2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pancreasul este foarte important pentru corpul nostru și multe funcții ale corpului depind de acesta. Acest organ este implicat în două funcții vitale ale corpului: digestiv și hormonal. Produce enzime implicate în digestia alimentelor și hormoni care reglează procesele metabolice din organism.
Orice deteriorare a pancreasului duce la consecințe grave și tratament pe termen lung, uneori pe tot parcursul vieții. Ce alimente ar trebui incluse în dieta dvs. pentru a nu pune în pericol acest organ critic?
Vedeți câteva în rândurile următoare produse care sunt bune pentru pancreas:
Brocoli
Apigenina conținută în broccoli protejează țesutul pancreatic de efectele patogene. Pentru a obține cantitatea maximă de nutrienți sănătoși, încercați să utilizați broccoli crud sau ușor înăbușit.
Spanac
Spanacul este o alegere excelentă pentru menținerea sănătății pancreasului. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Institutului Național al Cancerului, o dietă care include spanac și alte legume oferă o protecție fiabilă împotriva cancerului pancreatic.
Iaurt
Iaurtul conține probiotice care întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc funcționarea tractului gastro-intestinal. Pentru pancreas, laptele cu conținut scăzut de grăsimi care nu include aromele, culorile sau potențialii aromelor sunt cele mai benefice.
Dovleac
Dovleacul neutralizează acidul clorhidric, are o structură moale și delicată, nu conține prea multe fibre. De asemenea, conține caroten, potasiu, vitamine B, magneziu, cupru, fier și pectine. Această legumă este ideală pentru hrănirea pacienților cu pancreatită.
Cartof dulce
Amintind de forma pancreasului, cartofii dulci îl protejează, asigură un flux lent de zahăr în sânge și ameliorează sistemul digestiv de stresul inutil.
anghinare de la Ierusalim
Anghinarea de Ierusalim este numită și măr de pământ sau gulaș. În aparență, această cultură de rădăcină este similară cu rădăcina de ghimbir și are gust de cartofi dulci. Partea supraterană a mărului de pământ crește până la 2-4 metri și arată ca o floarea-soarelui.
Utilizarea acestuia ajută la normalizarea proceselor metabolice și ameliorarea inflamației din pancreas. În plus, sucul acestei legume previne dezvoltarea diabetului și, de asemenea, previne dezvoltarea aterosclerozei, care este un fenomen comun în pancreatită.
Coacăze
Afinele sunt indispensabile persoanelor cu diabet. Ceaiul din frunze de afine, ca și fructele proaspete, scade glicemia și stimulează pancreasul. Utilizând afinele ca parte a diferitelor amestecuri de plante, puteți scăpa de focarele de inflamație din pancreas, precum și curăța ficatul și îmbunătăți secreția biliară. În caz de exacerbare a pancreatitei, afinele se consumă numai sub formă de piure (piure, măcinat) și după tratament termic.
Hrişcă
Având în vedere că în cazul bolilor pancreatice, medicii recomandă o reducere semnificativă a porțiunii de carbohidrați din dietă, felurile de mâncare din hrișcă își vor lua locul cuvenit în dieta pacientului. În același timp, hrișca nu este lipsită de fibre vegetale, ceea ce contribuie la digestia normală, la curățarea intestinului și la îndepărtarea toxinelor. Hrișca este considerată unul dintre cele mai populare produse care ajută la tratarea pancreatitei. Este permis din a cincea zi după începerea dietei, când simptomele durerii sunt reduse. Terci de hrișcă este preparat prin piure bine după gătit. Ar trebui să mănânci un astfel de fel de mâncare fără ulei, sare sau zahăr.
struguri roșii
Strugurii roșii sunt o sursă excelentă de resveratrol, un puternic antioxidant care elimină celulele de radicali liberi. Resveratrolul întărește vasele de sânge și reduce inflamația. Această substanță reduce și moartea celulară (apoptoza) în cancerul pancreatic.
Rădăcină de lemn dulce
Această plantă medicinală a fost folosită de mult timp pentru multe probleme de sănătate, inclusiv probleme pancreatice. Decoctul de rădăcină de lemn dulce este un puternic agent antiinflamator, poate reduce durerea și umflăturile care însoțesc adesea pancreatita.
Se recomandă să beți trei sau mai multe căni de ceai din rădăcină de lemn dulce sau să luați suplimente în fiecare zi. Trebuie să știți că la unii oameni, atunci când iau medicamente pentru lemn dulce, tensiunea arterială crește. Consultați un medic înainte de a-l lua sau de a vă măsura în mod regulat tensiunea arterială.
Nutriționiștii consideră că o abordare moderată a nutriției ajută la menține sănătatea pancreasului. Dieta ar trebui să includă carne slabă și pește, ulei de măsline, cereale, legume și fructe, fructe și jeleu înăbușite, pâine albă uscată, produse lactate. Alcoolul, cafeaua, carnea afumată, produsele de patiserie și chiflele ar trebui excluse din dietă.
Pancreasul este extrem de important pentru viața întregului organism. Prin urmare, dacă simțiți durere în acest domeniu, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil. La urma urmei, este mai bine să preveniți boala decât să o tratați lung și epuizant.
Recomandat:
Alimente Pentru Un Somn Sănătos și Liniștit
Dacă aveți probleme cu somnul, este posibil să vă lipsească magneziul! Puțini oameni știu cât de important este magneziul pentru ca anumite organe să funcționeze bine. Susține sistemul imunitar, protejează împotriva unor tipuri de cancer, reduce riscul de infarct.
Alimente Pentru Un Sistem Nervos Sănătos
Sistemul nervos este regulatorul funcțiilor corpului. Ea nu doar dirijează pregătirea lor, ci și implementarea lor. Pentru ca organismul să-și îndeplinească funcțiile, informațiile sunt transmise prin impulsuri electrice trimise de neuroni.
Alimente Pentru Păr Frumos și Sănătos
Ești ceea ce mănânci, nu-i așa? S-ar putea să fiți surprinși dacă vă spunem că părul dvs. beneficiază de aproape tot ce puneți în gură. În general, dacă doriți să aveți un păr frumos și sănătos, atunci va trebui să consumați alimente bogate în proteine, vitamina A, zinc, fier, acizi grași omega-3 și calciu.
Mănâncă Mai Puține Alimente Pentru A Rămâne Sănătos
Consumul mai mic de alimente este o condiție importantă pentru sănătatea umană. Obișnuința de a mânca mai puțin poate preveni probleme grave de sănătate. Avantajele unei cantități mici de alimente: Inima sănătoasă: Mănâncă mai puțin pentru a menține ritmul cardiac și tensiunea arterială în formă.
Mănâncă Alimente Cu Bacterii Pentru A Rămâne Sănătos
Pentru a mânca cu adevărat sănătos, trebuie să urmați câteva reguli de bază, sfătuiește nutriționistul englez Michael Pollen. Potrivit acestuia, cu cât pâinea este mai albă, cu atât este mai deteriorată. Prin urmare, persoanele care mănâncă pâine integrală suferă de mai puține boli.
