2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
După sărbători și o masă consistentă, mulți oameni simt deja că s-au îngrășat cu câteva kilograme peste greutatea lor normală. Nu trebuie să intrăm în panică în legătură cu asta. Vestea bună este că creșterea rapidă în greutate de obicei se desprind repede. Trebuie doar să respectăm pe scurt o anumită dietă și exerciții fizice, ceea ce ne va readuce cu succes la normal.
Ceaiul topeste kilograme
Se știe că unele ceaiuri accelerează dramatic metabolismul. Acest lucru este util mai ales după o perioadă de lene și mâncare pe stomac. Campionii în accelerarea metabolismului sunt ceaiul verde, ceaiul de ghimbir, mate, lemn dulce și curcuma. Băuturile sunt plăcut calde - nu așteptați să se răcească, deoarece efectul nu va fi suficient de bun.
Sari peste câteva nopți
Încercați să renunțați la ultima masă a zilei pentru câteva zile. Acest lucru vă va permite corpului să ardă mai multe calorii decât de obicei și să ardă grăsimile mai repede. Se știe că a mânca târziu duce la ingrasare, precum și aportul de carbohidrați seara. Prin urmare, dacă nu este posibil să te privezi complet de cină, măcar refuză consumul de alimente cu carbohidrați după 17-18 ore. Urmează acest regim timp de o săptămână și vei scăpa rapid de câteva kilograme în plus.
Încearcă postul
Postul sau zilele de post sunt perioade care durează între 16 și 36 de ore, timp în care nu se iau decât ceai, apă și cafea. Acestea sunt perioade deosebite de post strict care duc la o eliberare foarte rapidă și durabilă de a acumulat câteva kilograme. Aceste zile fac parte din unele diete moderne populare, dar pot fi făcute și singure - fără a urma o dietă diferită. Este bine să efectuați în perioadele Lunii Pline sau când Luna se află în primul și al treilea trimestru. În aceste perioade, în timpul postului complet, are loc o eliberare mai eficientă de toxine, care ajută la procesul de slăbire.
Mutați activ
Puteți ajuta la pierderea caloriilor prin creșterea dramatică a activității fizice. Timp de cel puțin o săptămână, creșteți distanța parcursă în timpul zilei. Mergeți cel puțin câteva ore pe zi. Combinat cu sfaturile de mai sus, acest lucru va duce la viteză scăpând de câteva kilograme în mai mult și pentru a reveni rapid în formă.
Recomandat:
Jamie Oliver A Câștigat! În Marea Britanie Se Introduce O Taxă Pe Zahăr
Bucătarul de renume mondial Jamie Oliver a câștigat o altă bătălie importantă. De data aceasta celebritatea culinară a reușit să lupte pentru taxa pe zahăr în Marea Britanie pentru a ajuta la combaterea obezității, care a fost o problemă gravă în ultimii ani.
Primul Ajutor Pentru Tortul Perfect
Ați făcut aluat de tort exact conform rețetei descrise și vă așteptați să obțineți acel tort grozav din fotografia din revistă. Încă o dată, însă, lucrurile nu se desfășoară așa cum ți-ai dorit. Iată câteva lucruri pe care probabil le faci greșit și îți strici forma tortului atunci când îl scoți din matriță, sau nici nu îl poți coace bine.
Cum Să Slăbești Câteva Kilograme După Vacanță? Sfaturile Cele Mai Bune
Aici vine din nou sezonul de sărbători și, odată cu acesta, banchetele, întâlnirile cu prietenii și familia, mesele pline cu tot felul de mâncăruri delicioase și mult alcool. Indiferent cât de atenți suntem și cât de atent mâncăm, câștigăm invariabil câteva kilograme.
Spanacul - Primul Ajutor în Scăderea în Greutate
Spanacul este o legumă cu frunze care poate fi adăugată la orice fel de mâncare și combinată cu orice mâncare. Are un gust proaspăt minunat și are un efect sănătos asupra corpului nostru. Spanacul îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, susține funcțiile creierului, clarifică vederea și are efecte antiinflamatoare.
Coronavirusul Trăiește Câteva Ore în Aer și Câteva Zile Pe Suprafețe
Noul coronavirus / COVID-19 / face obiectul multor cercetări din întreaga lume. Oamenii de știință s-au unit nu numai pentru a căuta medicamente și vaccinuri, ci și pentru a studia viabilitatea și transmiterea virusului. Aceste linii directoare vor fi foarte utile pentru a limita răspândirea infecției și pentru a dezvolta măsuri adecvate de protecție împotriva coronavirusului.
