2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Bakopa monieri / Bacopa monnieri / este o plantă târâtoare perenă, care locuiește în zone mlăștinoase și umede. Se găsește în mod obișnuit în zonele umede din Sri Lanka, Taiwan, China, Vietnam, India și Nepal. Bakopa monieri este una dintre ierburile care concurează cu succes cu realizările ginkgo biloba.
Se crede că omenirea cunoaște proprietățile bakopa monieri de peste 3000 de ani. Numele indian este brahmi. Planta este extrem de renumită în Ayurveda ca un tonic valoros pentru îmbunătățirea spiritului, a minții și a intelectului.
Compoziția bakopa monieri
Bacopa monieri conține substanțe biologic active cunoscute sub numele de bacozide A și B. Planta este bogată în saponine, flavonoide, alcaloizi, stigmasterol și alte ingrediente valoroase.
Selectarea și depozitarea bacopa monieri
Bakopa monieri apare pe piață în principal sub formă de suplimente alimentare și produse pentru a îmbunătăți memoria și abilitățile intelectuale.
Se găsește de obicei singur sau în combinație cu alte ierburi indiene. Este, de asemenea, utilizat în combinație cu ginkgo biloba, deși există studii care neagă efectul utilizării concomitente.
Beneficiile bakopa monieri
După cum am menționat bakopa monieri conține bacozide A și B, care sunt saponine steroidiene. Se crede că sunt responsabili de efectul benefic al plantei asupra sistemului nervos.
Studiile arată că luarea unui extract de bakopa monieri ajută la îmbunătățirea învățării, învățării și amintirilor și, în același timp, încetinește dispariția comportamentului nou dobândit.
Mecanismul de acțiune al plantei valoroase nu este încă pe deplin înțeles. Alte studii sugerează că bakopa monieri poate avea un efect calmant și antidepresiv; acțiune antiinflamatoare; efect adaptogen; dilatarea vaselor de sânge și îmbunătățirea circulației sângelui în țesutul nervos. Se crede, de asemenea, că îmbunătățește funcțiile memoriei secundare.
Principalele efecte ale bakopa monieri pot fi rezumate în mai multe categorii. În primul rând, planta îmbunătățește memorarea informațiilor noi și reduce uitarea. În al doilea rând, bacopa îmbunătățește memorarea verbală, amintirea și formarea amintirilor de durată.
Brahmi îmbunătățește viteza de procesare a informațiilor vizuale, viteza de învățare și consolidarea amintirilor. Nu în ultimul rând, există o îmbunătățire a formării amintirilor și o întârziere în uitare. Planta îmbunătățește starea șoarecilor care au sindromul Alzheimer.
Printre beneficiile dovedite de laborator ale bakopa monieri îmbunătățesc imunitatea și vindecarea rănilor; protejarea creierului de stresul oxidativ; încetinirea îmbătrânirii și progresiei bolilor sistemului nervos; manifestare efect hepatoprotector / protejează ficatul /. Aceste efecte au fost demonstrate în experimente pe șobolani și șoareci.
Bakopa monieri are un efect calmant foarte bun, elimină tensiunea, îmbunătățește starea de spirit și normalizează somnul.
Primirea bakopa monieri
Se crede că dozele sigure de bacopa monieri variază de la 100 la 300 mg pe zi. Desigur, acest lucru depinde de tipul de extract și de concentrația acestuia.
Cel mai bine este să consultați un medic și să urmați dozele menționate pe ambalaj. Bakopa monieri este un supliment alimentar și nu trebuie utilizat ca înlocuitor complet pentru o dietă sănătoasă.
Daune din bakopa monieri
Persoanele care suferă de probleme și boli gastrointestinale cronice nu ar trebui să ia bacopa monieri fără a consulta un medic. Bacopa nu trebuie administrat de femeile gravide, mamele care alăptează, bebelușii și copiii mici.
Extractul ascunde riscurile de supărare a stomacului - greață, crampe, mișcări frecvente ale intestinului. Experimentele pe șobolani masculi au arătat că aportul le-a suprimat temporar fertilitatea. Cu toate acestea, această suprimare este reversibilă și dispare la întreruperea tratamentului.
Recomandat:
Bacopa Monieri încetinește îmbătrânirea
Declinul cognitiv este o afecțiune în care există o încălcare foarte severă a abilităților cognitive, cum ar fi vorbirea, concentrarea, memoria, gândirea, imaginația și altele. Majoritatea oamenilor cred că această problemă apare odată cu vârsta, iar în practică îmbătrânirea este singura cauză.
Bakopa Monieri - Rivalul Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba este cea mai populară plantă utilizată pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea. Sa demonstrat că utilizarea sa mărește capacitatea de a învăța. Proprietățile sale sunt dovedite științific și incontestabile. Recent, însă, a fost descoperită o altă plantă care ar putea sta lângă ginkgo biloba.
Bakopa Monieri Pentru Stres și Insomnie
Iarba bakopa monieri (brahmi) nu este foarte populară în țara noastră. Patria ei este India. Poate fi găsit și în Sri Lanka, China, Taiwan, precum și în Hawaii, Florida și statele din sud. În latitudinile noastre este disponibil mai ales sub formă de capsule cu extract sintetizat.
Rețete De Vindecare Cu Bakopa Monieri
Bakopa monieri este singura plantă care urmărește cu succes ginkgo biloba în lupta împotriva pierderii memoriei. Numită și Brahmi, planta perenă a fost folosită în medicina ayurvedică de secole. Este folosit pentru a trata probleme precum memoria slabă și ceața creierului.
