2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Acumularea de cantități excesive de grăsime în zona abdominală se numește obezitate abdominală. Poate fi cauzată de înaintarea în vârstă, tulburări hormonale, sedentarism.
Alte motive pentru apariția acestui tip de obezitate sunt lipsa activității fizice, predispoziția genetică și aportul de cantități mari de alimente, mai ales noaptea târziu.
Obezitate abdominală poate fi cauzată și de stres și tensiune excesivă.
Persoanele cu obezitate abdominală suferă de deficit sever de vitamina D. Acest lucru este demonstrat de datele dintr-un nou studiu realizat de oamenii de știință olandezi. Potrivit lor, cu atât este mai mult acumularea de grăsime în abdomen, cu atât este mai mare deficitul de vitamina D.
Pentru a corecta acest lucru, cei afectați de acest tip de obezitate au nevoie de aport suplimentar de vitamine.
Drumul spre care se ocupă de obezitatea abdominală este dieta și sportul. Cu toate acestea, presele abdominale nu funcționează, deoarece prin ele strângem doar mușchii din zona abdominală și se află sub grăsimea acumulată.
Dieta persoanelor care suferă de o astfel de acumulare de grăsime ar trebui să includă legume și fructe proaspete, cereale integrale și carne slabă.
Este important să eliminați stilul de viață sedentar și să creșteți activitatea fizică. Chiar și o jumătate de oră de mers pe jos rapid pe zi va fi extrem de benefic și vă va ajuta reducerea obezității abdominale.
Aportul de apă este, de asemenea, foarte important, deoarece elimină toxinele din organism. Mâncarea trebuie mestecată bine și încet.
Pentru a combate obezitatea și a reduce grăsimea din burtă, mizați-vă pe porții mici și mese frecvente, deoarece acest lucru vă va menține nivelul glicemiei normal.
Recomandat:
Combateți Obezitatea Cu Accize Pe Alimentele Dăunătoare
Ministerul sănătății va lupta împotriva obezității națiunii prin introducerea unei accize pe alimentele dăunătoare. Se așteaptă ca impozitul să fie de aproximativ 3% din valoarea lor. Se așteaptă ca măsura netradițională să fie consacrată în noua lege alimentară, la care lucrează în prezent experții.
Obiceiuri Proaste Care Te Fac Să Acumulezi Grăsime Abdominală
Una dintre cele mai problematice zone pentru majoritatea oamenilor este abdomenul. De regulă, majoritatea oamenilor acumulează grăsimi acolo și, în același timp, arderea lor numai în anumite zone este aproape imposibilă. Se știe de mult că presele abdominale nu fac nimic să leșine.
Balonare Abdominală: Pune Capăt Problemei în 5 Minute Fără Medicamente
Umflarea abdomenului poate provoca multe probleme și poate afecta negativ starea generală a unei persoane. Mai ales dacă lucrează în echipă sau cu un alt grup de oameni. Să rezolvăm problema cu gazul din intestine în 5 minute fără droguri Acesta este cel vechi modalitate de tratare a gazului a strămoșilor noștri.
Cum Se Reduce Grăsimea Abdominală
Grăsimea viscerală se găsește în principal în abdomen și învelește organele interne, cum ar fi intestinele, stomacul și ficatul. Poate provoca boli cronice, probleme cardiovasculare, diabet de tip 2 și chiar unele tipuri de cancer. Din fericire, există strategii dovedite prin care poți pentru a reduce grăsimea abdominală .
Deficitul De Vitamina D Este Asociat Cu Obezitatea
Studiile au dovedit cauza principală a obezității, și anume - nivelurile scăzute de vitamina D. Este vorba în special de subtipul său - vitamina D3. Cu ani în urmă, s-a dovedit legătura dintre nivelurile ridicate de deficit de vitamina D în obezitate și bolile cardiovasculare, precum și diabetul de tip 2.
