Coacăze Roșii: Bogate în Vitamine și Minerale

Video: Coacăze Roșii: Bogate în Vitamine și Minerale

Video: Coacăze Roșii: Bogate în Vitamine și Minerale
Video: Vitamine și minerale 2024, Decembrie
Coacăze Roșii: Bogate în Vitamine și Minerale
Coacăze Roșii: Bogate în Vitamine și Minerale
Anonim

Astăzi ne îndreptăm din ce în ce mai mult spre un stil de viață sănătos, iar unul dintre cei mai importanți factori în realizarea acestuia este o dietă sănătoasă. Când vine vorba de alimentația sănătoasă, ne gândim întotdeauna la fructe și legume. În acest articol vă vom prezenta unul dintre cele mai utile, relativ rare din țara noastră, dar unic prin calitățile sale fructe.

Coacăzele roșii nu necesită multă îngrijire atunci când cresc, dar dacă nu ai unde să le plantezi și să le crești singur, cu greu îl vei găsi la vânzare pe piață.

Deși extrem de mici, bilele roșii mici sunt extrem de bogate în tot felul de minerale (cupru, fosfor, seleniu, fier, magneziu, iod, mangan, potasiu, calciu, zinc, fluor) și vitamine.

Consumul frecvent al acestui tip de struguri poate ajuta împotriva diferitelor probleme de sănătate sau pur și simplu poate avea un efect benefic asupra pielii noastre, chiar dacă nu suferim de o anumită boală.

coacaze rosii
coacaze rosii

Dacă vorbim despre un efect pur vizual, cel mai adesea este folosit împotriva acneei, pistruilor și negilor. Cu toate acestea, atunci când vrem să ne curățăm întregul corp cu stafide, este bine să știm că este un antioxidant puternic și chiar că bei o ceașcă de ceai sau suc pe zi, ne poate ajuta rapid să ne simțim proaspete, reîmprospătați și foarte tonifiați.

Consumul frecvent întărește vasele de sânge și, astfel, riscul de infarct și accident vascular cerebral este redus semnificativ. Prezența fibrelor și a pectinei în stafide îmbunătățește peristaltismul abdominal și ne accelerează metabolismul, ceea ce duce adesea la pierderea în greutate mult dorită la majoritatea femeilor.

Obțineți aceste mici fructe roșii aprinse și, imediat după ce le încercați, veți realiza că puterea lor asupra întregului corp este cu adevărat incomparabilă cu un alt fruct.

Recomandat: