2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Anemia, cunoscută și sub numele de anemie, este o afecțiune în care organismul este deficitar în celulele roșii din sânge (celule roșii din sânge) și nivelul de hemoglobină din sânge este redus, ceea ce duce la întreruperea alimentării cu oxigen a organelor și țesuturilor.
În majoritatea cazurilor, anemia are deficit de fier și afectează în principal copiii și femeile însărcinate. Fierul este unul dintre mineralele vitale pentru organism, datorită căruia oxigenul ajunge în toate părțile corpului.
Persoanele care suferă de anemie se simt obosite, slabe, lipsite de energie, au un aspect palid și epuizat.
Pe lângă administrarea medicamentelor adecvate prescrise de un specialist, în anemie, ar trebui consumate o varietate de alimentesă furnizeze organismului nutrienții, vitaminele și mineralele necesare, astfel încât să poată face față acestei afecțiuni. Iată cele mai potrivite ajutoare nutriționale în tratamentul anemiei.
Carne
Este o mare sursă de fier și trebuie să fie prezentă în meniul persoanelor care suferă de anemie. Printre tipurile de carne cele mai saturate cu acest oligoelement important se numără carnea de vită, carne de vânat, carne de porc și ficat. Puiul, curcanul și rața conțin mai puțin fier, dar nu trebuie subestimate.
Legume cu frunze verzi
Legumele cu frunze verzi sunt extrem de utile pentru prevenirea și tratamentul anemiei. Conțin cantități stabile de fier, vitamine și substanțe nutritive foarte importante. Cele mai bogate în legume cu frunze de fier sunt: spanac, doc, urzică, varză, salată verde și altele.
Sfeclă
Sfecla roșie este puternică un remediu natural pentru anemie. Efectul benefic unic pe care îl au legumele utile în această stare se datorează cantităților mari de fier și colină conținute în acesta. Colina are proprietăți antioxidante și ajută la curățarea corpului de toxine și metale grele acumulate. În plus, sfecla roșie este bogată în caroten, acid folic și o serie de vitamine - C, P și PP.
Pătrunjel
Condimentul bulgar tradițional, folosit și venerat de secole datorită proprietăților de vindecare valoroase și nutrienților utili pe care îi conține - fier, zinc, potasiu, calciu și fosfor. Consumul regulat de patrunjel îmbunătățește semnificativ starea organismului în anemie.
Fructe proaspete
Fructele sunt bogate în vitamine și minerale, care au un efect benefic în tratamentul anemiei, cresc sinteza hemoglobinei în organism și ajută organismul să funcționeze corect. Pot fi consumate în forma lor naturală sau sub formă de sucuri proaspăt stoarse.
Nuci
O condiție importantă aici este că nucile sunt crude, iar arahide crude nu sunt recomandate. Migdalele, nucile și alunele sunt cele mai potrivite. Migdalele sunt o sursă excelentă de acizi grași esențiali și alți nutrienți și sunt uimitoare efect terapeutic în anemie, au, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății inimii.
Recomandat:
Suc De Sfeclă Roșie împotriva Anemiei
Sucul de sfeclă roșie este un remediu natural unic, cunoscut de mult ca antianemic. Beneficiile sale se datorează în principal conținutului bogat de vitamine C, vitamina P și vitamina PP - factor, precum și acid folic și caroten. Mineralele prezente în conținutul sfeclei roșii sunt potasiu, calciu, fosfor, fier, sulf și iod.
Laptele De Bivolă Protejează împotriva Anemiei
Vorbim despre anemie atunci când cantitatea de celule roșii din sânge (eritrocite) și / sau hemoglobină din organism, care face parte din celule și transportă oxigenul în corp, este redusă. Dacă valorile fierului în organism sunt normale, atunci funcționarea corpului este corectă și va exista o activitate fizică bună, activitate mentală reactivă, energie.
Ajutoare De Bucătărie Care Vă Vor înveseli
Gătitul poate fi foarte distractiv și plăcut. Cu toate acestea, dacă această activitate este destul de enervantă pentru tine, poți să-ți renovezi bucătăria cu câțiva ajutători care îți vor ridica spiritul și vor fi, de asemenea, completări utile pentru casa ta:
Micii Ajutoare Din Bucătărie
Probabil dacă aveți copii, s-a întâmplat să așteptați oaspeții, să vă grăbiți să pregătiți principalul, salata, desertul, dar nu există nimeni care să vă ajute cu cei mici și trebuie să-i urmăriți și pe ei. În acest caz, nu există copii mai mari - dacă sunt suficient de mari pentru a vă ajuta, este puțin probabil să dorească acest lucru.
Ajutoare Alimentare împotriva Efectului Yo-yo
Efectul yo-yo se exprimă prin faptul că odată ce reușești să slăbești, aceștia revin din nou și din nou. Dietele de post sau cu conținut scăzut de calorii sunt un bun preparat pentru efectul yo-yo. În timp ce crezi că pierzi în greutate, corpul tău pur și simplu își reglează și încetinește metabolismul pentru a face față micii alimente pe care le oferi.
