2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Pâinea, în special cea albă, este consumată de bulgari la aproape fiecare masă. Pe lângă ingredientele sănătoase pe care le aduce subzistența noastră, s-a dovedit însă că duce și la creșterea în greutate.
Acesta este motivul pentru care experții recomandă consumul de pâine integrală și paste, care au un conținut ridicat de fibre și pot fi luate chiar și de persoanele care suferă de diabet.
Un alt factor important este că vitaminele valoroase pe care vi le oferă pâinea provin în principal din pâinea de secară și din pâinea integrală, nu din făina de grâu.
Poate că cel mai important lucru din această linie de gândire este că este suficient să consumi 2 felii de pâine pe zi și când consumi alte alimente din grupul de amidon, pentru a o evita cu totul. Iată ce puteți mânca în loc de pâine și, prin urmare, atunci când consumați aceste alimente, nu puneți pâine pe masă:
1. Paste
Aceasta include tot felul de spaghete, paste, tagliatelle, fusilli, lasagna, cuscus etc. Deși majoritatea oamenilor nu consumă pâine în astfel de cazuri, există totuși cei care, alăptați cu vechile obiceiuri alimentare bulgare, continuă bine. să mănânci o felie sau două de pâine. Adevărul este că acest obicei trebuie eradicat complet, de parcă ai fi consumat 2 sau 3 porții de paste.
2. Cartofi
Dacă vorbim despre cartofi prăjiți, salată de cartofi sau cartofi prăjiți parfumați, cu greu vă veți aminti să puneți pâine pe masă. Dar gândiți-vă la asta, dacă este o supă delicioasă cremă de cartofi sau o tocană de cartofi, în care nu vă puteți abține să nu doriți să scufundați o bucată de pâine? În mod ciudat, chiar și aici nu se potrivește și este mai bine să o înlocuiți cu o salată proaspătă, deoarece toate felurile de mâncare cu cartofi sunt suficient de hrănitoare pe cont propriu.
3. Orez
Orezul aparține și alimentelor cu amidon, iar consumul de pâine atunci când mănâncă preparate preparate cu orez este de neimaginat. Imaginați-vă că vi se servește o felie de pâine într-un rafinat sushi bar japonez alături de alge marine servite rafinat și sushi maki de orez.
4. Fasole, linte, mazăre, porumb etc. leguminoase
Rar vei vedea un bulgar care nu va pune pâine pe masă când vine vorba de supa tradițională de fasole. Dar chiar și acest obicei tipic balcanic trebuie depășit, deoarece toate leguminoasele sunt suficient de umplute și hrănitoare și nu trebuie să fie însoțite de pâine.
Recomandat:
Pâine Integrală Versus Pâine Albă - Pe Care Să O Alegeți?
Mulți oameni doresc să slăbească, dar nu știu ce pâine să aleagă atunci când urmează o dietă. Magazinele oferă multe tipuri de pâine, de la cea albă, tipică, integrală, până la pâinea einkorn, pâinea cu dovleac, pâinea vegetală, semințe și multe altele.
Iată Cum Să Preparați Pâine Vie Sănătoasă (pâine Cu Aluat Rustic)
Bulgarii sunt unul dintre oamenii care consumă cel mai mult pâine . Astăzi este dificil să găsești pâine de calitate și gustoasă. Magazinele oferă diferite tipuri de paste - integrale, multicereale, pâine de râu, negre, tip, einkorn, legume etc.
Avocado în Loc De Tutmanik și Smoothie în Loc De Boza Este Noul Meniu în Grădinițe
/ nedefinit Avocado în loc de muget pentru micul dejun și un smoothie sănătos în loc de boza îi va aștepta pe copiii din grădinițe. Începând din această toamnă, meniurile se vor schimba radical și mâncarea nedorită va fi eliminată. Alimente prăjite, cârnați, deserturi cu cantități mari de zahăr, alimente cu cantități mari de sare și paste scad, de asemenea.
Dacă încetezi Să Mănânci Pâine, Se Va întâmpla Cu Corpul Tău
Pâinea a fost un aliment de bază pe masa bulgară din timpuri imemoriale. Există infinit de multe înțelepciuni populare pentru cei vii. Pâinea a fost întotdeauna respectat în țara noastră, dar noțiunile actuale de alimentație sănătoasă îl exclud din ce în ce mai mult din meniu.
Pâine Prăjită Sănătoasă Fără Pâine - Acum Este Posibil
Toată lumea iubește prăjiturile delicioase. Pentru micul dejun, pentru o gustare sau ca masă principală - sandvișurile sunt întotdeauna o alegere bună. Cu toate acestea, atunci când urmăm o dietă sau încercăm să mâncăm sănătos, suntem obișnuiți să excludem pâinea prăjită delicioasă din meniul nostru zilnic.