2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Indiferent cât de mult am încerca, fiecare dintre noi ajunge din când în când la alimente interzise. Acest lucru este valabil și pentru nutriționiști, care dau în mod constant recomandări pentru o alimentație sănătoasă. Dar chiar și ei nu își permit niciodată aceste alimente:
Slănină
Unul dintre cei mai populari nutriționiști din Statele Unite - Bonnie Taub-Dix, proprietarul site-ului betterthatdieting, a spus că nu își va permite niciodată să atingă slănina. Aproximativ 70% din compoziția sa este grasă și fiecare bucată conține 200 mg sodiu. Și nimeni nu se limitează la o singură piesă.
Săruri
Nutriționistul Kerry Glassman afirmă categoric că nu va ajunge niciodată la săruri. Nu conțin proteine, fibre sau grăsimi utile - practic nimic util. Dimpotrivă - sărurile sunt pline de substanțe nocive, ceea ce le face interzise oricui dorește să mănânce sănătos.
Băuturi cu cafea
Cafeaua în cantități mici nu interferează cu o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, băuturile cu cafea sunt pline de zahăr și îndulcitori artificiali, spune Manuel Villacorta, autorul mai multor cărți despre alimentația sănătoasă. În unele dintre aceste băuturi, zahărul este chiar mai mult decât în două ulcioare de cola. În afară de faptul că este nesănătos, este extrem de bogat în calorii.
Hot dog
Nu veți vedea niciodată un spectacol NBC Today, nutriționist care mănâncă un hot dog. Potrivit lui, sandvișul este compus dintr-un singur lucru - grăsime.
Sosuri de lapte degresat
Sosurile și toppingurile de lapte degresat sunt lucruri pe care Eli Krieger, vedetă TV și autor celebru de cărți, nu și le permite niciodată. Iaurtul sau smântâna proaspătă sunt o opțiune mult mai gustoasă și mai sănătoasă.
Băuturi dietetice
Nutriționista Sharon Palmer, autorul cărții Plant-Powered for Life, spune că unul dintre cele mai dăunătoare sunt băuturile dietetice. Deși nu conțin zahăr, înlocuitorii lor sunt cel puțin de câteva ori mai dăunători decât acesta. Ar fi mult mai bine să beți doar apă, sucuri proaspăt stoarse, ceai, chiar și cafea.
Recomandat:
Nu Mâncați Niciodată Aceste Alimente Cu Ouă! Este Dăunător
Ouăle sunt, fără îndoială, printre cele mai utile alimente pe care le putem consuma în orice moment al zilei. Ne oferă energie și un sentiment de sațietate. Ouăle sunt, de asemenea, listate ca alimente proteice perfecte, motiv pentru care experții le clasifică printre superalimente.
Nu Depozitați Niciodată Aceste Fructe și Legume împreună
Dacă cumpărați regulat fructe si legume , probabil ai observat că uneori se descompun foarte repede. Puteți evita un astfel de fenomen urmând sfaturi pentru depozitarea inteligentă a fructelor și legumelor . Păstrați castraveții separați Majoritatea fructelor, precum merele și pepenii, produc un gaz care accelerează coacerea, dar și strică alte produse vegetale.
Nu Comandați Niciodată Aceste Alimente în Italia
Călătoria în Italia este, fără îndoială, asociată cu degustarea bucătăriei tradiționale. Cu toate acestea, turiștii ar trebui să știe că bucătăria italiană este sezonieră și regională. Fiecare anotimp aduce propria recoltă, care este folosită pentru a pregăti mese delicioase.
Nu Aruncați Niciodată Aceste Coji! Te Pot Vindeca
Aceste coji nu trebuie aruncate deoarece sunt foarte utile și vă pot aduce o serie de beneficii. Coaja de cartofi - preveni alergiile, hipertensiunea și tahicardia. Conțin fier, zinc, fosfor, potasiu. O compresa cu coji de cartof ajuta la varice.
Angajat La Metrou: Nu Comandați Niciodată Aceste Sandvișuri Din Lanț
Un angajat al lanțului de fast-food Subway a dezvăluit ce nu ar trebui să comandăm niciodată atunci când decidem să mâncăm un sandviș din lanț. Secretele au fost răspândite pe rețelele de socializare. Bărbatul a rămas anonim, iar singurele informații pe care le împărtășește despre el este că este manager de schimb la un lanț de franciză din Marea Britanie, scrie Reddit.
