2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Așa-numita „dietă cu apă” a fost dezvoltată de nutriționiștii americani și câștigă popularitate. Oamenii de știință au surprins lumea cu declarațiile lor despre efectul extraordinar al apei potabile obișnuite asupra pierderii în greutate.
Nu este necesar să se explice în detaliu cât de importantă este apa pentru existența umană. Oferă celulelor din corp toate substanțele nutritive - minerale, vitamine, săruri, participă la reglarea temperaturii corpului.
Oamenii de știință susțin acum că, datorită unei diete special concepute pentru apă, ne putem ajusta semnificativ greutatea. Vă recomandă să începeți ziua cu un pahar de apă filtrată (acest lucru este important!) Apă cu puțin suc de lămâie înainte de micul dejun.
În plus, trebuie administrată o doză individuală de apă în timpul zilei. Puteți calcula cu ușurință doza - pentru fiecare kilogram de greutate ar trebui să consumați 40 ml de apă.
6-8 pahare de apă filtrată pe zi contribuie la reducerea senzației de foame și la funcționarea eficientă a sistemului digestiv.
Amintiți-vă că ar trebui să vă consumați doza de apă potabilă cu cel puțin 30 de minute înainte de masă sau două ore mai târziu. Nu beți în timpul meselor. Acest lucru poate perturba procesul digestiv. Dacă bei apă imediat după ce ai mâncat, nu va avea nici efectul dorit.
Este important să ne amintim că nu puteți înlocui apa cu o bere sau sifon. Hrăniți corpul cu băuturi fără cafeină, alcool și fără calorii. Cercetătorii recomandă să urmați această dietă în timpul sezonului cald, când fluidele sunt parțial excretate prin transpirație. Acest lucru ajută la reducerea sarcinii asupra rinichilor.
Din păcate, dieta cu apă are dezavantajele sale. Dacă o persoană consumă mai mult de 4 litri de lichid pe zi, aceasta spală mineralele necesare din corp. Prin urmare, este important să adere la mediul auriu pentru a nu fi deficitar în vitamine și minerale în organism.
Recomandat:
Cea Mai Ușoară și Mai Gustoasă Piure De Cartofi Sunt Făcute în Acest Fel
Cartofii sunt unul dintre alimentele preferate din țara noastră, iar din acestea se prepară multe feluri de mâncare, începând de la tentațiile suculente înăbușite și terminând cu cartofii prăjiți preferați cu brânză. Dacă iubești această legumă, atunci vei fi interesat de aceasta reteta usoara de piure de cartofi delicios .
Care Pâine Este Cea Mai Utilă și Mai Sănătoasă?
Majoritatea oamenilor nu își pot imagina meniul fără una sau câteva felii de pâine. Și pentru că nu se plictisește, de obicei se alătură dietei în fiecare zi. Din păcate, aroma și gustul magic din copilărie al pâinii proaspăt coapte amestecate cu drojdie nu este aceeași în zilele noastre.
Mănâncăm Cea Mai Ieftină și Cea Mai Slabă Carne Din Europa
În țara noastră, magazinele oferă aproape în totalitate doar carne congelată, în principal importată, dar în detrimentul celor mai ieftine din Europa. Practica obișnuită în țara noastră este să oferim carne congelată, ceea ce face ca prețul său să fie mai mic decât în alte țări europene.
Cea Mai Ieftină Bere Se Bea în Cracovia, Cea Mai Scumpă - în Zurich
În căldura verii, când berea este una dintre cele mai populare băuturi, are perfect sens să ne punem întrebarea fundamentală despre unde putem bea rece bere la preturi mici. Răspunsul la această întrebare este Cracovia, unde, potrivit unui studiu realizat de GoEuro, este oferită cea mai ieftină bere din lume.
Cea Mai Bună Mașină Din Lume Este Cea Macedoneană
Într-un fel sau altul, toate evenimentele din istoria lumii umane sunt legate de marea națiune macedoneană. Acest fapt este larg cunoscut și susținut științific. Mulți dintre voi s-ar putea să zâmbească ironic, dar potrivit oamenilor de știință macedoneni respectați, un macedonean a descoperit roata și probabil apa fierbinte.
