2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
De obicei, cu toții căutăm tot felul de modalități de a slăbi pentru a ne mulțumi și a fi sănătoși, dar moneda are două fețe. Anorexia este o problemă importantă care trebuie abordată. Va fi cel mai ușor pentru noi dacă includem în meniu mâncărurile și produsele preferate și preferate.
Bulioanele, grătarele și gustările locale puternice nu trebuie evitate, deoarece stimulează pofta de mâncare. Cu toate acestea, toată lumea a auzit că pofta de mâncare vine odată cu mâncarea.
Mănâncă adesea de 6 până la 8 ori pe zi, cu cantități mici. Limitați supele pentru a lua felul principal și desertul.
Dintre băuturi, preferați băuturile din fructe. Consumați zilnic carne slabă și răsfățați-vă cu gustări mai frecvente de paste, chifle, paste, spaghete și paste.
Exemplu de meniu pentru umplere
Mic dejun - sandviș cu pateu, măsline, roșii și alte legume;
Al doilea mic dejun - băutură de ciocolată cu o bucată de tort;
Prânz - carne prăjită cu garnitură de orez, mazăre, ardei prăjiți și fructe;
Mic dejun după-amiaza - rulou cu smântână și limonadă;
Cina - kebab-uri la grătar și o porție de cartofi prăjiți, varză și salată de morcovi, chefir;
A doua cină - nuci;
A treia cină - nectar de caise.
În zilele noastre, există diverse ceaiuri și decocturi care ar fi, de asemenea, utile. Vom vedea în mod constant o schimbare în greutate.
Recomandat:
Meniu Săptămânal Pentru Diabetici
Dieta în diabet este inevitabilă. Ajută la normalizarea metabolismului glucidic, precum și la activarea funcțiilor pancreasului, compensând tulburarea diabetică și crescând apărarea organismului împotriva infecțiilor și bolilor. Mâncarea inclusă în meniu trebuie să fie cât mai apropiată de cea a unei persoane sănătoase.
Meniu Săptămânal Sănătos Pentru Diabetici
Trăim într-o perioadă de obezitate globală. Statisticile arată că între 9 și 30% din populație este supraponderală, ceea ce crește riscul de diabet de tip 2. Echilibrarea în greutate este esențială, deoarece kilogramele în plus predispun corpul la sensibilitatea la insulină.
De Exemplu, Un Meniu Săptămânal Pentru O Dietă Fără Gluten
Pentru a începe o dietă fără gluten, trebuie mai întâi să știm ce este glutenul. Aceasta este o proteină care lipsește în carne și ouă. Se găsește în grâu, secară și orz. Dacă se urmează o dietă fără gluten, cerealele trebuie evitate. Această dietă este destinată persoanelor cu alergie la gluten (adică glutenul le dăunează stării intestinale).
Meniu Săptămânal Pentru Adolescenți
Adolescenții sunt una dintre cele mai dificile persoane cu care ne putem confrunta. Și, deși la această vârstă au trecut de faza în care nu vor să mănânce nimic, consumul anumitor alimente poate fi, de asemenea, o mare problemă pentru ei. Acestea sunt așa-numitele alimente utile în două cuvinte.
Iată Cum Să Mâncați Produse De Patiserie Fără Umplere
S-a întâmplat! Visul a milioane de oameni din întreaga lume da mâncați produsele de patiserie preferate fără să vă îngrășați , este deja un fapt. Autorul genialului concept este din patria celor mai moderne deserturi preferate - Franța. Acesta este Pascal Gurdon, un nutriționist din Paris, potrivit căruia s-ar putea să nu mâncăm atât de echilibrat pentru a putea slăbi.
