă evitarea consumului de pește gras, acesta are un conținut ridicat de acizi grași omega-3. Deci, dacă consumați aproximativ 500 g de pește pe săptămână (macrou, ton, somon, hering) veți reduce riscul de boli de inimă de până la 3 ori;
3. Boabe
În acest caz, nu este vorba despre căpșuni, care sunt vândute aproape tot timpul anului în farfurii și sunt de origine foarte neclară, ci despre adevăratele căpșuni bulgărești cultivate acasă. Sunt foarte bogate în antioxidanți, reduc tensiunea arterială sistolică și cresc acidul folic din organism. Mănâncă cel puțin 10 căpșuni pe zi;
4. Nuci, usturoi și miere
Produse bine-cunoscute pe piața bulgară. Primele au proprietăți asemănătoare peștilor, iar usturoiul și mierea sunt printre cei mai puternici imunostimulanți. Deci, mâncați 2 căței de usturoi pe zi și îndulciți-vă viața cu miere;
5. Dovleacul
Este bogat în calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor și vitaminele B, C, D și E;
6. Roșii
Nu există grădină de legume fără roșii, și anume acestea sunt printre cele mai bogate produse care conțin licopen - un antioxidant care reduce riscul de infarct.
7. Varză
O sursă bună de vitamine B și acid folic;
8. Ciuperci
Sunt o sursă de antioxidanți care întăresc sistemul imunitar.
Recomandat:
Lasagna De Cal Pe Piața Bulgară
La numai două zile după ce ministrul Miroslav Naydenov i-a asigurat pe cetățenii bulgari că nu există importuri de carne de cal , 86 kg de lasagna cu sos bolonez au fost interzise de Agenția Bulgară pentru Siguranța Alimentelor. La 15.
Nu Există Castraveți Periculoși Pe Piața Bulgară
Până acum nu există castraveți infectați pe piața bulgară. Acest lucru este garantat de președintele Comisiei de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe, Eduard Stoychev, citat de bTV. Inspecțiile au fost inițiate ca urmare a incidentelor tragice în care au murit 7 persoane după ce au mâncat castraveți în Germania.
Pesticide Periculoase Din Legume Pe Piața Bulgară
Au găsit pesticide periculoase în legumele vândute pe piața bulgară. Acest lucru a devenit clar după analize de laborator ale produselor selectate aleatoriu inițiate de bTV. Roșiile, castraveții și ardeii cumpărați de pe o piață din Plovdiv au fost furnizate pentru analize de specialitate pentru a determina prezența a peste 370 de pesticide.
Pe Piața Bulgară Nu Există Ouă Vechi Din Polonia
Cu câteva zile în urmă, fermierii bulgari de păsări au spus că odată cu apropierea Paștelui, pe țara noastră au apărut ouă vechi din Polonia. Prețurile ouălor importate din Uniunea Europeană au fost mult mai mici decât cele produse de fermierii locali, au avertizat organizațiile filiale.
8 Din 10 Pâini De Pe Piața Bulgară Sunt De O Calitate Neclară
Pentru ca o pâine să fie de bună calitate, trebuie să conțină principalele ingrediente - făină, sare și apă. Dar pentru 8 din 10 pâini nu este posibil să se determine în ce măsură este respectată această calitate. Știrea a fost anunțată de Federația Bakers la bTV.
