2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
1. Lămâi - protejează vasele de sânge, scad tensiunea arterială, asigură echilibrul tensiunii arteriale crescute. În plus, sunt bogate în vitamina C și sunt bune pentru sistemul cardiovascular. Dimineața, o jumătate de pahar de suc de lămâie poate ajuta la tratarea hipertensiunii arteriale;
2. Semințele de pepene verde - conțin un compus care dilată vasele de sânge. De asemenea, ajută la îmbunătățirea funcției rinichilor. De asemenea scăderea nivelului tensiunii arteriale.
1 linguriță de semințe de pepene verde uscate poate contribui tratamentul hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, este riscant să consumați semințe de pepene verde mult timp. Puteți amesteca semințe de pepene verde uscate și semințe de mac în cantități egale și puteți lua pe stomacul gol o linguriță dimineața și seara;
3. Usturoiul - după o serie de studii s-a constatat că usturoiul scade tensiunea arterială crescută. Poate fi mestecat sau gătit și astfel consumat. Consumul unuia sau a două căței de usturoi pe zi este o alegere bună pentru tensiunea arterială crescută;
4. Bananele - sunt o altă metodă de protecție tensiune arterială crescută. Reduceți efectul de sodiu și potasiu. Este recomandat să luați banane de 1-2 ori pe zi;
5. Țelină - reduce riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută dacă este consumat în mod regulat;
6. Apa de cocos - persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să consume alimente și băuturi în mod constant. Se recomandă apă de cocos de la 8 la 10 pahare pe zi. Această cifră se aplică și persoanelor sănătoase. Apa de cocos este foarte eficientă în scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, reduce riscul apariției mai multor boli, deoarece este bogat în vitamina C;
7. Ardeiul iute - previne formarea de trombocite în sânge;
8. Afinele - Afinele, precum și căpșunile și zmeura sunt bogate în vitamina C, potasiu, fibre dietetice și antioxidanți. Cu aceste proprietăți, acestea reduc riscul formării plăcii în artere;
9. Portocale - Portocalele au o valoare nutritivă foarte mare și un conținut scăzut de calorii. Acest fruct poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale;
10. Caise - Caisele sunt o sursă bună de potasiu și vitamina A. Acestea conțin o cantitate mică de sodiu, grăsimi saturate și colesterol.
Recomandat:
Aceste Alimente și Ierburi Ajută La Tensiunea Arterială Crescută
Hipertensiune prezintă un risc de infarct miocardic sau accident vascular cerebral și sunt probabil cea mai frecventă cauză de deces din lume. Prin urmare, este foarte important să mențineți tensiunea arterială în limite normale. Există mai multe moduri de a reduce tensiunea arterială - activitate fizică, scădere în greutate, renunțarea la fumat și multe altele.
Alimente Care Scad Tensiunea Arterială
Hipertensiune a fost întotdeauna considerată o boală a persoanelor în vârstă, dar din păcate această boală a fost găsită recent și la persoanele foarte tinere. În zilele noastre, poți întâlni un tânăr de 25 de ani care suferă de această boală insidioasă.
Cartofii Scad Tensiunea Arterială
Cartofii sunt bogați în vitaminele B3 și C. Cea mai mare cantitate de cartofi din compoziția mineralelor sunt fierul și fosforul. Este absolut contraindicat să mănânci cartofi crudi sau semi-crud. Acest lucru este necesar din cauza piritrinei conținute în ele.
Stafidele Scad Tensiunea Arterială De 3 Ori Pe Săptămână
Aproximativ 750.000 de tone de stafide sunt produse anual la nivel mondial - cel mai frecvent utilizat soi pentru producția lor este strugurii albi fără semințe. Consumul de stafide este încurajat de medici, deoarece stafidele conțin fibre, antioxidanți și au, de asemenea, un indice glicemic scăzut - acești factori contribuie la controlul zahărului din sânge.
Cum Se Reduce Tensiunea Arterială Crescută și Colesterolul Cu Alimente Naturale
Să vorbim mai întâi despre hipertensiunea arterială și despre ce putem face pentru a o combate fără medicamente și intervenții chirurgicale. Unul dintre mijloacele de combatere a acestei probleme este apa, oricât de ciudată ar suna. Tensiunea arterială crescută este cel mai adesea cauzată de deshidratarea cronică.
