2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În felul lui esența înfometării proteinelor este un tip de dietă care pentru mulți oameni este mai rapidă și mai ușoară. Această viziune asupra acestui tip de dietă se datorează faptului că nu este necesar să se limiteze cantitatea de alimente, ci mai degrabă tipurile de alimente pe care le consumăm.
Nu este deloc cazul. Înfometarea proteinelor sau dieta proteică este grea în primele lecturi timp de până la șase zile (în funcție de obiceiurile alimentare ale persoanei care o aplică), deoarece dieta implică postul în aceste zile. Scopul acestui post este ca organismul să se adapteze la regimul actual.
Alimentele la care ar trebui să renunțăm în această perioadă de post sunt:
- carnati si carnati;
- carne si peste;
- lapte și produse lactate;
- smântână (de orice tip) și brânză de vaci.
Ideea principală este organismul începe să absoarbă proteinelecare se obțin din culturi și nu din produse de origine animală. Spre deosebire de produsele de origine animală, care împovărează rinichii și ficatul, proteinele vegetale sunt blânde pentru corp. Prin proteinele vegetale putem înțelege:
- leguminoase și culturi;
- cereale;
- soia și algele marine;
- semințe și nuci.
Pe de altă parte, unii oameni pot avea un deficit de proteine, care poate fi cauzat atât de foametea proteinelor, cât și de lipsa unor diete sau diete. Puteți afla dacă aveți un deficit de proteine dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- durere în stomac și intestine;
- greață sau diaree;
- umflarea membrelor;
- vindecarea lentă a rănilor sau căderea părului;
- scădere rapidă în greutate (în absența dietei);
- slăbirea sistemului imunitar.
În orice caz, lipsa proteinelor, precum și a oricăreia dintre celelalte substanțe vitale, devine o problemă la care creierul nostru răspunde trimițându-ne diferite semnale. Aceste semnale trebuie abordate și luate măsuri pentru soluționarea problemei.
Proteinele obținute din produse vegetale sunt mai sărace în proteine decât carnea, ceea ce înseamnă că ne privăm corpul de substanțe importante (pe baza cantității de proteine din produsele de origine animală și vegetală).
Atunci când alegeți o dietă de orice tip, se recomandă să acordați o atenție serioasă bolilor, dacă există, precum și nevoilor organismului, pentru a nu ajunge la circumstanțe neplăcute. Cea mai bună opțiune este să consultați un profesionist, și anume un nutriționist, pentru a vă ghida către cea mai potrivită dietă pentru dvs.
Recomandat:
Este O Cantitate Mare De Proteine dăunătoare Sănătății?
Mulți oameni cred asta aportul de cantități mari de proteine vă poate reduce calciul în oase, vă poate provoca osteoporoză sau chiar vă poate distruge rinichii. În acest articol, vom analiza dacă există dovezi care să susțină aceste afirmații.
Laptisorul De Matca Este O Sursa Bogata De Proteine
Lăptișorul de matcă este fabricat din albine lucrătoare, de unde și numele său. Culoarea este negru, are un miros puternic și un gust specific, acru. Începutul utilizării produsului dă medicamente chinezești. În ea, este folosit și astăzi ca mijloc de prelungire a vieții, deoarece se crede că încetinește procesul de îmbătrânire prematură a celulelor.
De Ce Foamea Este Agresiune Față De Corp
Ai fost vreodată supărat pe cineva când ți-a fost foarte foame? Iritarea, tensiunea, mormăitul și chiar furia se văd în oameni care mor de foame . Această furie nu poate fi controlată, făcându-ne uneori să acționăm destul de nesăbuit. În corpul nostru au loc diverse procese, care sunt interconectate și controlează toate sistemele.
Foamea De Dulciuri - Care Este Motivul?
Este puțin probabil să existe o persoană căreia nu-i place să mănânce dulciuri și să se răsfețe cu diferite tentații. Acest lucru este perfect normal, având în vedere că dulciurile ne fac să ne simțim fericiți și chiar să ne ajute dacă starea noastră de spirit este proastă.
Foamea Nu Este Singurul Motiv Pentru A Mânca! Vezi Pe Ceilalți
De regulă, mâncarea ar trebui folosită pentru a ne menține sănătatea și corpul, dar din toate reclamele TV, afișe, ziare, vitrine și ce nu, mintea modernă s-a schimbat atât de mult încât nu poate judeca când organismul are într-adevăr nevoie mâncarea sau doar creierul o împinge.
