2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a avea un corp sănătos, vibrant și energic, cu imunitate crescută, detoxifierea și purificarea sunt fundamentale. Numai un corp curat are capacitatea de a maximiza extracția de vitamine și minerale din aportul de alimente.
Organismul contaminat nu poate funcționa corect, deoarece este înfundat cu deșeuri. Acest lucru duce adesea la o serie de boli, ale căror consecințe trebuie tratate de obicei.
Necesitatea unei curățări regulate a corpului este imperativă. Există multe condiții prealabile pentru aceasta - poluarea mediului înconjurător, săracă în nutrienți și alimente care a suferit multe procesări, precum și o viață plină de stres și tensiune. Și acești factori se reflectă inevitabil în sănătatea corpului nostru.
Când vrem să ne curățăm corpul, trebuie să respectăm consumul a trei grupe principale de alimente - fructe, legume și cereale integrale și fibre.
Începeți ziua de detoxifiere cu grapefruit. Conținutul de enzime care accelerează metabolismul este perfect pentru aceasta. Fibrele necesare pot fi găsite cu ușurință în mere.
Un alt ajutor digestiv este ghimbirul proaspăt ras adăugat în sucuri, supe și tocănițe. Rădăcina cu gust ușor picant este plină de antioxidanți care vor expulza toxinele de la tine. Ghimbirul conține o sursă care îmbunătățește detoxifierea și este o sursă bună de magneziu.
Alimentele similare acțiunii sale sunt varza de Bruxelles și prazul, deoarece conțin multă vitamină C, fibre și alți nutrienți utili.
De aceea este bine să le includem în regimul de purificare. Dintre fructe, cireșele au cel mai mult efect de curățare. Au un efect de curățare pronunțat asupra rinichilor, bilei și ficatului.
Una dintre cele mai faimoase metode de curățare a organismului nu este doar urmarea unei anumite diete, ci și administrarea de lichide din abundență. Pe lângă consumul de cantități mari de apă, rezultatele pozitive pot fi obținute prin consumul unui număr de ceaiuri.
Potrivite sunt verdele, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, cel al frunzei senna-mamă a plantei, acționând ca laxativ și curățator, mentă și altele. Sucurile de fructe proaspăt stoarse, în principal cele de rodie și afine, au și ele un efect detoxifiant.
Un alt factor important pentru un corp sănătos și purificat este sportul, deoarece prin transpirația eliberată de organism în timpul practicării unui sport, un număr mare de toxine sunt expulzate.
Recomandat:
Cele Mai Bune Alimente Pentru Gripă
Odată cu apariția iernii și mai ales a vremii mai umede și mai reci, începem să ne simțim din ce în ce mai bolnavi din punct de vedere fizic și chiar mai rău dacă răcim sau chiar trecem gripa. Uneori reușim să ne protejăm de astfel de afecțiuni și boli prin intermediul vaccinurilor, dar adevărul este că, având în vedere numărul mare de viruși diferiți care plutesc în aer, nu există nicio garanție că ne va trece.
Cele Mai Bune Alimente Pentru Mahmureala
Chiar și cei mai mari abstinenți au trebuit să întoarcă cel puțin o ceașcă cu o anumită ocazie. Fanii băuturilor alcoolice cunosc senzația neplăcută a dimineții după ce au băut - așa-numitul Mahmureală . Cu toate acestea, senzația de durere de cap amețitoare și stomac supărat poate fi ușor depășită cu alimentele potrivite.
Cele Mai Delicioase Alimente De Toamnă Bune Pentru Sănătate
Toamna este anotimpul în care corpul nostru se pregătește pentru lunile reci, când activitatea noastră fizică este mai mică și aportul de fructe și legume proaspete este mult mai mic. Pe de altă parte, acesta este sezonul în care gripa, virusurile și infecțiile încep să ne atace.
Cele Mai Bune Alimente Pentru Dinți Sănătoși
Nu degeaba un proverb spune: este întâmpinat de haine, este trimis de un zâmbet … Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru creșterea normală a dinților în copilărie și apoi pentru a le menține în stare bună. Frumusețea și buna igienă a dinților afectează foarte mult aspectul unei persoane.
Cele Mai Bune Sfaturi Pentru A Face Aluat și Paste Bune
Deși majoritatea cunoscătorilor de paste cred că cea mai importantă regulă pentru ca aceștia să fie delicioși este să le pregătiți numai cu produse proaspete, există și alte câteva puncte importante care sunt uneori uitate. Pe lângă obținerea ouălor proaspete, cernerea făinii de mai multe ori și atenția cu proporțiile atunci când faceți un aluat bun sau orice fel de paste, este important să aveți niște cunoștințe pur tehnologice.
