2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
S-a dovedit că există alimente care ameliorează simptomele bolii așa cum sunt combate inflamația. Prin urmare, alături de tratament medical, este bine să includeți o dietă cu aceste alimente pentru a controla durerea.
Care sunt alimente care luptă împotriva inflamației și poți fi ajutorul tău împotriva durerii?
Ananas
Ananasul este un amestec antiinflamator pentru întregul corp. Conține o combinație de vitamine, antioxidanți și enzime. Protejează organismul de cancer abdominal, artrită, boli degenerative ale ochilor. Prin urmare, se recomandă consumul de suc de ananas, de preferință de două ori pe săptămână.
Ulei de masline
Uleiul de măsline extravirgin este bogat în grăsimi utile. Are un efect antiinflamator asupra bolilor articulare. Doza recomandată este de 2 lingurițe pe zi.
Cireșe
Cireșele ajută la artrită, gută și boli cronice, precum și la tulburări metabolice. Utile sunt neprocesate.
Ciocolată neagră
Ciocolata neagră conține flavonoizi care elimină placa în organism și reduc astfel riscul de probleme cardiace și embolie.
Curcumă
Polifenolul din curcuma se datorează culorii galben-portocalii a condimentului. Are proprietăți antitumorale, antiartritice și antiinflamatoare. Îndepărtează plăcile care cauzează Alzheimer. O jumătate de linguriță de curcumă pe pește și pui nu numai că îi va oferi o culoare plăcută, dar va avea și un efect benefic asupra organismului.
Pești uleioși sălbatici
Macroul și toți peștii grași conțin acizi grași omega-3. Acestea susțin organele interne, inclusiv inima, articulațiile și creierul.
Seminte de in
Semințele de in conțin proteine și fibre, iar uleiul de in conține acizi grași omega-3. În ceea ce privește beneficiile inimii, această sămânță este comparabilă cu peștele.
Merele
Merele reduc umflarea, indiferent de originea lor. Acestea conțin flavonoizi, care se găsesc și în cojile de ceapă roșie. Cele mai roșii au mai mulți antioxidanți.
Cereale integrale
Boabele integrale, care includ ovăz, grâu, orz și orez brun, conțin fibre care acționează. inflamație liniștitoare și păzește inima.
Cerealele care nu aparțin cerealelor integrale pot crește inflamația, deoarece conțin mai multe grăsimi.
Migdale
Migdalele reduc colesterolul rău și beneficiază diabeticii deoarece reglează glicemia. Pielea conține mulți antioxidanți care au un efect benefic asupra proceselor inflamatorii din organism.
Recomandat:
Decocturi De Gutui Pentru Inflamația Tractului Respirator Superior
În perioada de toamnă-iarnă, împreună cu răcirea, încep și ele probleme de sănătate respiratorie . Desigur, există nenumărate pastile, pulberi, siropuri și tot felul de medicamente disponibile în farmacii, chiar și fără prescripție medicală.
8 Combinații De Alimente Care Reduc Inflamația în Organism
Fiecare dintre noi experimentează din când în când durere în diferite părți ale corpului nostru, ceea ce este uneori o indicație a unora inflamaţie . În astfel de momente, recurgem adesea la medicamente și unguente adecvate. Cu toate acestea, există o modalitate de a evita consumul de droguri.
Născuturile Se Relaxează și Calmează
În Evul Mediu, fructele tarte de nespură erau folosite pentru purificarea sângelui. În zilele noastre, se știe că nesprul stimulează glandele endocrine, este recomandat pentru slăbirea funcțiilor corpului - funcționează bine după ce suferă o boală gravă.
Inghetata Calmeaza Nervii
În ciuda vremii reci, este util să consumați înghețată și dacă nu exagerați, nu există nicio șansă să vă îmbolnăviți. Înghețata este utilă deoarece scade tensiunea arterială, întărește țesutul osos, stimulează activitatea creierului. Se crede că prima înghețată din lume a fost fabricată în China.
Alimente Care Sunt Utile în Inflamația Articulațiilor
Inflamația articulațiilor poate fi o experiență extrem de dureroasă. Condiția poate apărea la oameni de toate vârstele. Cel mai comun cauza inflamației articulațiilor sunt diferitele tipuri de artrită. Din fericire, există multe alimente care pot ameliora inflamația și pot ajuta la ameliorarea unor dureri articulare.
