2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Arterele sunt vase de sânge care transportă oxigenul și alte substanțe valoroase către inimă și restul corpului. Acestea ajung atât la creier, cât și la vârfurile degetelor de la picioare. Arterele sănătoase sunt flexibile, puternice, elastice și curate.
Nu există acumulări în ele care să interfereze cu circulația sângelui. Dar, odată cu vârsta, depozitele de grăsime, colesterolul, reziduurile celulare încep să se formeze pe peretele interior al vaselor de sânge. Această placă arterială poate perturba circulația sângelui în corp.
Astfel, pe măsură ce depozitele cresc, crește și probabilitatea unei afecțiuni numite ateroscleroză. Acest lucru duce la îngustarea și întărirea arterelor.
Bucățile din arterele diferitelor părți ale corpului pot duce la o serie de afecțiuni dureroase definite de medicamente ca aport redus de sânge la picioare sau alte membre datorită blocării arterelor periferice, anginei (durerii toracice), bolilor de inimă sau infarctului datorat la blocaj.arterei coronare și convulsii datorate blocării arterei carotide care furnizează oxigen creierului.
Principala cauză a arterelor înfundate este asociată cu consumul multor alimente procesate la care se adaugă grăsimi saturate, substanțe chimice și toxine.
Totuși, vestea bună este că există multe alimente care curăță arterele. Deci, dacă întâmpinați dificultăți de respirație sau dureri în piept, ar trebui să vă concentrați asupra produselor de mai jos.
Spanacul, peștele și uleiul de măsline sunt cele trei alimente de top despre care experții spun că au cel mai tangibil efect în curățarea vaselor de sânge.
De exemplu, spanacul este bogat în luteină - un carotenoid vegetal care nu numai că previne apariția petelor de vârstă pe piele, dar reduce și riscul de infarct, deoarece curăță pereții arteriali de acumularea de colesterol. În plus, spanacul este bogat în potasiu și acid folic, două substanțe care protejează împotriva hipertensiunii arteriale.
În ceea ce privește peștele - somonul gras și tonul sunt o sursă valoroasă de acizi grași omega-3, care au un efect preventiv împotriva formării blocajelor.
Omega-3 protejează, de asemenea, împotriva efectelor nocive ale colesterolului. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Southampton a constatat că grăsimile omega-3 opresc acumularea de grăsimi în artere.
Alte studii au descoperit că moleculele așa-numitelor. colesterolul rău amestecat cu grăsimi mononesaturate conținute în uleiul de măsline devin mai puțin vulnerabile la oxidare.
Și, după cum se știe, numai colesterolul oxidat are capacitatea de a se lipi de pereții interiori ai arterei și de a forma placa.
Recomandat:
Cum Se Alege și Se Curăță Peștele Pentru Ziua Sfântului Nicolae
Nu avem nevoie să vă oferim încă o prelegere despre proprietățile utile ale peștilor. Și copiii sunt deja convinși că peștele este un aliment delicios și sănătos, deoarece este bogat în aminoacizi esențiali, precum metionina și cistina, care nu sunt sintetizate de corpul uman.
Cum Se Păstrează Uleiul De Măsline și Uleiul Vegetal
Uleiul este depozitat mult timp datorită ambalajelor din fabrică. Se vinde cu un capac bine închis și datorită acestui lucru își poate păstra calitățile timp de doi ani. Sticlele de ulei trebuie păstrate într-un loc răcoros și întunecat.
Uleiul De Gombă înlocuiește Uleiul De Cocos
Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) este o plantă erbacee anuală, care atinge o înălțime de aproape un metru. Utilizarea okra este cu spectru larg. Fructele pot fi consumate proaspete sau uscate și adăugate la diferite feluri de mâncare, supe sau sosuri.
Ricin: Uleiul De Porumb A Fost Mai Util Decât Uleiul De Măsline
Uleiul de porumb se dovedește a fi mai valoros pentru sănătate decât uleiul de măsline, despre care se spune că este cea mai utilă grăsime, relatează Eurek Alert. Uleiul de porumb scade nivelul colesterolului cu mai mult succes decât uleiul de măsline presat la rece, potrivit cercetătorilor.
Cum Se Curăță Spanacul, Docul și Măcrișul
Dacă ne scuturăm în diferite rețete, fie slabe, fie din carne, vom constata că aproape întotdeauna lipsește un lucru. Acestea explică ce sunt produsele, cât de mult este pus în toate, în ce ordine se adaugă, chiar cum să le tăiem și în ce recipient să le colectăm, dar nu găsim informații despre curățare nicăieri.
