2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Uneori vrem să ne răsfățăm cu ceva de mâncare, ceea ce știm sigur că nu este bun pentru organism. Ar trebui să ne suprimăm dorințele de a ne proteja de posibile probleme de sănătate? !!
Raspunsul este nu. Dorind să încerce unul sau alt produs, organismul se autoreglează, ceea ce reprezintă o garanție a bunei dispoziții și a sănătății.
Uleios - mai ales dacă sunteți atrași de cârnații afumați crudi, înseamnă că nu aveți suficient colesterol și grăsimi pentru funcția activă a creierului și pentru menținerea nivelurilor hormonale normale.
Carnea afumată are un conținut ridicat de acizi grași saturați și colesterol. Produsele afumate stimulează, de asemenea, dorința sexuală. Nutriționiștii sfătuiesc să cumpere produse afumate de 2 ori pe săptămână, dar nu mai des, deoarece, de regulă, afumatul are proprietăți cancerigene.
Untul de vacă (30 g pe zi) este, de asemenea, o sursă excelentă de acizi grași saturați. Pofta de carne afumată la persoanele care urmează o dietă sugerează că este timpul să creșteți cantitatea de grăsimi din dietă în detrimentul fructelor, nucilor și uleiului vegetal.
Sărat - Pofta de sare de masă se observă în metabolismul accelerat, activitatea crescută a glandei tiroide, activitatea fizică intensă sau sarcina.
Aceasta vorbește despre dorința corpului de a aduna forță și de a acumula mai multă energie. Deci - mâncați ceva sărat astăzi, dar nu uitați să măriți cantitatea de apă mâine, deoarece cantitatea mare de sare reține fluide în organism și crește tensiunea arterială.
Acru - te afli într-o stare pre-deprimată sau doar muncești mult și ai nevoie de multă energie dacă te simți acru. Aciditatea sucului gastric poate fi, de asemenea, redusă. Fructele și legumele acre sunt bogate în vitamina C. Începeți micul dejun cu o portocală și includeți ardei roșu și lămâi în dieta zilnică.
Picant - esti la un pas de raceala daca mananci usturoi, ardei iute, ceapa, mustar. Organismul nu reușește să lupte împotriva microbilor și virușilor, iar sistemul dvs. imunitar are nevoie de fitoncide - dezinfectanți naturali. Mestecați un cățel de usturoi și va ucide microbii cel puțin în cavitatea bucală. Adăugați mai multe ceapă, usturoi și condimente fierbinți la fiecare masă.
Recomandat:
Mănâncă Mai Puține Alimente Pentru A Rămâne Sănătos
Consumul mai mic de alimente este o condiție importantă pentru sănătatea umană. Obișnuința de a mânca mai puțin poate preveni probleme grave de sănătate. Avantajele unei cantități mici de alimente: Inima sănătoasă: Mănâncă mai puțin pentru a menține ritmul cardiac și tensiunea arterială în formă.
Mănâncă Alimente Cu Bacterii Pentru A Rămâne Sănătos
Pentru a mânca cu adevărat sănătos, trebuie să urmați câteva reguli de bază, sfătuiește nutriționistul englez Michael Pollen. Potrivit acestuia, cu cât pâinea este mai albă, cu atât este mai deteriorată. Prin urmare, persoanele care mănâncă pâine integrală suferă de mai puține boli.
Mănâncă Stridii Pentru A Rămâne Sănătos
Stridiile sunt o delicatesă grozavă și foarte utilă cunoscută lumii de mai bine de 700 de ani. Și indiferent de forma în care sunt consumate, indiferent dacă sunt coapte sau crude, ele au o serie de beneficii pentru oameni, în special pentru sănătatea sistemului cardiovascular și a creierului.
Mănâncă Flori Pentru A Rămâne Sănătos! Vezi Care Dintre Ele
Florile frumoase pot fi consumate și sunt un plus excelent pentru sănătatea ta. Acest lucru este confirmat de un nou studiu realizat de Universitatea din Pisa, care a studiat proprietățile antioxidante ale 12 tipuri de flori comestibile. Studiul a fost publicat în revista Scientia Horticolturae.
Mănâncă Bulgur Pentru A Rămâne Sănătos
Bulgarul este un aliment deosebit de popular printre vegetarieni. Are o valoare energetică ridicată și ar trebui să găsească un loc în meniul zilnic al tuturor celor care vor să fie sănătoși. Bulgurul este fabricat din boabe de grâu fără fulgi, care este parțial fiert și apoi uscat în bucăți mici.
