2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un studiu a constatat că atunci când oamenii se uită la filme de acțiune, tind să mănânce de două ori mai multe gustări, floricele de porumb și unele delicii ca oamenii care urmăresc un interviu TV.
Nu este un secret că s-a stabilit de multă vreme că vizionarea la televizor încurajează consumul de alimente din care te umple. Dar, după noul studiu, a devenit clar că diferite programe de televiziune au efecte diferite asupra consumului inconștient în timp ce se uită la televizor.
Studiul, publicat recent în Jurnalul Asociației Medicale Americane: Medicină Internă, a inclus 94 de studenți care au fost împărțiți în trei grupuri și au urmărit programe de televiziune de 20 de minute.
Primul grup a urmărit o parte a filmului Insula cu actrița Scarlett Johansson. Al doilea grup a urmărit același film, dar fără sunet, iar al treilea grup a urmărit un interviu de la Charlie Rose Show.
Rezultatele arată că persoanele care au vizionat filmul de acțiune cu sunet au mâncat în medie 206,5 grame de mâncare, ceea ce reprezintă aproape dublul cantității luate de telespectatorii interviului - 104,3 grame. Interesant este faptul că oamenii care au vizionat filmul fără sunet au mâncat 142,1 grame, ceea ce reprezintă cu 36% mai mult decât telespectatorii emisiunii.
Primul grup a mâncat 354 de calorii, al doilea - 314, iar al treilea - doar 215.
Programele care sunt mai stimulatoare, cu mai multă mișcare și schimbând focalizarea camerei, te distrag cu adevărat de la ceea ce mănânci. Te fac să mănânci mai mult pentru că ești mai puțin atent la ce și cât pui în gură - spun cercetătorii.
Sfatul experților, dacă vă place să mâncați ceva în fața televizorului, este să pregătiți mâncare sănătoasă, cum ar fi felii de morcov sau măr. Dacă doriți cu adevărat să mâncați gustări, chipsuri sau biscuiți, atunci nu luați toată cutia cu voi în timp ce vă uitați la televizor, ci doar o treime.
Dar cel mai bine este să nu mănânci deloc în fața televizorului, ci să te uiți la filme cu familia și cu cei dragi, discutând cu ce te uiți.
Recomandat:
Cum Să Nu Mâncați Excesiv în Timpul Sărbătorilor?
Sărbătorile, pe lângă faptul că sunt o ocazie excelentă de a ne întâlni cu întreaga familie, sunt adesea un motiv pentru a mânca mai mult. Cu toate acestea, atmosfera de sărbătoare, confortul, mesele bogate și produse de patiserie delicioase ne predispun să mâncăm în exces și să câștigăm câteva kilograme în plus.
Daunele Consumului Excesiv Regulat
Mâncare excesivă este o boală care nu numai că afectează sănătatea fizică, ci provoacă mult stres la nivel mental și emoțional. Unii oameni tind să mănânce pur și simplu pentru că se simt plictisiți sau pentru că nu au nimic de făcut! Alții dobândesc acest obicei nedorit pentru a-și îmbunătăți aspectul fizic.
Rău Din Cauza Consumului Excesiv De Ficat
A consuma o cantitate mare de ficat înseamnă supraîncărcarea organismului cu mai multă vitamină A și miere decât este permisă. Utilizarea excesivă a acestor vitamine și minerale poate duce la acumularea de toxine în organism. A lua mai mult decât ficatul permis duce la o creștere a colesterolului din sânge.
Kremotartar Neutralizează Acțiunea Glutamatului Dăunător
Kremotartar sau numit și tartru este unul dintre ingredientele secrete pe care le putem găsi în dulapul cu condimente fără să știm la ce se folosește. Nu este praf de copt, nu este bicarbonat de sodiu și, totuși, doar o ciupitură din el va face minuni cu produsele de patiserie sau amestecurile noastre de biciuire.
Mâncăm Excesiv Din Cauza Stresului
Organizația Mondială a Sănătății avertizează că populația lumii este obeză progresiv. Un studiu recent din Marea Britanie arată că fiecare a doua persoană din Marea Britanie nu încetează să mănânce, chiar și după ce a mâncat. Un alt fapt îngrijorător este că femeile mănâncă pe picior de egalitate cu bărbații.
