Remedii Alimentare Pentru Arterele înfundate

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Arterele umane sănătoase sunt puternice, flexibile, elastice, permițând sângelui să curgă ușor și liber. Cu toate acestea, odată cu înaintarea în vârstă și, de asemenea, din mai multe alte motive, pe pereții arterelor apar depozite inutile, care pot fi numite toxine. Pentru a scăpa de toxine și a îmbunătăți circulația sângelui, trebuie să folosiți câteva produse magice, pe care le vom lua în considerare acum.

Ulei de masline

Oamenii de știință au descoperit că consumul regulat de ulei de măsline (în special pentru persoanele cu vârsta peste 65 de ani) reduce riscul de accident vascular cerebral, ateroscleroză cu 41%. Pentru a curăța arterele, ar trebui să includeți ulei de măsline în meniu. Pregătiți salate, gustări cu adaos moderat de ulei.

Avocado

Acest fruct tropical ajută la reducerea tensiunii arteriale, îmbunătățește sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Este bogat în potasiu și magneziu, două elemente cheie în tratamentul hipertensiunii. Avocado conține numeroși nutrienți, vitaminele A, E, K, C, care întăresc sistemul nervos și imunitatea. Acest fruct este util în special persoanelor care suferă de hipertensiune. Pentru curatarea arterelor încercați să înlocuiți maioneza obișnuită cu câteva felii de avocado. Unele studii arată că persoanele care au consumat avocado timp de o săptămână, 17% dintre aceștia au redus nivelul colesterolului total din sânge.

Rețetă de avocado pentru spălat vase

Luați 1 avocado, 2 linguri. miere, 2 linguri. lapte degresat. Se amestecă și se purifică amestecul, apoi se bucură.

Suc de rodie

Fructele și sucurile de rodie conțin antioxidanți valoroși care ajută la curățarea vaselor de sânge și la întărirea membranelor celulare. Consumul regulat de suc de rodie poate reduce colesterolul și poate curăța toxinele de vasele de sânge. Studiile arată că sucul de rodie îmbunătățește sănătatea arterelor și a sistemului nervos și reduce efectele stresului asupra vaselor de sânge.

Brocoli

Oamenii de știință susțin că broccoli conține substanța sulforaphane, care activează un mecanism de protecție care previne înfundarea arterelor. În plus, sunt bogate în vitamina K, care previne ateroscleroza.

Cafeaua

Se presupune că un consum moderat de cafea de 1 până la 2 căni pe zi îmbunătățește starea arterelor. Cercetătorii olandezi cred că cafeaua reduce riscul bolilor cardiovasculare cu 20%.

Miere

Mierea reduce nivelul colesterolului rău din artere și previne riscul de infarct. Este deosebit de bun pentru sănătatea ei curatarea arterelorprin luarea de miere și scorțișoară.

Spanac

Este bogat în luteină și carotenoizi, care previn acumularea de colesterol pe pereții arterelor.

Usturoi

Conform cercetărilor, usturoiul previne calcificarea arterelor coronare și reduce formarea plăcilor aterosclerotice cu 40%.

Rețetă cu usturoi pentru curățarea vaselor

Luați 8 lămâi, 8 căței de usturoi, rădăcină de ghimbir (4 cm) și 4 litri de apă.

Lămâile se spală cu atenție și se taie în bucăți, se adaugă ghimbirul și usturoiul. Măcinați toate ingredientele într-un blender, apoi amestecați-le cu apă. Se aduce la fierbere și se scoate tigaia, se strecoară amestecul în sticle de sticlă. Luați pe stomacul gol cu două ore înainte de mese 1 până la 3 pahare pe zi.

Altă opțiune: se iau 6 lămâi și se toarnă apă clocotită peste ele. Tăiați-le în bucăți și tăiați-le într-un blender, adăugați 30 de căței de usturoi și 500 ml de apă clocotită în amestec. Păstrați amestecul la frigider, luați 1 lingură. înainte de mese timp de 20 de zile. Pauză timp de 20 de zile, apoi repetă cursul tratamentului.

Pește gras

Acizii grași omega-3 împiedică formarea cheagurilor de sânge și oxidarea colesterolului. Acestea blochează acumularea de depozite grase în artere.

Strugurii

Strugurii conțin flavonoizi care previn oxidarea colesterolului rău, ceea ce duce la formarea plăcilor aterosclerotice.

Merele

Merele conțin pectină, o fibră solubilă care scade colesterolul.

Pere

Acest fruct este un instrument excelent pentru reglarea tensiunii arteriale.

Ceai verde

Ceaiul verde conține antioxidanți puternici, flavonoizi, care ajută la îmbunătățirea sănătății celulelor epiteliale sensibile ale vaselor de sânge, reduc riscul bolilor cardiovasculare.

Pe scurt, pentru a menține arterele sănătoase și a preveni riscul depunerii de colesterol, mâncați mai multe legume, fructe și reduceți aportul de grăsimi saturate, uleiuri hidrogenate și produse din ulei de palmier.