2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Poate părea incredibil, dar este adevărat - alimentele grase duc la scăderea în greutate uneori. Motivul este că, deși sunt bogate în calorii, sunt mult mai hrănitoare. În plus, alimentele grase sunt bune pentru sănătate.
Așadar, nu disperați - consumul de mai multe calorii poate echivala cu pierderea în greutate. Iar celor mai mari matematicieni le va fi greu să demonstreze această egalitate, dar totuși gras vă poate ajuta să rămâneți slabi. Da, corpul uman este plin de mistere.
De ce consumul de grăsime ne ajută să rămânem slabi?
Să slăbești în timp ce mănânci gras, este suficient să pariați pe grăsimi sănătoase din meniu, să mâncați moderat proteine și să eliminați zahărul pentru a vă face corpul să caute „combustibil” din rezervele de grăsime.
Adevărul este că cel mai mare dușman al oricărei diete este zahărul, care este adesea ascuns în alimentele gata preparate și care se consumă pe scară largă în exces. În plus, problema cu zahărul rafinat este că oferă organismului doar calorii goale care nu au valoare nutritivă.
Invers, alimente grase sunt importante din punct de vedere nutrițional, deoarece sunt pline, ceea ce vă permite să limitați dorința de a mânca. Rezultatul nu este același lucru cu a mânca o felie de somon afumat sau cinci bomboane, nu-i așa? Primul ne oferă șansa de a ne opri, în timp ce al doilea ne cheamă să terminăm pachetul.
Care sunt alimentele grase benefice?
Nu este ușor atunci când o persoană nu are nicio idee cum să determine ce alimente grase pot fi cele care îi vor permite să slăbească.
Deci, este bine să ne amintim că trebuie să mâncați grăsimi naturale și să uitați de acizii grași trans utilizați de industria alimentară în producția de produse de patiserie, pizza și alte delicatese.
De ce le folosesc companiile? Foarte simplu - pentru că sunt ușor de utilizat, pentru că sunt ieftine și pentru că oferă durabilitate.
Cât despre grăsimi utile, se găsesc în avocado, semințe oleaginoase și plante, pești uleioși. Simțiți-vă liber să includeți în meniu ouă și chiar slănină, șuncă, cârnați și alte produse din carne de porc.
Nu te vei ingrasa!
Da, desigur, dacă nu consumați grăsimi nocive și zahăr, nu vor exista motive să doriți să slăbiți. Cu toate acestea, nimeni nu este un sfânt, mai ales când vine vorba de gustul mâncării.
Recomandat:
Îndepărtați Alimentele Grase Dacă Doriți Să Slăbiți
Doriți să slăbiți - apoi reduceți grăsimile din dieta dvs., ne sfătuiesc medicii de la Institutele Americane de Sănătate. Cercetările arată că limitarea grăsimilor, cu condiția ca dieta să fie respectată cu strictețe, va da rezultate mai bune decât eliminarea carbohidraților.
Dieta De Iarnă Pierde Peste 15 Kg Din Greutatea Ta
Iarna este aici, la fel și sărbătorile. Dacă doriți să fiți într-o formă perfectă, atunci cel mai bine este să pariați pe regimul de 12 zile, care pierde până la 15,8 kg. Potrivit pentru această perioadă a anului, dieta de iarnă nu privește organismul de vitamine și minerale atât de importante în lupta împotriva virusurilor care vin odată cu frigul.
Dovedit! Alimentele Grase Duc La Cancer De Prostată
Știm cu toții că alimentele grase nu sunt printre cele mai utile pe care le putem pune pe masă. Mai ales pentru bărbați, se dovedesc dezastruoși. Este cunoscut faptul că o dietă nesănătoasă cu alimente grase și alimente procesate poate contribui la cancerul de prostată.
Alimentele Grase Protejează împotriva Osteoporozei
Alimentele grase nu sunt întotdeauna dăunătoare. Când ești la munte și este foarte frig, consumul unei bucăți de unt te va afecta foarte bine. Baza dietei multor popoare din nord este peștele gras. Foarte rar suferă de ateroscleroză și hipertensiune arterială.
Alimentele Grase Sunt Mai Dăunătoare Pentru Bărbați
Știm cu toții cât de dăunătoare sunt alimentele grase pentru sănătatea noastră. De obicei chipsurile, floricelele, sandvișurile și alte mâncăruri rapide sunt evitate mai mult decât femeile, deoarece acestea nu reflectă bine figura lor. Se pare însă că nu femeile ar trebui să se îngrijoreze atât de mult pentru ele, ci domnii.
