2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu cât mănânci mai multă salată, cu atât devii mai inteligent. Consumul zilnic de legume cu frunze verzi este extrem de benefic pentru creier.
Salata verde și legumele cu frunze verzi stimulează activitatea creierului. Consumul lor poate chiar să vă protejeze de [demență]. Tulburările de memorie și gândire pot fi prevenite cu această seră.
Toată lumea știe că peștii uleioși, cum ar fi macroul și somonul, sunt deosebit de buni pentru creier. Cu toate acestea, conform ultimului studiu, acestea nu sunt singurele. Salata verde și alte legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și varza, pot fi adăugate la lista produselor utile.
Studiul a implicat 960 de persoane. Experimentele au arătat că consumul regulat de legume cu frunze verzi - cum ar fi o salată pentru prânz, îmbunătățește capacitatea de a gândi și a-ți aminti.
Testele au arătat că persoanele care pun în mod regulat legume cu frunze verzi pe masa lor se descurcă mai bine la gândirea și amintirea sarcinilor decât persoanele care evită acest tip de mâncare.
În mod surprinzător, s-a dovedit că iubitorii de salată au arătat abilități de memorare tipice persoanelor cu 11 ani mai tineri decât ei. Oamenii de știință cred că totul se datorează vitaminei K, care se găsește în doze mari în legumele cu frunze.
Acesta combate în mod eficient deteriorarea abilităților cognitive. Rezultatele studiului sunt dovezi suplimentare că o dietă sănătoasă este esențială pentru îmbunătățirea funcției creierului și prevenirea demenței.
Recomandat:
Săptămâna Acestei Diete - 3 Ani Slabă
O dietă unică este pe cale să transforme toate ideile despre pierderea în greutate și efectul yo-yo. Cu această dietă de șapte zile, nu există. Dimpotrivă - respectarea acestuia garantează că efectul va fi păstrat în următorii trei ani. Regimul durează șapte zile, care poate fi repetat de până la trei ori la rând, adică.
Rețeta Acestei Bunici Cu Ridiche Neagră Vindecă Tuse și Dureri în Gât
În lunile de iarnă, când imunitatea noastră este scăzută și virușii ne atacă de pretutindeni, tuse, dureri în gât, nasuri înfundate și temperaturi ridicate sunt tovarășii noștri constanți. Există multe modalități de a face față acestor simptome neplăcute, dar uneori medicamentele pe care le știm nu funcționează.
Coaja Acestei Frumoase Flori Este Un Miracol Pentru Sănătate! Vezi De Ce
Ești fascinat de frumoasele flori parfumate ale magnoliei? Și știați că scoarța copacului are multe beneficii pentru sănătate? De la tratarea inflamației până la controlul tensiunii arteriale, această scoarță vă poate ajuta în mai multe moduri.
Frunzele Acestei Plante Vă Vor Opri Căderea Părului Pentru Totdeauna
Căderea părului este o problemă cu adevărat înfricoșătoare și este una dintre cele mai grave probleme estetice chiar și pentru copii. Cauzele căderii părului pot fi mulți factori diferiți, dar cel mai adesea se datorează stresului. Acest fenomen este de fapt răspunsul organismului la situații stresante.
Reguli Pentru Consumul Fin De Legume
Uneori, mâncarea rafinată de legume devine o adevărată provocare: mazărea zboară ca gloanțele, măslinele cad în decolteu, iar salata arată ca aripa unei păsări uriașe pe care nu te poți lupta. Există reguli nescrise pentru consumul de legume care permit acest lucru să se facă elegant și fără probleme.
