2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
Retentie de apa - acel sentiment neplăcut pe care îl știm cu toții. Doar o zi de abatere de la dieta perfectă ne poate costa câteva zile să ne recâștigăm vechea formă. Adevărul este că multe femei cred că apa reținută le duce înapoi zile, chiar săptămâni, pentru că cântarul arată câteva kilograme deasupra. Acesta este un mit. Motivul licitației este apa, deoarece poate prezenta o abatere de chiar și 5 kilograme.
Sentimentul este cu siguranță neplăcut - ne simțim grei și plini. Din fericire, aceasta este doar apă de care putem scăpa destul de ușor. Fie că cauzele sunt prea multă sare, prea mulți carbohidrați, prea mult zahăr, cauze hormonale, există metode universale care vă vor ajuta să vă formați rapid.
Bea de două ori mai multă apă
În ziua în care te trezești umflat, ar trebui să bei multă apă. Aceasta înseamnă aproape dublul litrilor cu care sunteți obișnuiți și se recomandă să luați între 2 și 4 litri în această zi. Beți-l pe tot parcursul zilei, nu dintr-o dată, deoarece acest lucru poate contribui în continuare la balonare.
Nu consuma sare
Nimeni nu înseamnă nu - și nu faceți compromisuri. Acest lucru înseamnă că nu aveți alimente cumpărate, nu mâncați în pachete, nu aveți biscuiți, nu aveți nuci prăjite, pisici sau salate. Produsele pe care le cumpărați din magazin au cea mai mare sare - aceasta include toate biscuiții și murăturile, sosurile și salatele gata preparate, indiferent cât de utile vă promit să fiți.
Numai mâncare de casă
Consumați alimente de casă și concentrați-vă pe legume și carne, lăsați-le la grătar sau gătite și salate - fără pansamente grele și aproape fără sare.
Legumele potrivite
Alegeți legume care nu vă vor umfla în continuare - evitați ardeii, coajați roșiile, nu mâncați varză. De asemenea, puteți mânca legume înăbușite, deoarece sunt destul de ușor de digerat și, în același timp, vă oferă apă și fibre.
Scoateți carbohidrații pentru câteva zile
Aceasta înseamnă că nu aveți pâine integrală, paste, fulgi de ovăz. Fără îndoială, sunt foarte utile, dar în zile de umflături vă poate face să vă simțiți și mai rău - toate aceste alimente au capacitatea de a vă umfla în stomac.
Diuretice naturale
În cazul în care vă simțiți foarte rău și cantitatea de retenție a apei pare extremă, puteți recurge la diuretice naturale - cum ar fi ceai de mentă, mentă, rădăcină de păpădie și un decoct de pătrunjel fiert. Nu toate acestea sunt delicioase, dar fac o treabă uimitor de bună!
Recomandat:
Mâncați Ușor în Vacanță! Iată Cum Să Scapi Rapid De Inele Atunci
Conform celor mai recente statistici, în timpul sărbătorilor majore precum Crăciunul, Paștele, Sfântul Gheorghe și altele. majoritatea oamenilor înregistrează între 3 și 5 kg. Pe lângă faptul că dăunează stării fizice a unei persoane, aceasta poate afecta și psihicul acesteia.
Cum Să Scapi De Gazele Din Stomac
Știm cu toții cât de neplăcute sunt gaz în stomac și uneori chiar dureros. Ca victime, trebuie să începem prin a lua măsuri, deoarece fiecare problemă reprimată devine una permanentă. În acest articol, veți putea citi câteva reguli de bază care pot calma stomacul dezlănțuit și pot pune capăt acestui inconvenient.
Cum Să Scapi De Gaz
Mai devreme sau mai târziu toată lumea se întâlnește gaze . Uneori trec ușor, alteori starea este extrem de dureroasă. Atât de dureros încât face practic imposibilă desfășurarea oricăror activități zilnice. Durerea este ascuțită, simțim strângere în abdomen, care în același timp este umflată.
Cum Să Scapi De Mucegai Pe Pereți
Umiditatea găsește o modalitate de a se potrivi în orice casă, baie, bucătărie și sufragerie. Ca urmare a prezenței acestei umidități, se formează pete, care de cele mai multe ori se transformă în mucegai. Problema este că mucegaiul nu numai că miroase, dar poate provoca unele reacții alergice în țara noastră.
Cum Să Scapi De Reflux
Milioane de oameni suferă acizi . Când sunt sporadice, deseori tratament Nu trebuie să. Cu toate acestea, atunci când suferiți de boala de reflux gastroesofagian, tratamentul este necesar, deoarece secreția constantă a unor cantități mari de acid gastric este dăunătoare.