2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
S-a întâmplat! Visul a milioane de oameni din întreaga lume da mâncați produsele de patiserie preferate fără să vă îngrășați, este deja un fapt. Autorul genialului concept este din patria celor mai moderne deserturi preferate - Franța.
Acesta este Pascal Gurdon, un nutriționist din Paris, potrivit căruia s-ar putea să nu mâncăm atât de echilibrat pentru a putea slăbi. Omul de știință nu neagă o dietă echilibrată, dar, potrivit lui, are dezavantaje. Faptul este că sunt mulți oameni, în ciuda dietelor echilibrate continua sa te ingrasi. O greutate suplimentară în teza sa este că există multe exemple de oameni care mănâncă totul fără a câștiga un gram.
Expertul vede esența problemei după cum urmează - o persoană este supraponderală dacă mănâncă mai mult decât are nevoie corpul său.
De exemplu, dacă consumați 2.000 kilocalorii pe zi și aveți nevoie de 2.000 kilocalorii pentru a trăi, greutatea dvs. va rămâne stabilă. Dar dacă mănânci 2.300 de kilocalorii și ai nevoie doar de 2.000 și o faci în fiecare zi, la un moment dat vei vedea schimbări în greutate - nu imediat, ci pe termen lung, spune Gurdon.
Teza principală a savantului este că dacă o persoană dorește să rămână stabilă în greutate sau a pierde in greutate, trebuie să învețe să refuze să mănânce atunci când nu-i mai este foame.
Dovada în teoria expertului francez sunt bebelușii. Mănâncă doar când le este foame și se opresc după ce sunt plini. Potrivit acestuia, odată cu înaintarea în vârstă, oamenii își pierd simțul - să nu mai mănânce când corpul lor este plin. Tocmai de aceea se observă probleme de obezitate.
Potrivit lui Gurdon, nu este necesar să consumați alimente exact specializate pentru a menține o greutate normală. Noi putem să mănânce numai dulciuri, atâta timp cât nu depășim aportul caloric zilnic necesar.
Dacă mănânci desert când ți-e foame și te oprești când te simți sătul, atunci nu vor exista probleme. Dar dacă nu vrei să mănânci și să mănânci forțat un măr sau iaurt, efectul va fi negativ, a spus specialistul.
Potrivit lui Gurdon, majoritatea dietelor pe care tot mai multe persoane le urmează fanatic sunt mai degrabă dăunătoare decât benefice și, mai ales, nu au un rezultat stabil. În afară de faptul că efectul lor este adesea aproape zero, acestea prezintă un risc pentru sănătate și chiar au efectul opus.
De aceea, el recomandă monitorizarea aportului de calorii și consumul de mâncare numai atunci când ne este foame.
Recomandat:
Mâncați Ușor în Vacanță! Iată Cum Să Scapi Rapid De Inele Atunci
Conform celor mai recente statistici, în timpul sărbătorilor majore precum Crăciunul, Paștele, Sfântul Gheorghe și altele. majoritatea oamenilor înregistrează între 3 și 5 kg. Pe lângă faptul că dăunează stării fizice a unei persoane, aceasta poate afecta și psihicul acesteia.
Cinci Rețete De Produse De Patiserie Fără Lapte
Unora nu le place laptele și produsele lactate sau sunt alergici la acestea. Dar chiar și fără lapte puteți face produse de patiserie delicioase. Tort cu cafea fără lapte - Este ușor de făcut și delicios. Produse necesare: două căni de făină, o treime de cană - zahăr brun, un vârf de scorțișoară, nucșoară pe vârful unui cuțit, 1 vanilie, trei sferturi de cană de lapte de migdale, 3 linguri de ulei de măsline, o treime de cană - zahăr granulat, 1 praf de copt, 1 lingu
Cum Se Face O Cuvertură Pentru Prăjituri și Produse De Patiserie?
Cuvertura este foarte popular în cofetărie și se prepară destul de des. Cu el puteți turna atât prăjituri, cât și diverse produse de patiserie, prăjituri și produse de patiserie. De asemenea, poate fi pregătit în mai multe moduri diferite. Se poate face doar din ciocolată, se poate adăuga unt sau cremă de cofetărie.
Iată Cum Puteți Face Singuri Aluatul Perfect De Patiserie și Baklava
Principalele produse pentru prepararea plăcintelor și strudelilor sunt: făină, apă și sare, și suplimentar - ulei vegetal, vin alb, suc de lămâie și, în cazuri excepționale, puțin oțet. O adevărată gospodină din țara noastră ar trebui măcar o dată să încerce să facă aluat de casă pentru plăcintă și baklava.
Iată Secretul Delicioaselor Produse De Patiserie Franceză
De câte ori ați admirat vitrine, cărți de bucate și reviste pline de produse de patiserie superbe, uimitoare, doar pentru a decide că acestea sunt talentul, punga și răbdarea dvs.? Dar, în majoritatea cazurilor, aceste delicatese superbe sunt relativ simple, atâta timp cât stăpânești câteva principii și metode de bază.
