2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Nutriționiștii recomandă ca după încheierea oricărei încercări serioase de a slăbi timp de cel puțin un an să nu mai beți alcool.
Motivul pentru aceasta este că substanțele conținute în alcool dăunează proceselor metabolice, care la rândul lor provoacă foamete constantă nesatisfăcută, scrie BGNES. Prin urmare, după o dietă istovitoare, după care am reușit să slăbim, este strict contraindicat să reluăm imediat consumul de alcool.
Oamenii de știință au ajuns la aceste rezultate după un experiment pe scară largă. În acest scop, după încheierea dietei, 340 de persoane au fost împărțite în principal în două grupuri - primul a consumat alcool de trei ori pe săptămână și al doilea nu a băut alcool. Astfel, după încheierea studiului, s-a dovedit că cei care au urmat „regimul uscat” au fost capabili să mențină strict greutatea dorită, în timp ce alții nu au realizat un astfel de efect.
Alcoolul este bogat în calorii. Conține șapte calorii într-un gram de alcool. Doar o băutură conține în medie între 100 și 150 de calorii.
În plus, consumul excesiv de alcool este responsabil pentru o serie de boli. Bolile stomacului, colonului, plămânilor, pancreasului, ficatului și prostatei sunt unele dintre efectele negative ale alcoolului. În general, cantitățile mari au efecte adverse asupra tuturor organelor corpului uman, precum și asupra sistemului osos.
Desigur, unele băuturi au un efect benefic incontestabil asupra organismului. O ceașcă sau două din băutura preferată sunt principalii vinovați pentru îmbunătățirea dispoziției, calmarea nervilor, creșterea stimei de sine și reducerea agresivității. Cu toate acestea, exagerarea sa a dovedit efecte opuse.
Recomandat:
Cele Mai Bune Surse De Proteine pentru Scăderea în Greutate
Dacă încercați să slăbiți, probabil că nu este necesar să vă reamintim că consumul de mai multe proteine vă poate ajuta să atingeți greutatea dorită. Proteinele, chiar și din surse precum legumele, sunt absorbite încet și treptat pentru a vă ajuta să vă simțiți plin mai mult timp și mai puțin probabil să ajungeți la mâncarea nedorită.
10 Metode Dovedite Pentru Scăderea în Greutate Fără Dietă Sau Exerciții Fizice
Respectarea unor diete stricte în combinație cu antrenamentele și exercițiile fizice regulate s-a dovedit a lucra în lupta împotriva creșterii în greutate, dar poate fi cu adevărat dificilă. Cu toate acestea, există câteva modalități eficiente de a slăbi și pentru a preveni creșterea în greutate viitoare nu include dieta și exercițiile fizice .
Dieta Ușoară De 7 Zile Pentru Scăderea în Greutate
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul. Prima zi: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală Cina:
Scăderea în Greutate Este Accelerată Prin Consumul De Tequila
Consumul de tequila vă va ajuta să pierdeți în greutate, a demonstrat echipa științifică a American Chemical Society (ACS) cu ceva timp în urmă, după ce a studiat zahărul în agave - principalul ingredient din tequila. Experimentele lor au arătat că compușii zahărului din această plantă au un efect foarte pozitiv asupra proceselor din organism.
Când Este Contraindicat Alcoolul?
Totul cu măsură este util, sau așa se pretinde. Dar există lucruri care nu sunt doar nu foarte utile, ci chiar dăunătoare, mai ales în anumite condiții. Este vorba mai ales de alcool. Nu trebuie să presupunem că nu se va întâmpla nimic dintr-o înghițitură sau că doar o jumătate de pahar este foarte utilă.