2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Conform sfaturilor experților pentru îmbunătăți digestia este necesar să se ia mai multe enzime. Cantitatea și tipul de enzime utilizate în digestie depinde de tipul, tipul și starea alimentelor pe care le consumăm.
Unele alimente, cum ar fi ananasul copt în mod natural, pot ajuta la digestie din cauza enzimelor pe care le conțin. Ananasul conține bromelaină, care „descompune” proteinele. Deoarece procesul de conservare reduce enzimele, ananasul conservat nu conține bromelină, astfel încât utilizarea lor nu este recomandată.
Vom avea o digestie mai bună dacă vom începe fiecare fel de mâncare cu o salată de legume proaspete. De asemenea, este acceptabil să mănânci legume aburite la care s-a adăugat puțină sare (un inhibitor al enzimei indirecte).
Când mâncați carne care este greu de digerat la început, consumați alimente bogate în vitamine. Aceasta poate include varza murată crudă, ierburi proaspete, usturoi și ceapă.
Japonezii, de exemplu, mănâncă pește crud și fructe de mare și își gătesc legumele foarte puțin în ceea ce privește tratamentul termic. De asemenea, folosesc o mulțime de sos de soia, care este probabil cel mai vechi agent enzimatic din lume. De aceea sosul de soia este extrem de potrivit pentru garnitura cărnii, dar trebuie să fie sărac în sodiu.
Alte surse bune de enzime digestive sunt papaya, malțul și suplimentele alimentare sub formă de capsule, tablete și pulberi, care pot fi găsite în magazinele alimentare dietetice.
Enzimele pot fi utile în tratarea mai multor probleme digestive, insuficiență pancreatică, pancreatită acută și cronică, fibroză chistică, steatoree, intoleranță la lactoză și unele alergii alimentare.
Recomandat:
Cireșele îmbunătățesc Digestia
Compoziția chimică bogată a cireșelor are un efect extrem de benefic asupra sănătății noastre. Fructele pomului fructifer sunt recomandate în principal pentru îmbunătățirea peristaltismului stomacului și intestinelor. Ca urmare, digestia este facilitată.
Castraveții îmbunătățesc Pofta De Mâncare
Castraveții crocanți sunt o legumă preferată a multora. Calitățile lor gustative sunt completate de multe proprietăți curative. S-a descoperit că castraveții măresc pofta de mâncare și ajută la absorbția grăsimilor și a proteinelor din corp.
Cuisoarele îmbunătățesc Digestia
Majoritatea condimentelor pe care le folosim în fiecare zi în bucătărie sunt bogate în antioxidanți. Cuișoarele nu numai că nu renunță, dar pot chiar să se claseze în partea de sus. Condimentul aromatic mai conține vitamina C, vitamina K, magneziu, calciu, mangan.
Alimente Care îmbunătățesc Sănătatea Femeilor
Coșul de consum cu alimente care susțin masculul și sanatatea femeilor e diferit. În mod surprinzător, coșul de consum pentru femei este de 2 până la 3 ori mai scump decât bărbatul. Acest fapt interesant se datorează particularităților nutriției femeilor.
Diferitele Alimente și Timpul Necesar Pentru Digestia Lor
Pentru a menține echilibrul și buna funcționare a corpului, diverse produse pe care le consumăm necesită propriile lor timpul de digestie . Este extrem de important pentru a pierde excesul de greutate și pentru a modela cifra dorită. Pe de o parte, digestie adecvată depinde de metabolismul uman, sex, vârstă, sănătate.
