2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Arterele umane sănătoase sunt puternice, flexibile, elastice, permițând sângelui să curgă ușor și liber. Cu toate acestea, odată cu înaintarea în vârstă și, de asemenea, din mai multe alte motive, pe pereții arterelor apar depozite inutile, care pot fi numite toxine. Pentru a scăpa de toxine și a îmbunătăți circulația sângelui, trebuie să folosiți câteva produse magice, pe care le vom lua în considerare acum.
Ulei de masline
Oamenii de știință au descoperit că consumul regulat de ulei de măsline (în special pentru persoanele cu vârsta peste 65 de ani) reduce riscul de accident vascular cerebral, ateroscleroză cu 41%. Pentru a curăța arterele, ar trebui să includeți ulei de măsline în meniu. Pregătiți salate, gustări cu adaos moderat de ulei.
Avocado
Acest fruct tropical ajută la reducerea tensiunii arteriale, îmbunătățește sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Este bogat în potasiu și magneziu, două elemente cheie în tratamentul hipertensiunii. Avocado conține numeroși nutrienți, vitaminele A, E, K, C, care întăresc sistemul nervos și imunitatea. Acest fruct este util în special persoanelor care suferă de hipertensiune. Pentru curatarea arterelor încercați să înlocuiți maioneza obișnuită cu câteva felii de avocado. Unele studii arată că persoanele care au consumat avocado timp de o săptămână, 17% dintre aceștia au redus nivelul colesterolului total din sânge.
Rețetă de avocado pentru spălat vase
Luați 1 avocado, 2 linguri. miere, 2 linguri. lapte degresat. Se amestecă și se purifică amestecul, apoi se bucură.
Suc de rodie
Fructele și sucurile de rodie conțin antioxidanți valoroși care ajută la curățarea vaselor de sânge și la întărirea membranelor celulare. Consumul regulat de suc de rodie poate reduce colesterolul și poate curăța toxinele de vasele de sânge. Studiile arată că sucul de rodie îmbunătățește sănătatea arterelor și a sistemului nervos și reduce efectele stresului asupra vaselor de sânge.
Brocoli
Oamenii de știință susțin că broccoli conține substanța sulforaphane, care activează un mecanism de protecție care previne înfundarea arterelor. În plus, sunt bogate în vitamina K, care previne ateroscleroza.
Cafeaua
Se presupune că un consum moderat de cafea de 1 până la 2 căni pe zi îmbunătățește starea arterelor. Cercetătorii olandezi cred că cafeaua reduce riscul bolilor cardiovasculare cu 20%.
Miere
Mierea reduce nivelul colesterolului rău din artere și previne riscul de infarct. Este deosebit de bun pentru sănătatea ei curatarea arterelorprin luarea de miere și scorțișoară.
Spanac
Este bogat în luteină și carotenoizi, care previn acumularea de colesterol pe pereții arterelor.
Usturoi
Conform cercetărilor, usturoiul previne calcificarea arterelor coronare și reduce formarea plăcilor aterosclerotice cu 40%.
Rețetă cu usturoi pentru curățarea vaselor
Luați 8 lămâi, 8 căței de usturoi, rădăcină de ghimbir (4 cm) și 4 litri de apă.
Lămâile se spală cu atenție și se taie în bucăți, se adaugă ghimbirul și usturoiul. Măcinați toate ingredientele într-un blender, apoi amestecați-le cu apă. Se aduce la fierbere și se scoate tigaia, se strecoară amestecul în sticle de sticlă. Luați pe stomacul gol cu două ore înainte de mese 1 până la 3 pahare pe zi.
Altă opțiune: se iau 6 lămâi și se toarnă apă clocotită peste ele. Tăiați-le în bucăți și tăiați-le într-un blender, adăugați 30 de căței de usturoi și 500 ml de apă clocotită în amestec. Păstrați amestecul la frigider, luați 1 lingură. înainte de mese timp de 20 de zile. Pauză timp de 20 de zile, apoi repetă cursul tratamentului.
Pește gras
Acizii grași omega-3 împiedică formarea cheagurilor de sânge și oxidarea colesterolului. Acestea blochează acumularea de depozite grase în artere.
Strugurii
Strugurii conțin flavonoizi care previn oxidarea colesterolului rău, ceea ce duce la formarea plăcilor aterosclerotice.
Merele
Merele conțin pectină, o fibră solubilă care scade colesterolul.
Pere
Acest fruct este un instrument excelent pentru reglarea tensiunii arteriale.
Ceai verde
Ceaiul verde conține antioxidanți puternici, flavonoizi, care ajută la îmbunătățirea sănătății celulelor epiteliale sensibile ale vaselor de sânge, reduc riscul bolilor cardiovasculare.
Pe scurt, pentru a menține arterele sănătoase și a preveni riscul depunerii de colesterol, mâncați mai multe legume, fructe și reduceți aportul de grăsimi saturate, uleiuri hidrogenate și produse din ulei de palmier.
Recomandat:
Remedii Populare Pentru Astm
Astm nu este doar o afecțiune extrem de neplăcută asociată cu dificultăți de respirație, dar poate fi și fatală. În același timp, cele mai recente date arată că în Bulgaria există nu mai puțin de 500.000 de persoane care suferă de astm. Desigur, dacă sunteți unul dintre aceștia, este obligatoriu să vă informați medicul personal despre ce medicamente sunt adecvate pentru cazul dvs.
Remedii La Domiciliu Pentru Răceli și Tuse
Când simțim că avem o răceală , sau chiar mai rău - că copilul nostru are răceală, începem imediat să „acrișim” nu numai din cauza probabilității stării noastre (sau a copilului) să se înrăutățească, ci din simptomele neplăcute asociate cu răceala obișnuită - durere în gât și mai ales o tuse enervantă care nu ne dă pace.
Remedii La Domiciliu Pentru Dezinfectarea Zilnică La Domiciliu
În perioada de toamnă-iarnă, când toată lumea riscă să prindă un virus periculos, întrebarea cum să dezinfectezi casa devine deosebit de relevant. Dezinfectare este deosebit de important pentru familiile cu copii. Izolarea unui membru al familiei bolnav nu este întotdeauna eficientă și doar o curățare temeinică a camerei cu ajutorul unor mijloace speciale va ajuta pentru a preveni infectarea tuturor celor din casă.
Alimente Care Mențin Arterele Curate
Bolile sistemului cardiovascular afectează tot mai mulți oameni. Unii nutriționiști îi numesc chiar ciuma secolului 21. Unul dintre factorii cheie în dezvoltarea bolilor coronariene este arterele înfundate. Acest lucru se datorează unei serii de alegeri proaste în ceea ce privește alimentația și stilul de viață.
Spanacul, Peștele și Uleiul De Măsline Curăță Arterele
Arterele sunt vase de sânge care transportă oxigenul și alte substanțe valoroase către inimă și restul corpului. Acestea ajung atât la creier, cât și la vârfurile degetelor de la picioare. Arterele sănătoase sunt flexibile, puternice, elastice și curate.
