2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Dieta lui Protasov durează cinci săptămâni. În prima, a doua și a treia zi, precum și până la sfârșitul primei săptămâni, se consumă doar legume crude și iaurt cu un conținut de 4,5% grăsimi.
Este permis și consumul de brânzeturi grase. Un ou pe zi este permis, dar numai fiert. Cantitatea de alimente este nelimitată și niciuna dintre legume nu trebuie tratată termic și nici nu trebuie transformată într-o salată cu adaos de ulei și suc de lămâie.
Scopul acestei diete este de a încărca organismul cu tot atâtea legume și produse lactate cu un conținut ridicat de grăsimi. Ceaiul verde neindulcit și cafeaua fără zahăr sunt permise, ar trebui să beți doi litri de apă pe zi. Nu este permis consumul de sucuri de legume. Doar trei fructe sunt permise pentru întreaga săptămână - trei mere acre.
Prima săptămână nu este atât de dificilă - poți face o salată de legume cu brânză și ou, poți face o combinație de iaurt cu castraveți.
În a doua săptămână meniul este același ca în prima. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, veți începe să simțiți ușurința în tot corpul.
De la începutul celei de-a treia săptămâni, se adaugă zilnic în meniu trei sute de grame de carne - alegeți dacă este vorba de carne de vită friptă, pui sau pește.
Cantitatea de brânză și iaurt este redusă. Până la sfârșitul dietei, legumele crude, brânza și iaurtul se consumă în cantități limitate, un măr acru pe zi, un ou fiert pe zi, 300 de grame de carne.
Odată ce ați finalizat dieta, care vă va reduce greutatea de la 5 la 9 kilograme, veți fi surprinși să observați că nu veți avea multă dorință să vă grăbiți la paste și alimente grase.
Chiar dacă nu aveți probleme cu greutatea, este bine să urmați dieta Protasov o dată pe an pentru a vă curăța corpul și pentru a îmbunătăți metabolismul. Dieta Protasov este perfectă pentru persoanele care nu pot suferi diete epuizante cu o cantitate limitată de alimente.
Înainte de a urma dieta Protasov, consultați un medic, deoarece nu este recomandat persoanelor care au probleme cu stomacul.
Recomandat:
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Intră în Formă Pentru Nuntă Cu Dieta Lui Megan Markle
Cu greu există o persoană care să fi urmărit nunta lui Megan Markle și a prințului Harry și să nu fi observat cât de mare este ducesa de Sussex. În timpul ceremoniei fenomenale, americanca de 36 de ani a reușit să arate stil, clasă și corp, pe care nu le avea la vârsta de 20 de ani.
Pierderea în Greutate Cu Dieta Lui Kim Protasov
Dieta lui Kim Protasov este de fapt destul de populară și foarte eficientă și nu atât de dificilă de implementat. Kim Protasov este de fapt un nutriționist israelian care inventează o dietă care durează exact cinci săptămâni, iar rezultatul final este fantastic, potrivit celor care au făcut-o - greutatea este semnificativ redusă și te simți bine în pielea ta și mulțumit de eforturile pe care le ai a pune.
Dieta Lui Ducan Poate Duce și La Cancer
Unul dintre cele mai populare regimuri de slăbire, cunoscut sub numele de „Dieta Pierre Ducan”, a stârnit controverse la nivel mondial în ultimele luni. Dr. Pierre Ducan este un nutriționist francez, modul în care Guru al regimului proteic.
Legenda Lui Ashura - Desertul Preferat Al Lui Noe
Gastronomia mondială recunoaște Ashureto ca o moștenire culturală și gastronomică a vecinilor noștri din sudul Turciei, dar acest desert apetisant este un oaspete frecvent la masa bulgară. Se crede că rețeta pentru Ashure este cea mai veche rețetă cunoscută din lume.