2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Este important să mâncăm, dar trebuie să alegem alimentele potrivite pentru a fi sănătoși - acesta este un principiu bine cunoscut al bucătăriei macrobiotice. Cu greu putem numi dieta macrobiotică dietă. Aici vorbim despre o dietă menținută și echilibrată care ne oferă ceea ce avem nevoie pentru corp, fără a exagera și a ne supraîncărca.
Dieta macrobiotică are mai multe reguli, care, dacă sunt respectate, vă vor permite să vă mențineți într-o formă bună, să slăbiți. O regulă importantă este să nu mănânci alimente rămase din ziua precedentă. Acest regim recomandă cu tărie băuturi carbogazoase, zahăr, ciocolată și înghețată.
Scopul regimului macrobiotic este de a atinge echilibrul în corp - de a egaliza yin și yang. Regulile pentru acest tip de dietă au fost inventate cu mult timp în urmă de Georges Osawa și sunt respectate și astăzi, câștigând din ce în ce mai multă popularitate.
Tonus, sănătate și fericire - principiile bucătăriei și nutriției macrobiotice, dar cum să le realizăm?
Este foarte important să evitați tot felul de alimente procesate - este foarte recomandat să consumați alimente naturale, organice.
În bucătăria macrobiotică, orice vitamine și suplimente suplimentare sunt interzise. Prin urmare, alegerea alimentelor potrivite este esențială. Mesele individuale nu trebuie să conțină toate aromele posibile - mai degrabă trebuie să fie similare, cum ar fi dulce și acru.
Dacă ați decis că doriți să slăbiți cu bucătăria macrobiotică, ar trebui să respectați regulile și să fiți stricți - este bine să mâncați fasole timp de 7-10 zile de trei ori pe zi. Le puteți pregăti după cum doriți - fierte sau prăjite, măcinate.
Pentru ca așa-numita dietă macrobiotică să aibă succes, meniul dvs. trebuie să conțină peste 70% cereale. Vă puteți diversifica dieta cu fructe și legume. După ce ați terminat masa, ar trebui să mâncați niște murături - de asemenea, un principiu al bucătăriei macrobiotice.
Utilizați totul, din fructe - semințele de mere pot fi transformate într-un sirop pentru a mânca în loc de compoturi. Din gropile de prune, precum și caisele, puteți pune la uscat și mâncați interiorul în loc de migdale.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Pierderea în Greutate Cu Condimente
Pe măsură ce se apropie căldura verii, scăderea kilogramelor în plus devine nu numai de dorit, ci și imperativă. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu numai că nu pot urma o anumită dietă, dar pur și simplu nu vor. Din fericire, însă, există o soluție - pierderea în greutate cu condimente.
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Pentru Bucătăria Macrobiotică
Bucătăria macrobiotică nu este foarte cunoscută ca concept. Studiul macrobioticii a început în antichitate. Mai târziu, în 1950, a fost adus în Europa de către omul de știință George Osawa. De fapt, macrobiotica este un mod de viață sau mai precis o viață sănătoasă.
Diferența Dintre Bucătăria Macrobiotică și Cea Vegetariană
Pentru a înțelege asemănările și diferențele dintre bucătăria macrobiotică și cea vegetariană, trebuie să le cunoaștem principiile. Termenul „macrobiotică” a fost folosit și de Hipocrate. În general, descrie oamenii cu viață lungă. Alți cărturari antici au folosit cuvântul pentru a descrie un stil de viață echilibrat care include o alimentație sănătoasă, mișcare și echilibru emoțional.