2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet, trebuie să consumăm iaurt, spun oamenii de știință din SUA. Doar o lingură de iaurt pe zi contribuie la reducerea riscului de diabet de tip 2, scrie Daily Express.
Studiul este opera unor cercetători de la Harvard College of Public Health. Potrivit experților care au făcut-o, luarea unei linguri de iaurt pe zi sau aproximativ 28 de grame este asociată cu un risc cu 18% mai mic de a dezvolta boala.
Cercetările anterioare au confirmat că acizii grași, magneziul și calciul care se găsesc în produsele lactate contribuie la reducerea riscului de diabet de tip 2.
Studiul american actual a examinat istoricul medical și stilul de viață a 200.000 de persoane.
Potrivit oamenilor de știință, bacteriile probiotice, care sunt conținute în lapte, au un efect benefic asupra organismului. Pentru a-și confirma rezultatele, oamenii de știință trebuie să își continue cercetările.
Cu toate acestea, experții americani consideră că datele actuale sunt destul de suficiente pentru a convinge oamenii că iaurtul este foarte util și ar trebui consumat zilnic. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care doresc să mănânce sănătos.
Potrivit unui studiu anterior, citat din nou de Daily Express, persoanele afectate de diabet ar trebui să urmeze o dietă vegetariană specială. În acest fel, vor inversa direcția bolii, spun din nou experții americani, dar de la Institutul Medical de la Universitatea George Washington.
Experții explică faptul că consumul de mai multe legume va îmbunătăți nivelul zahărului din sânge și, astfel, pacienții se vor îmbunătăți. Unii oameni de știință susțin chiar că aceasta poate fi cheia pentru tratarea bolii, dar încă nu există cercetări definitive care să confirme acest lucru.
Alte studii au arătat că o dietă vegetariană ajută la tratarea diabetului de tip 2 și îmbunătățește sensibilitatea la insulină.
Recomandat:
Cireșele Sunt Un Superfruit! Ne Protejează De Căderea Părului Până La Diabet
Cireșele începe să crească primăvara. Sunt foarte asemănătoare cu cireșele. Diferența este că gustul cireșelor este ușor amar. Prin urmare, nu se consumă de obicei în stare proaspătă. Cireșele sunt adesea folosite pentru a face sucuri, gemuri sau marmelade.
Consumul De Ceai Protejează în Mod Regulat împotriva Diabetului
Pentru majoritatea dintre noi, mai ales când se răcește, ziua este de neimaginat fără o ceașcă de ceai frumos, parfumat și cald. Frunzele de ceai au numeroase proprietăți de sănătate. Cunoscut pentru efectul său de cofeină, care îți oferă această energie instantanee, ceaiul este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți.
Bananele Ne Protejează De Diabet și Vindecă Mahmureala
Nu veți privi niciodată la o banană în același mod odată ce ați descoperit beneficiile pe care le aduce. Bananele sunt ideale pentru combaterea depresiei, pentru a te face mai inteligent, pentru a trata mahmureala, pentru a ameliora boala de dimineață, pentru a preveni cancerul de rinichi, diabetul, osteoporoza și orbirea.
Consumul De Vin Roșu Protejează împotriva Unei Boli Cumplite! Vezi Care
Uneori, tot ce vrei să faci după ce ai venit acasă obosit de la serviciu seara este să te întinzi confortabil pe canapea cu un pahar de vin roșu, să nu faci nimic sau să te uiți doar la televizor. Și știi ce? Nu este nimic în neregulă cu asta, poate fi chiar bine pentru sănătatea ta
Consumul De Lapte Nu Protejează Oasele
Consumul mai mult de lapte nu ne va ajuta și va reduce riscul fracturilor osoase, potrivit unui studiu citat de BBC. Un studiu suedez a constatat că femeile care consumau mai mult de trei pahare de lapte pe zi aveau un risc mai mare de rupere a oaselor decât femeile care consumau mai puțin.
