2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ardeiul dulce are proprietăți incredibil de utile și, prin urmare, ar trebui să fie prezent la masa noastră pe tot parcursul anului. În ceea ce privește conținutul de vitamine, ardeii roșii și galbeni sunt superiori lămâilor și coacăzelor negre. Majoritatea acidului ascorbic este conținut în jurul tulpinii, adică acea parte pe care o tăiem atunci când este utilizată pentru consum.
Ardeii coapte de toamnă conțin cea mai mare vitamină C. În piper, acidul ascorbic este combinat cu vitamina P (rutină), iar această combinație ajută la întărirea vaselor de sânge și reduce permeabilitatea pereților lor.
Piperul conține mai multă vitamină A decât morcovii: consumul zilnic de 40 g de piper stimulează creșterea părului, îmbunătățește vederea, pielea și membranele mucoase.
Ardeiul dulce este bogat în vitaminele B1, B2, B6 și PP, astfel încât persoanele care suferă de depresie, diabet, edem, dermatită, precum și pierderea memoriei, pierderea puterii și a ordinii și multe altele. trebuie să includeți această legumă în meniu.
Consumul de ardei iute ajută la normalizarea circulației cerebrale, previne dezvoltarea aterosclerozei și îmbunătățește starea de astm bronșic, tuse, dureri în gât, gripă. Datorită conținutului ridicat de potasiu, săruri minerale, sodiu, precum și micro- și macronutrienți (fier, zinc, iod, calciu) ardeiul este obligatoriu pentru anemie, scăderea imunității, căderea timpurie a părului.
Dacă aveți tensiune arterială crescută - nu le consumați. Este contraindicat la persoanele cu tulburări de ritm cardiac, ulcere gastrice, pentru cei care suferă de gastrită, colită, boli de ficat, epilepsie.
Recomandat:
Moduri Surprinzătoare De A Obține Mai Multă Vitamina D
Vitamina D este cunoscut ca vitamina solară . Probabil din această cauză, puțini dintre noi cred că îl putem găsi în frigiderul nostru. Cu toate acestea, aceasta este o mare concepție greșită care stă la baza unor probleme de sănătate. Soarele nu este suficient de puternic pentru ca organismul să producă vitamina D din octombrie până în mai, în special pentru persoanele care locuiesc în nord, a spus Althea Zanekoski, purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane.
Mararul Contine Mai Multa Vitamina C Decat Lamaia
Mararul este unul dintre condimentele preferate pentru salatele de vara. A fost cultivat în antichitate în țările mediteraneene. În Grecia este utilizat pentru medicamente, la Roma - pentru decorarea spațiilor și pentru aromatizare. Semințele și partea verde a feniculului conțin multe vitamine - PP, C, caroten, vitamine B, precum și fier, potasiu, magneziu, calciu, fosfor.
13 Alimente Care Conțin Mai Multă Vitamina C Decât Portocalele
Fiecare dintre noi când auzim despre vitamina C , se gândește imediat la portocale. Știai însă că există și alte alimente care sunt mult mai bogate în această vitamină? Numeroasele beneficii pentru sănătate ale administrării vitaminei C sunt incontestabile.
Fructele și Legumele Ne Oferă Mai Multă Fericire Decât Alcoolul
Fericirea este greu de definit. Se poate spune că aduce un val de bucurie, satisfacție liniștită, satisfacție și plăcere. Pentru unii, plăcerea se poate datora micilor bucurii din viață, alții pot fi fericiți de dragostea comună, iar alții - realizarea viselor lor.
Ouăle Cu Mai Multă Vitamina D Sunt Depuse De Găini După Un Pat De Bronzat
Suntem obișnuiți să ne gândim vitamina D . în ceea ce privește una dintre numeroasele vitamine de care are nevoie corpul nostru. Așa-numita vitamină solară este ceva mai mult. Este un hormon steroid și afectează aproape două mii de gene din organism.
