2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a mânca corect, trebuie să știm nu doar câte calorii din alimente, ci și timpul pentru care produsul este digerat de organism.
În acest fel, este clar pentru noi când ne încărcăm inutil stomacul cu o încărcătură lipsită de sens între prânz și cină. Produsele care sunt absorbite rapid de corp dau energie rapidă, iar produsele care sunt absorbite încet oferă o senzație mai lungă de sațietate.
De exemplu, într-o oră și jumătate măcinați lămâia. Avocado, struguri, mango, măsline și zmeură sunt digerate într-o oră și patruzeci și cinci de minute.
În două ore corpul nostru face față cu cireșe, grapefruit, portocală, stafide, lapte de cocos, usturoi, cartofi, roșii și orez brun. În două ore și cincisprezece minute digerăm smochine proaspete, pere, ananas, căpșuni, morcovi, varză și salată verde.
Durează două ore și jumătate ca organismul nostru să absoarbă curmale, smochine uscate, piersici proaspete, migdale prăjite, condimente verzi, ceapă, ciuperci, leguminoase, orez alb.
Măcinați mere proaspete, caise, prune uscate, pepene verde, castane, nuci, sfeclă, dovlecei și tărâțe de grâu în două ore și patruzeci și cinci de minute. Trei ore sunt suficiente pentru a ne îndrăzni stomacul prune uscate, var, fistic, broccoli, porumb, spanac, soia, germeni de grâu.
Timp de trei ore și cincisprezece minute pisăm pepene galben, ulei de măsline, caju, rodie, nucă de cocos uscată, țelină, castraveți, ardei, dovleac, napi, mazăre, alune, grâu. Timp de trei ore și jumătate - vinete, muștar, mazăre uscată, ulei de soia, secară.
Timp de trei ore și patruzeci și cinci de minute - mere cerești, gutui, varză roșie, orz. Durează patru ore pentru ca stomacul nostru să se ocupe de varza de Bruxelles și de hrean.
Recomandat:
Cele Opt Cele Mai Utile Băuturi
Oamenii de știință de la Universitatea din California din Los Angeles au întocmit o listă cu cele mai utile băuturi. Compilat pe bază de sucuri bogate în antioxidanți. Ele au o mare importanță pentru sănătate, deoarece au capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi.
Ce Produse Sunt Cele Mai Dificil De Absorbit De Organism
În epoca dietelor și a alimentației sănătoase, se vorbește din ce în ce mai mult despre alimentele dificile și ușor de digerat. De atunci nu este nimic surprinzător în acest sens alimentele dificil de digerat , așa cum sugerează și numele lor, sunt dușmanul sănătății noastre și ar trebui cu siguranță evitate.
Ce Alimente Sunt Ușor De Digerat?
Alimente , ușor de digerat , sunt sărace în fibre. Fibrele conținute în fructe și legume sunt utile în majoritatea dietelor, dar sunt greu de digerat. Ca urmare, fibrele trec prin colon și pot provoca o serie de condiții neplăcute: de la flatulență la balonare.
In Cele Din Urma! Produsele Alimentare Din țara Noastră Sunt Mai Scumpe
Rezultatele următoarei analize a BFSA sunt un fapt. Se pare că nu există nicio diferență în calitatea produselor, dar prețurile din țara noastră sunt mai mari. A doua analiză comparativă a arătat diferențe serioase în produsele din țară și din străinătate.
Cele Mai Ieftine Alimente Sunt în Sofia, Iar Cele Mai Scumpe - în Lovech
Un sondaj în rândul produselor alimentare din țara noastră a arătat că cele mai ieftine produse alimentare sunt oferite în Sofia, iar cele mai scumpe în Lovech. Conform datelor DKSBT, un coș de piață în Bulgaria costă în medie 31,87 BGN. Comisia de stat pentru schimburi de mărfuri și piețe a studiat cele 10 produse alimentare principale necesare unei gospodării statistice medii - zahăr, ulei, făină, orez, fasole, ouă, pui, carne tocată, brânză și brânză galbenă.
