2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Gazele și balonarea sunt un proces normal al sistemului nostru excretor. Cu toate acestea, unele condiții fac ca aceste procese să fie prea frecvente și prea dureroase. Astfel sunt problemele cu stomacul; colita sau sindromul intestinului iritabil.
Uneori umflături și gaze se poate datora dietei necorespunzătoare. Indiferent care este cauza, starea poate fi extrem de dureroasă și neplăcută. Mai ales în cazurile în care umflarea nu dispare, indiferent de măsurile pe care le-am luat, iar gazele pur și simplu nu se pot separa.
Este important să știi asta și gaze, iar umflarea se poate datora mai multor cauze inofensive cu care puteți face față într-o zi. Dacă știți că sunteți predispus la astfel de afecțiuni, evitați să mâncați în exces, nu mestecați gumă, reduceți sau opriți fumatul. În unele cazuri, această afecțiune se datorează ingestiei de aer atunci când mănâncă sau bea lichide.
Cum să scapi de gaz și balonare?
În afară de felul în care mâncăm, aceste simptome pot fi cauzate și de produsele pe care le consumăm. Pentru mulți oameni, schimbarea obiceiurilor alimentare se dovedește a fi extrem de utilă în combaterea acestor simptome.
Deseori cauzele sunt consumul excesiv de fibre, alimente bogate în grăsimi, prăjite sau condimentate, băuturi carbogazoase, îndulcitori artificiali sau îngroșători, leguminoase, unele legume și fructe. Unele persoane pot suferi de o anumită intoleranță, iar gazele și balonarea pot fi simptomele cu care organismul sugerează această problemă - de exemplu, intoleranță la lactoză sau intoleranță la gluten.
Deci, are sens că modul de a face față acestui lucru este de a evita aceste alimente. Este important să înveți mai întâi să-ți cunoști corpul. Încercați să păstrați un jurnal în care să vă înregistrați toate simptomele, când apar, și ceea ce ați consumat înainte. Deci, în timp, veți putea ajunge la concluzia care alimente sunt nepotrivite pentru dvs.
Este important să știi asta alimente care duc adesea la gaze și balonare sunt următoarele: prune uscate sau proaspete, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, cireșe, ovăz, tărâțe de ovăz, semințe, nuci crude.
Puteți încerca, de asemenea, abordarea opusă: în loc să mâncați totul și să experimentați, eliminați toți iritanții din meniul dvs. și porniți-i din nou puțin câte puțin. Mănâncă pui prăjit sau fiert fără piele pentru câteva zile; pește la grătar; piure de cartofi, supe cremă (evitând cele de ardei sau conopidă), morcovi înăbușiți, fructe moi precum pepeni sau piersici, dar fără coajă.
Apoi, încetul cu încetul, începeți să includeți diferite alimente. Astfel vei ști exact ce funcționează pe corpul tău.
Unele ceaiuri de plante oferă, de asemenea, alinare. Astfel sunt ceaiul de mentă și ceaiul de mușețel.
Și sfaturi mai importante pentru sănătate - nu beți prin paie dacă suferiți adesea de gaze și balonare; nu beți nici măcar apă carbogazoasă; tren; practica yoga.
Recomandat:
Cum Se Elimină Gazele
Prezența unei cantități mari de gaze în intestine este un fenomen neplăcut și dureros. Senzația de greutate în stomac și balonarea creează disconfort în organism. Pe lângă faptul că este dureros, gazul vă poate pune într-o situație extrem de incomodă atunci când vă aflați într-un loc public.
Cum Să Controlați Gazele și Balonarea
Umflarea abdomenului este o plângere frecventă care ne provoacă disconfort grav. Așa-zisul mormăit este jenant pentru noi înșine - de data viitoare ne îngrijorăm că alții o vor auzi. Pentru a face față situației, trebuie să știm de ce ne umflă stomacul și care este alimentul care o provoacă.
Cum Să Scapi De Gazele Din Stomac
Știm cu toții cât de neplăcute sunt gaz în stomac și uneori chiar dureros. Ca victime, trebuie să începem prin a lua măsuri, deoarece fiecare problemă reprimată devine una permanentă. În acest articol, veți putea citi câteva reguli de bază care pot calma stomacul dezlănțuit și pot pune capăt acestui inconvenient.
Ficatul Nostru Nu Tolerează Gazele Carbogazoase
Ficatul uman cântărește aproximativ o jumătate de kilogram și este considerat unul dintre cele mai mari organe din corpul nostru. De aceea are nevoie de zece ori mai mult oxigen decât orice mușchi din aceeași masă. Aproximativ 2000 de litri de sânge trec prin ficat într-o singură zi și sunt filtrate de 350 de ori.
Ce Să Faci Cu Stomacul și Gazele Umflate Constant?
Umflarea abdomenului și a gazelor - o afecțiune neplăcută despre care suntem siguri că s-a întâmplat tuturor. Dar cum să ne ocupăm dacă lucrurile nu sunt o singură dată, ci se întâmplă tot timpul? Evitarea anumitor alimente, cum ar fi condimentele și leguminoasele, este o opțiune, dar este o soluție temporară a problemei.