2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Este puțin probabil să existe o persoană căreia nu-i place să mănânce dulciuri și să se răsfețe cu diferite tentații. Acest lucru este perfect normal, având în vedere că dulciurile ne fac să ne simțim fericiți și chiar să ne ajute dacă starea noastră de spirit este proastă.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor o au o dorință obsesivă de a mânca dulciuripe care nu le pot suporta. Dar care este motivul pentru asta și trebuie cu adevărat să luptăm împotriva acestei dorințe? Nutriționista Elena Solomatina își împărtășește părerea despre acest subiect în fața Radio Sputnik, inclusiv de unde provine această dorință frenetică.
Foamea de dulciuri - ce se datorează? Vedeți mai multe în următoarele rânduri:
Mulți oameni încearcă să ducă o viață mai sănătoasă, încercând să elimine obiceiurile dăunătoare precum fumatul. Schimbarea dietei nu este întotdeauna o sarcină ușoară și nu vorbim aici de lene.
Cu toate acestea, este important să rețineți că, dacă nu aveți boli, atunci puteți mânca de toate, dar în cantități mici și cu moderare. Cel mai important lucru, potrivit Solomatinei, este să nu te învinovățești și să nu te biciuiești dacă ai decis să te răsfeți cu ceva dulce.
Cu toate acestea, nu suntem superumani și este perfect normal să ne dorim uneori ciocolată sau altă ispită. Trebuie să înveți să echilibrezi și acesta este secretul majorității vedetelor care au o figură perfectă și aici este important să ne amintim că o viață activă este, de asemenea, o parte integrantă a schimbării tale.
Nutriționistul este de părere că uneori chiar și „evadările culinare” sunt mult mai utile decât restricțiile dietetice stricte. Dacă ai chef să mănânci mult acum, atunci mănâncă-l, dar cu măsură, pentru că dacă te limitezi constant la toate, atunci te vei prăbuși mental, ceea ce este și mai dăunător.
Cu toate acestea, dacă aveți intruzivul dorința de a mânca constant dulce și în cantități mai mari, atunci este important să încercăm să înțelegem motivul pentru aceasta, care poate fi atât mental cât și fizic. De exemplu, este posibil să vă lipsească unele elemente și acesta poate fi motivul dorinței dvs. frenetice, cum ar fi cromul, magneziul, vitaminele B.
Cromul poate fi obținut din diverși aditivi, precum și dacă mănânci mai multă carne sau fructe de mare delicioase. Magneziul, pe de altă parte, se găsește în legume și în unele semințe, în timp ce vitamina B se găsește în carne și cereale. De aceea este important ca meniul dvs. să fie variat și sănătos.
Motivul poate fi o schimbare în viața ta, cum ar fi pierderea unei persoane dragi sau divorțul, precum și o serie de alte probleme. Dacă acest lucru te va afecta depinde în mare măsură de cât de instabil este psihicul tău.
Dacă motivul este acesta, atunci încercați să vă distrageți atenția, să vă urmăriți hobby-ul preferat sau să faceți mai mult sport. În general, însă, nu ar trebui să vă panicați dacă aveți chef mănâncă gem uneori pentru că așa ne îndulcim viețile.
Recomandat:
Cum Să învingi Foamea De Dulciuri
Lucrurile dulci sunt una dintre cele mai mari plăceri, mai ales pentru sexul mai frumos, deși unii domni sunt, de asemenea, tentați să mănânce dulciuri destul de des. Și nu le dăm vina. Este greu să te împotrivești desertului tău preferat, chiar și atunci când știi că trebuie, pentru că doar exagerezi
Aceste Sfaturi îți Vor Reduce Foamea De Dulciuri
Nu întâmplător numesc zahărul o otravă albă. Aportul excesiv duce la o serie de complicații și riscuri pentru sănătate. Acestea includ diabetul, cancerul și problemele cardiace. Nu în ultimul rând vine obezitatea cu toate inconvenientele și riscurile pe care le aduce.
Ce Este Foamea De Proteine?
În felul lui esența înfometării proteinelor este un tip de dietă care pentru mulți oameni este mai rapidă și mai ușoară. Această viziune asupra acestui tip de dietă se datorează faptului că nu este necesar să se limiteze cantitatea de alimente, ci mai degrabă tipurile de alimente pe care le consumăm.
Pentru A Satisface Foamea De Dulciuri
Alimente dulci sunt una dintre cele mai preferate - atât mici, cât și mari. Atât bărbații, cât și femeile. Din păcate, alimentele la care visăm de obicei - bomboane de ciocolată, produse de patiserie sau înghețată - sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră și pentru talie, dacă le consumăm des.
Cum Să învingi Foamea Frenetică De Dulciuri?
Alimentele dulci sunt una dintre cele mai captivante și tentante vreodată. Acestea sunt păcatele la care nici cei mai morți oameni nu pot rezista. Poate că cea mai mare provocare în timpul unei diete este să reziste dulciurilor. Adevărul este că, cu cât deserturile sunt mai interzise, cu atât le consumăm mai mult.
