2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Riscul de diabet poate fi redus cu mai mult de un sfert dacă bem un pahar de apă sau ceai fără zahăr în loc de un pahar de sodă. Acest lucru este demonstrat de datele din ultimul studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Cambridge.
Studiul la scară largă a implicat peste 25.000 de persoane cu vârste cuprinse între 4 și 79 de ani. Timp de 11 ani, specialiștii au urmat notele zilnice privind obiceiurile alimentare ale participanților la experiment. La sfârșitul studiului, s-a dovedit că din toate persoanele care au luat parte la studiu, 847 au dezvoltat diabet.
Oamenii cărora li s-a diagnosticat boala insidioasă au servit drept bază pentru comparație, ceea ce a ajutat la analiza rezultatelor finale. S-a constatat că pentru fiecare creștere de 5% a aportului total de energie al băuturilor îndulcite, riscul de a dezvolta boala crește cu 18%.
Astfel, cercetătorii au ajuns la concluzia că, dacă o persoană alege să bea zilnic un pahar cu apă în loc să bea o băutură carbogazoasă, va reduce riscul de a dezvolta diabet cu 14-25%.
Vestea bună este că studiul nostru oferă sfaturi practice și o alternativă mai sănătoasă pentru oameni pentru a preveni dezvoltarea bolii, a declarat dr. Nita Forowie de la Universitatea din Cambridge, directorul general al proiectului.
Un studiu recent publicat în revista medicală autorizată American Journal of Public a demonstrat că consumul zilnic de băuturi carbogazoase și diete sărace în micronutrienți este direct legat de apariția și dezvoltarea diabetului.
După o serie de studii privind relația dintre diabet și consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr, directorul Centrului pentru Studiul Obezității și Politicii Alimentare de la Universitatea Yale, Dr. Kelly Bronwell, a susținut teza conform căreia recomandările pentru reducerea băuturilor răcoritoare cu zahăr sunt științific sunet.
Alții dintre colegii ei de la aceeași universitate au mers chiar mai departe cerând interzicerea totală a vânzării de băuturi carbogazoase în școli și alte instituții de învățământ.
Recomandat:
Cireșele Sunt Un Superfruit! Ne Protejează De Căderea Părului Până La Diabet
Cireșele începe să crească primăvara. Sunt foarte asemănătoare cu cireșele. Diferența este că gustul cireșelor este ușor amar. Prin urmare, nu se consumă de obicei în stare proaspătă. Cireșele sunt adesea folosite pentru a face sucuri, gemuri sau marmelade.
Consumul De Iaurt Ne Protejează De Diabet
Pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet, trebuie să consumăm iaurt, spun oamenii de știință din SUA. Doar o lingură de iaurt pe zi contribuie la reducerea riscului de diabet de tip 2, scrie Daily Express. Studiul este opera unor cercetători de la Harvard College of Public Health.
Bananele Ne Protejează De Diabet și Vindecă Mahmureala
Nu veți privi niciodată la o banană în același mod odată ce ați descoperit beneficiile pe care le aduce. Bananele sunt ideale pentru combaterea depresiei, pentru a te face mai inteligent, pentru a trata mahmureala, pentru a ameliora boala de dimineață, pentru a preveni cancerul de rinichi, diabetul, osteoporoza și orbirea.
Vinul Roșu și Ciocolata Ne Protejează De Diabet
Daily Express scrie pe paginile sale că, pentru a preveni diabetul, trebuie să consumăm ciocolată, fructe de pădure și vin roșu. Motivul este că acestea conțin o cantitate mare de flavonoide. Potrivit oamenilor de știință britanici, rezistența mai mică la insulină și o mai bună reglare a glicemiei sunt asociate cu aportul ridicat de flavonoide.
Înlocuirea Carbohidraților și A Grăsimilor - Toate Beneficiile
Recent, s-au impus multe diete, care îți promit rezultate rapide și de lungă durată. Se bazează pe reducerea anumitor substanțe și creșterea altora în dieta noastră zilnică. Unul dintre cele mai frecvente și subiectul multor dispute este așa-numitul.
