2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ești protejat de sezonul rece și gripal? Chiar dacă aveți gripă, continuați să vă spălați pe mâini și să luați vitamina C pentru a fi în siguranță. Nu uitați însă că alimentele pe care le consumați pot preveni aceste afecțiuni. Încercați aceste idei delicioase: au un gust minunat și vă ajută să vă simțiți bine.
Supa de pui. Ea se află în capul listei. Supa caldă de pui desface canalele de aer înfundate, iar bulionul alimentar vă oferă mai multă energie. Adăugați o cantitate bună de legume, inclusiv ceapă și usturoi, pentru o putere suplimentară de vindecare.
Alimente picante și condimentate. Unii oameni jură că usturoiul, ardeiul iute sau sosul fierbinte ajută la congestie (fluxul de sânge). Pregătiți feluri de mâncare etnice care includ aceste produse sau pur și simplu adăugați sos fierbinte pentru un plus de energie.
Fluide. Fii hidratat cu suficiente lichide. În loc de cafea, sodă sau băuturi cu zahăr, beți multă apă și sucuri proaspete. Băuturile calde funcționează mai bine pentru unii oameni; încercați ceai, apă caldă cu lămâie sau chiar limonadă caldă.
Citrice. Faceți provizii de citrice pentru a vă crește aportul de vitamina C. La micul dejun, beți suc de portocale, mâncați o jumătate de grapefruit sau adăugați felii de mandarină în salată. Consumul crescut de vitamina C este deosebit de important dacă sunteți fumător, deoarece fumatul crește riscul de răceli și, pentru ca organismul să se protejeze, are nevoie de vitamina C.
Surse de vitamina C. Citricele nu sunt singura sursă bogată în vitamina C. În arsenalul de produse pentru protejarea împotriva răcelii, includ cartofi, ardei verzi, ananas și căpșuni.
Usturoi. Se știe că acest bulb parfumat reduce simptomele gripei și răcelii. Adăugați usturoi la alimentele preferate sau chiar mestecați 1-2 căței de usturoi crud. Majoritatea dintre noi îl consideră un bec obișnuit, dar de fapt este extrem de important.
Ghimbir. Mulți oameni cred că utilizarea rădăcinii proaspete de ghimbir ajută la tratarea gripei și a răcelii. Încercați să preparați ceai de ghimbir: umpleți o ceașcă de apă clocotită cu peste 2 linguri de ghimbir proaspăt și lăsați-l să se înmoaie timp de aproximativ 5-10 minute.
Cel mai important lucru în aceste alimente este prezența vitaminei C, care stă la baza oricărei decizii medicale.
Amintiți-vă că, dacă rutina noastră zilnică implică sări peste mese, luând doze mari de cofeină pentru „energie”, consumând alimente bogate în grăsimi și zaharuri, noi înșine provocăm apariția bolilor.
Pentru a vă menține sistemul imunitar în formă bună, mâncați multe cereale integrale, fructe, legume și proteine pure. Gândiți-vă la mâncare ca parte a luptei dvs. cu boala și veți putea să o depășiți.
Recomandat:
Elixirul Miraculos Al Verei Kochovska, Care Vindecă Diabetul
Diabetul, care este cea mai frecventă boală endocrină, poate afecta pe oricare dintre noi, în special pe cel cunoscut sub numele de diabet de tip 2. Această boală apare în principal la adulți și conform ultimelor statistici afectează aproximativ 90% dintre pacienți.
Busuioc: Un Condiment Parfumat Care Se Vindecă
Multe dintre condimentele pe care le folosim la gătit pot și își găsesc aplicarea în tratamentul durerii. Sunt luate mai ales sub formă de decocturi. Busuiocul este unul dintre ei. Cunoaștem busuiocul ca un condiment pentru salate delicioase.
Ce Alimente Vindecă Diabetul
Persoanele cu diabet aud în mod constant la ce alimente nu ar trebui să se uite și pe care nu le pot consuma. Cu toate acestea, există alimente și băuturi care pot ameliora simptomele și chiar vindeca boala. Există, de fapt, alimente care pot ajuta la tratarea diabetului de tip 2.
Combinați Mierea Cu Aceste Alimente Pentru A Vindeca Boli Cumplite
Mierea este un produs dulce obținut din nectarul florilor și altor lichide naturale dulci transferate în stupi și prelucrate de albine. În producție poate fi nectar, mană și mixt. Mierea conține carbohidrați, apă, săruri minerale, enzime, vitamine, substanțe esențiale și rășinoase.
Alimente Care Vindecă Organele Cu Care Arată
Nucile sunt cunoscute ca fiind valoroase pentru creier, iar morcovii sunt buni pentru ochi, dar există și alte alimente care vindecă organele cu care sunt asemănate. Iată mai multe despre ele: - Un cerc tăiat de morcov este asemănat cu ochiul.
