2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă sunteți unul dintre miile diagnosticate cu diabet, atunci probabil că ar trebui să știți deja că o alimentație deficitară vă poate agrava și mai mult starea.
Există multe meniuri pentru diabetici, dar dacă urmăriți doar gama de alimente, fără a lua în considerare cantitățile ingerate, nu veți obține cine știe ce efect și este foarte probabil să vă înrăutățească starea.
Când vine vorba de tratarea oricărei forme de diabet, există sute de lucruri care trebuie limitate. Deoarece ambele tipuri de diabet sunt incurabile, singurul lucru pe care îl puteți face este să urmați cu strictețe prescripțiile medicului dumneavoastră, care sunt asociate în primul rând cu pregătirea unei diete adecvate.
Ce să mănânci la micul dejun pentru diabetici?
Micul dejun este probabil cea mai importantă masă a zilei din multe motive. Dacă sunteți diabetic, micul dejun este un moment critic, care determină modul în care vă veți simți pe tot parcursul zilei.
Micul dejun ideal pentru diabetici constă de obicei din alimente cu un indice glicemic scăzut, care crește treptat glicemia și apoi îl stabilizează rapid.
Astfel de alimente sunt: ouă, pâine prăjită integrală, fructe, slănină, cereale integrale precum orz, secară, ovăz, iaurt degresat, brânză de vaci, suc de roșii și multe altele. Iată o sugestie foarte tentantă pentru micul dejun potrivit nu numai pentru diabetici.
Ouă Benedict
Coaceți câteva bucăți de șuncă la cuptor timp de aproximativ 10 minute. Într-o cratiță mică, încălziți 1 cană de bulion de pui până la foc mic. Între timp, topește 2 linguri într-o tigaie. margarină și adăugați 2 linguri. făină, amestecați câteva minute și adăugați-o la bulion.
Fierbeti pana sosul se ingroasa si adaugati un praf de piper negru si 1 lingura. suc de lămâie. Într-un castron, bateți 1 ou și încă 4 albușuri, adăugați 2 linguri. lapte degresat și un vârf de piper negru. Prăjește ouăle astfel preparate într-o tigaie.
Prajeste cateva felii de paine integrala si aseaza o bucata de sunca, o parte din oua pe fiecare dintre ele si presara cu sosul rezultat. Înainte de servire, puteți adăuga pătrunjel proaspăt pe fiecare felie.
Recomandat:
Câteva Sfaturi Pentru Un Mic Dejun Sănătos
Deși nu aveți obiceiul de a lua micul dejun, începeți treptat să vă educați mintea și corpul că micul dejun este într-adevăr cel mai important lucru pentru ziua respectivă. Încarcă corpul cu energie care este ușor arsă în timpul zilei. A sări peste prima masă a zilei este o greșeală pe care o fac mulți oameni zilnic.
Cinci Idei Pentru Un Mic Dejun Rapid și Sănătos
Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Din acest motiv, sărind peste acesta poate provoca diverse probleme de sănătate pe termen lung. Din ce în ce mai mulți medici din întreaga lume sunt alarmați că există mai multe cazuri de găsire a unor cantități excesive de calculi biliari în corpul pacienților lor.
Secretele și Sfaturile Pentru Un Mic Dejun Perfect
Micul dejun în pat este una dintre principalele modalități de a răsfăța pe cineva pe care îl iubești. Secretul unui mic dejun perfect nu sunt ingrediente exotice sau rețete complicate - aceasta este o planificare prealabilă. Ce trebuie făcut mai întâi:
Trei Idei Pentru Un Mic Dejun Delicios De Sâmbătă
Aproape toată lumea din familie așteaptă timpul pentru micul dejun de sâmbătă, pentru că, ca în fiecare zi liberă, cel care pregătește mâncarea are mai mult timp și poate pregăti fericit ceea ce și-a planificat. Și când o persoană face ceva cu plăcere și nu este grăbită de timp, mâncarea devine întotdeauna mai gustoasă.
Reguli Pentru Un Mic Dejun Sănătos După-amiaza
Gustările de după-amiază, oricât de bune ar fi, sunt adesea trecute cu vederea - intenționat sau nu. Există un motiv foarte specific. Acesta este momentul în care, cu doar câteva ore înainte de sfârșitul zilei de lucru, faceți o scurtă pauză pentru a vorbi cu colegii, însoțiți de cafea, unele dulci și, în cea mai mare parte, stricându-vă desertul dietetic.
