2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul.
Prima zi:
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală
Cina: file de pui prăjit + salată proaspătă (fără pâine)
A doua zi:
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Prânz: pește la cuptor, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală
Cina: pește prăjit + salată proaspătă (fără pâine)
A treia zi:
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Prânz: orez cu legume, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală
Cina: orez cu legume + salată proaspătă
A patra zi:
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Prânz: tarator, trei ouă (gătite după gust), salată proaspătă
Cina: două ouă fierte + salată proaspătă
A cincea zi:
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Prânz: carne prăjită, legume la grătar și salată proaspătă
Cina: carne prăjită + salată proaspătă
A șasea zi:
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Prânz: fructe pe stomac + nuci crude
Cina: salată proaspătă
A șaptea zi:
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr
Pranz: pui (gatit dupa gust), salata proaspata si 1 felie de paine integrala
Cina: pui + salată proaspătă
Nu uitați să beți mai multă apă (2-3 litri) în timpul dietei.
Recomandat:
10 Metode Dovedite Pentru Scăderea în Greutate Fără Dietă Sau Exerciții Fizice
Respectarea unor diete stricte în combinație cu antrenamentele și exercițiile fizice regulate s-a dovedit a lucra în lupta împotriva creșterii în greutate, dar poate fi cu adevărat dificilă. Cu toate acestea, există câteva modalități eficiente de a slăbi și pentru a preveni creșterea în greutate viitoare nu include dieta și exercițiile fizice .
Dieta De Primăvară Pentru Scăderea în Greutate
Pentru a ne simți confortabil în lunile fierbinți ale anului, trebuie să fim în formă. Iarna ne predispune la o masă constantă și pentru că purtăm mereu multe haine, când vine primăvara și începem să ne îmbrăcăm mai ușor, observăm un inel sau altul care s-a așezat în jurul abdomenului și al coapselor și care ne va strica cu bucurie.
Dieta Cu Proteine pentru Scăderea în Greutate
Cu toții ne-am întrebat cum să slăbim pentru vară. Este timpul pentru mare și pantaloni scurți și nu ne place suficient de mult pentru a lăsa pe cineva să ne vadă în haine mai decupate. Și astfel ajungem la marea întrebare - „Ce ar trebui să fac?
Un Truc De Cinci Minute Pentru Scăderea Ușoară în Greutate Cu Alimentația Inteligentă
Chiar și pentru persoanele care doresc cu disperare să slăbească, alimentația este o chestiune de supraviețuire, iar privarea extremă pune viața în pericol. Cu toate acestea, alimentația inteligentă face posibil să nu ne punem la încercarea foamei, ci să slăbim cu un efort minim.
Dieta Eficientă Pentru Scăderea în Greutate Cu Sfeclă
Poate că nu știți, dar sfecla este o alegere excelentă pentru pierderea în greutate. Există mai multe moduri în care îl puteți folosi pentru a vă forma și a vă simți bine în piele. Prima noastră propunere este o dietă cu doar consum de sfeclă - sau o monodietă cu sfeclă.
