2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă te simți obosit și trist, te simți ars în ochi, transpirație, distragere a atenției, disconfort, oboseală, epuizare, atunci ai oboseală de primăvară. Se trezește la sfârșitul sezonului de iarnă datorită faptului că de mult timp avem o lipsă de lumină, de asemenea puțină mișcare și o alimentație slabă iarna.
Chiar dacă nu suferiți de oboseală de primăvară, în orice moment al anului puteți experimenta simptomele de mai sus, ceea ce este un semn că trebuie să reporniți sănătos corpului.
Iată cinci sfaturi care vă vor ajuta să vă curățați corpul, să vă înveseliți și să vă reîncărcați cu energia de care veți avea nevoie pentru a vă bucura cu adevărat de viață.
1. Nu urmați diete stricte
Funcțiile normale ale sistemului imunitar sunt menținute de o serie de substanțe active, a căror lipsă poate duce la deteriorare, chiar la o defalcare completă a sistemului imunitar. Prin urmare, este de dorit la începutul primăverii să treceți încet la alimente cu valoare energetică mai mică și exerciții fizice moderate.
2. Scapă treptat de toxine
Organul principal care curăță toate toxinele din organism este ficatul. Acum este momentul să-l ajutăm consumând alimente care îi sporesc funcțiile. Este vorba despre anghinare, citrice, legume crucifere (broccoli, varză, varză de Bruxelles), ardei, usturoi, căpșuni și zmeură.
3. Pariați pe verde
Consumul de legume este foarte important în perioada de detoxifiere a organismului, deoarece sunt pline de antioxidanți. Cele mai utile sunt legumele de salată, urzici, spanac, măcriș, rucola, broccoli, dovlecei, precum și varza proaspătă (grâu, ovăz și lăstari conțin vitamina E, orz - vitamina C, floarea soarelui - calciu).
4. Gândește-te bine dacă este corect să postim
Postul privește organismul de substanțele de care are nevoie pentru a efectua detoxifiere, încetinind astfel procesul de detoxifiere. Curățarea se face de către antioxidanți, dar au nevoie de proteinele potrivite pentru a le activa. De aceea meniul de primăvară ar trebui să fie bogat în proteine furnizate de produsele de origine animală - păsări de curte, ouă, lapte degresat. De asemenea, conțin fier, al cărui deficit este adesea cauza oboselii de primăvară.
5. Mănâncă mai mulți pești
Peștele conține acizi grași omega-3, care ajută la normalizarea imunității celulare și au efect antioxidant. Este bine să includeți pește în meniu cel puțin de două ori pe săptămână în primăvară.
Recomandat:
Curățarea Corpului Acasă
Curățarea regulată a corpului permite unei persoane să-și mențină o sănătate bună mulți ani, să se bucure de tinerețe și frumusețe pentru mulți ani. Substanțele nocive pătrund în corpul nostru în principal prin stomac, dar și prin plămâni, piele și mucoase.
Produse Pentru Curățarea Corpului
Corpul nostru este un sistem complex cu organe care ne ajută să scăpăm de toxinele periculoase. Există multe alimente pe care le puteți mânca regulat pentru a vă curăța corpul. Sfecla roșie este bogată în vitaminele B3, B6, C și beta-caroten.
Sfaturi Pentru Curățarea Ustensilelor De Bucătărie
Vasele din porțelan și ceramică trebuie curățate numai cu apă caldă și un detergent ușor. Același lucru este valabil și pentru vasele emailate, deoarece dacă sunt curățate cu un abraziv, smalțul se întunecă în timp. Vasele emailate sunt bine curățate cu apă și bicarbonat de sodiu.
Cele Mai Bune Alimente Pentru Curățarea Corpului
Pentru a avea un corp sănătos, vibrant și energic, cu imunitate crescută, detoxifierea și purificarea sunt fundamentale. Numai un corp curat are capacitatea de a maximiza extracția de vitamine și minerale din aportul de alimente. Organismul contaminat nu poate funcționa corect, deoarece este înfundat cu deșeuri.
9 Sucuri Pentru Curățarea Corpului și Arderea Grăsimilor
Curățarea corpului de toxine și pierderea în greutate este noua dvs. sarcină la începutul primăverii. Nu trebuie să mori de foame sau să folosești diete dezastruoase pentru a deveni subțiri și frumoase. Veți fi interesat să știți că unele sucuri vă pot ajuta nu numai curățarea organismului de substanțe nocive , dar și pentru arderea grasimii .
