2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Hijiki este un tip de algă care este de obicei maro sau verde atunci când este cultivat sau recoltat în sălbăticie. Crește pe coastele Japoniei, Chinei și Coreei și a devenit un element esențial al multor mâncăruri culturale.
Hijiki este adesea considerată una dintre cele mai versatile forme de alge, deoarece se usucă rapid și își menține cea mai mare parte a conținutului său de nutrienți, ceea ce este impresionant. Odată ce hijiki sunt uscate, acestea pot fi exportate în întreaga lume și adăugate la orice, de la supe și sosuri de soia la mâncăruri din pește.
Unele dintre cele mai mari beneficii ale sănătății hijiki includ capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea digestivă, de a crește nivelul de energie, de a întări oasele, de a preveni diabetul, de a reduce colesterolul, de a elimina tulburările de somn, de a echilibra activitatea hormonală și de a îmbunătăți metabolismul.
Hijiki este atât un plus gustos pentru mâncarea ta, cât și un rol funcțional în dieta umană. Această algă conține o gamă largă de minerale importante pentru organism, precum și niveluri semnificative de fibre dietetice, vitamina K, calciu, fier, magneziu și iod.
Deși rareori vorbim despre iod ca parte a dietei noastre, este o parte extrem de importantă pentru a rămâne sănătoși și a menține procesele corpului în ordine. Iodul joacă un rol major în manipularea și echilibrul hormonilor noștri, deoarece interacționează direct cu glanda tiroidă, unul dintre cele mai importante aspecte ale întregului sistem endocrin. Deși excesul de iod poate fi periculos, majoritatea oamenilor nu obțin suficient și hijiki este o opțiune excelentă pentru furnizarea acestuia.
Foto: Japanese Cooking 101
Conținutul de fier din hijiki este fără precedent ridicat. Aceasta înseamnă că prevenirea anemiei este foarte ușoară cu hijiki ca parte a unei diete săptămânale. Nivelul corect de fier din corpul dumneavoastră mărește numărul de celule roșii din sânge, care, la rândul lor, măresc nivelul global de energie.
Una dintre părțile inevitabile ale îmbătrânirii este că ne pierdem puterea și trebuie să fim mai preocupați de durabilitatea oaselor noastre. Cu toate acestea, dacă aveți un aport adecvat de minerale prin dieta dvs., puteți preveni în mod semnificativ starea dureroasă și invalidantă a osteoporozei.
Hijiki conține mult mai mult calciu decât laptele, care este adesea considerat una dintre cele mai bune surse de hrană. Hijiki vă poate ajuta cu siguranță să fiți puternici și activi mulți ani. Se cunoaște că magneziul este un ajutor eficient pentru somn, în principal deoarece stimulează producerea anumitor hormoni care provoacă relaxare și elimină stresul.
Nivelurile ridicate de magneziu din hijiki înseamnă că va fi o gustare grozavă noaptea târziu, în cazul în care vă scapă somnul. Tot ce ai nevoie este un stimul de magneziu.
Recomandat:
Această Băutură Este Ucigașul Tăcut Al Supraponderalității
În rândurile următoare vă vom prezenta o băutură miraculoasă extrem de ușor de preparat și, în același timp, super eficientă în lupta împotriva excesului de greutate. Într-un timp foarte scurt veți obține rezultate excelente și veți fi surprinși.
Dieta Paleo Este O înșelătorie Completă! Ne îngrășăm Din Aceasta
Și nu vă așteptați să slăbiți cu dieta paleo, spune un studiu australian. Potrivit studiului, în 8 săptămâni cu această dietă vei crește în greutate cu aproximativ 15 la sută. Cu excepția creșterii în greutate dietă Paleo există, de asemenea, riscul apariției diabetului.
Aceasta Este Singura Modalitate Sigură De A Slăbi
Există zeci de diete sezoniere și de descărcare diferite. Unele diete sunt echilibrate - includ toate alimentele de bază în cantitatea recomandată, dar în doze în general reduse. Alte diete recomandă o reducere drastică a aportului de carbohidrați.
Ceapa Este Capabilă De Asta! Vedeți Cele Mai Importante 6 Beneficii Ale Sale
Ceapa este mai mult decât o legumă picantă care te poate face să plângi. Este bogat în fitochimicale similare celor din usturoi, care au multe beneficii pentru sănătate. Ceapa și usturoiul fac parte din familia Allium, care conține compuși de sulf care le conferă un miros și un gust unic.
Această Frunză Verde Este Un Adevărat Tonic Pentru Corp! Vezi Ce Vindecă
Deși iarna ne bate la uși, măcrișul se găsește în continuare în grădini, pajiști și pajiști. Combate avitaminoza, tonifică corpul și are o grămadă de proprietăți curative. Patria măcrișului este Europa de Vest. Ca aliment era cunoscut și folosit încă din secolul al XIV-lea.
