2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară a publicat un raport în care susține că consumul a mai mult de patru cafele pe zi este grav dăunător sănătății umane, femeile însărcinate și adolescenții fiind cei mai afectați de consumul excesiv de cofeină.
Studiul a fost comandat de Comisia Europeană pentru a vedea ce este consumul de cofeină în Europa. Experții au descoperit că aportul zilnic de cofeină în corpul unui adult nu trebuie să depășească 400 de miligrame. Până la această sumă este util și revigorant.
Luarea cofeinei din orice sursă de până la 400 mg pe zi nu determină o creștere a problemelor de sănătate la adulții sănătoși din populația generală, cu excepția femeilor însărcinate, se arată în raport.
Cu toate acestea, experții spun că, chiar dacă luați o astfel de sumă, există puține pericole pentru oameni. Potrivit acestora, cea mai bună opțiune este să iei până la trei cafea zilnic.
Cu toate acestea, cea mai mare preocupare pentru autoritățile sanitare din Europa nu este cafeaua, ci băuturile energizante care conțin cofeină. Studiile arată că consumul lor în rândul tinerilor a crescut cu 70% în doar cinci ani.
Conform datelor, 68% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 10 și 18 ani consumă în mod regulat băuturi energizante, iar 12% dintre aceștia sunt consumatori serioși.
Un studiu al primelor cinci produse similare cele mai achiziționate de pe piață a arătat că cofeina din ele variază de la 70 mg pe litru la 400 mg pe litru semnificativ mai mare.
Raportul Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară arată că cei mai dependenți de cofeină se află în Danemarca, unde 33% din populație supradozează cofeina. Imediat după scandinavi se află Olanda cu 17,6 la sută și Germania cu 14,6 la sută.
Excesul de cofeină duce la consecințe grave pentru organism. Potrivit experților, aportul zilnic de peste 400 mg poate provoca unor persoane nervozitate, insomnie, palpitații sau sărituri ale inimii / extrapolare /.
Cafeaua și ceaiul negru stimulează creierul, dar fără a-i furniza nutrienții necesari.
După o lungă perioadă de ralanti, apare nevroza sau neurastenia. Cofeina acționează ca un semnal pentru ficat, care începe conversia glicogenului în glucoză și, implicând un întreg lanț de procese biochimice, duce la epuizarea unui număr de organe cheie.
Recomandat:
Apa Este Cheia Unei Cafele Bune
Cercetătorii de la Universitatea Bath au arătat într-un studiu că secretul unei cafele bune nu constă în boabele de cafea sau în aparatele de cafea scumpe, ci în apa folosită. Echipa de cercetători a declarat pentru British Daily Mail că compoziția apei poate schimba gustul și aroma băuturii răcoritoare, indiferent de boabele de cafea din care este preparată.
Alimente Care Omoară Pofta De Mâncare
Vine vara și nu ești în cea mai bună formă. Acest lucru este normal după lunile lungi de iarnă și mesele bogate de sărbători. Cum să te obișnuiești cu o dietă mai ușoară și cum să limitezi consumul. Răspunsul este cu alimentele care ucid pofta de mâncare.
Dovedit! Cuptoarele Cu Microunde Ne Omoară
Daunele și beneficiile cuptoarelor cu microunde au fost mult timp discutate. Un nou studiu a arătat cât de ușor este pentru ei să prindă o grămadă de boli mortale. Diabet, obezitate, cancer, chiar și infertilitate - acestea sunt doar câteva dintre lucrurile care pot duce la încălzirea alimentelor în cuptorul cu microunde.
Alimente Care Ne Omoară încet
În zilele noastre, este foarte convenabil și modern ca o persoană să mănânce din lanțurile de fast-food. Da, oferă multe delicatese, dar sunt extrem de nesănătoase. Pline de grăsimi, zaharuri și sodiu, acestea duc la efecte negative ireversibile și invizibile asupra organismului.
Patru Cafele Pe Zi Luptă împotriva Daunelor Băutului
Ficatul este complet protejat de ciroza dacă bei patru căni de cafea pe zi. Cu toate acestea, ele nu pot șterge toate daunele pe care le facem corpului nostru cu un stil de viață nesănătos. Afectarea severă a ficatului, care se termină adesea cu moartea, poate fi limitată prin consumul de cafea.
